Körperliche Vorteile

Gesellschaftstanz ist wohl der einfachste und offensichtlichste Vorteil und ein großartiges Training. Insbesondere Social Dance ist eine schonende Aerobic-Aktivität, die Fett verbrennt und den Stoffwechsel ankurbeln kann. In nur 30 Minuten Tanz können Sie zwischen 200 und 400 Kalorien verbrennen. Und wie wir alle wissen, kann das Verbrennen von 300 zusätzlichen Kalorien pro Tag dabei helfen, ein halbes bis ein Pfund pro Woche abzunehmen. Das Journal of Physiological Anthropology kommt zu dem Schluss, dass Tanzen als körperliche Betätigung zur Gewichtsreduktion genauso wirksam ist wie Radfahren oder Laufen. Und es ist auch eine hervorragende Form der Wartungsübung; um gesund und fit zu bleiben, sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. 

Aber das Beste an den körperlichen Vorteilen des Tanzens ist, dass es so viel Spaß macht, dass man von diesen Vorteilen profitiert, ohne das Gefühl zu haben, dass man trainiert!

Tanzen erhöht auch die Flexibilität und die meisten Anfänger werden eine größere Bewegungsfreiheit, eine Verringerung von Gelenkschmerzen und Muskelkater sowie eine Verbesserung ihres Gleichgewichts und ihrer Rumpfstärke bemerken. Es wird nicht lange dauern und Sie werden stärker und straffer aussehen und sich auch so fühlen. 

Haben Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer körperlichen Gesundheit? Gesellschaftstanz kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, die Knochen stärken, das Risiko für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes senken und eine erhöhte Lungenkapazität fördern. Wir können bei der Genesung nach einer orthopädischen Operation helfen und das New England Journal of Medicine stellte fest, dass Tanzen eine der wenigen Aktivitäten war, die das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen wie Demenz verringerte. 

Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Endorphinspiegel zu steigern! Und Endorphine sind für die Schmerzlinderung und die Stärkung der Immunantwort verantwortlich. Sie werden sich großartig fühlen und großartig aussehen!

Klicken Sie auf die Bilder unten, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Tanz zu erfahren:

Warum also nicht mal ausprobieren? Kommen Sie alleine oder mit Ihrem Tanzpartner. Lernen Sie etwas Neues, lernen Sie neue Freunde kennen und profitieren Sie von zahlreichen gesundheitlichen und sozialen Vorteilen – und das alles durch das bloße Erlernen des Tanzens. Finden Sie das Fred Astaire Dance Studio in Ihrer Nähe und erleben Sie mit uns Spaß!

Wir freuen uns darauf, Sie bald zu sehen und Ihnen dabei zu helfen, den ersten Schritt auf Ihrer Tanzreise zu machen!