Luba end uuel aastal tantsurõõmudega: elu on tantsides parem!

Otsustage sel aastal elada oma parimat elu - tantsuga! Peotants õppetunnid on lõbus ja lihtne viis trenni tegemiseks, stressi maandamiseks, uute sõprade leidmiseks ja oma kallimale lähemale jõudmiseks. Meie sertifitseeritud tantsuõpetajad on spetsialistid, kes aitavad teil seada eesmärke, mille täitmine teile meeldib. Ja iga Fred Astaire Tantsustuudio asukoht kiirgab sõbralikku energiat ja kogukonnatunnet, mis on tervitatav, 100% otsustusvõimetu ja tõeliselt rõõmus! Seega kasutage ära Fred Astaire Tantsustuudio erilist sissejuhatavat tantsutundide pakkumist juba täna. Võtke meiega ühendust ja avastage, Elu on parem, kui tantsite™!

Eriti uute tantsutudengite jaoks on tantsutundides oluline meeles pidada järgmisi mantraid:
• Ma pühendan 100% oma tähelepanu oma ballitantsu juhendajale
lugu
• Tulen alati varakult harjutama, nii et mul on aega soojeneda, jahtuda ja
korralikult venitada
• Ma kannan sobivaid jalanõusid ja riideid, millega saan kergesti tantsida
• Ma usun oma võimetesse ja oma tantsutreenerisse igal sammul
tee

Mida saate ballitantsust võita? Päris vähe, tegelikult.

Isiklik areng
Uute asjade õppimine võib mõnikord olla ebamugav, kuid tantsutunnid on suurepärane võimalus mugavustsoonist välja astumiseks ja tiibade sirutamiseks. Saate õppida midagi uut positiivses ja toetavas keskkonnas koos mõttekaaslastega, kellega naudite suhtlemist. Kui kasutate kõiki võimalusi tantsimiseks, kas seltskonnaürituse või tantsutunni ajal, parandab teie mugavustase ja enesekindlus tantsupõrandal oma oskusi ning võite märgata ka teiste eluvaldkondade paranemist. Sellised valdkonnad nagu võime end teiste inimestega vabalt tunda, oma saavutustunne ja suurem seltskondlikkus ning motivatsioon teha asju, mis võivad tunduda keerulised. Kui olete valmis proovima midagi uut, võite kõike saavutada!

Parem rüht
Olenemata sellest, kas õpid valssi või Cha Cha -t, loote oma südames jõudu paremaks tasakaaluks ja rüht. Hea kehahoia tagamiseks on siin mõned näpunäited, mida tantsimisel meeles pidada:
• Seistes või tantsides hoia seljas väikest loomulikku kõverat
• Tõmmake rindkere üles, avamata oma rinnakorvi, sest soovite olla eest ja tagant pikk
• Liigutage oma keha mõne vastupanuga (sarnaselt vedruga), mitte jäigalt või lukustatult
• Hoia oma lõug (ja silmad) üleval, kuid hoia ka seljas pikka kaela, pikendades selgroogu
Hea rüht seisneb sümmeetrias ja loomulikus joondamises, mitte sundides end väänatud asenditesse. Muidugi, nagu iga uus, nõuab see harjutamist ja teadlikkust, kuid märkate suurt erinevust oma tantsimises ja üldises füüsilises tervises!

Täiustatud kontsentratsioon ja mälu
Tantsimist õppides märkate, et alguses võib tantsusammude, mustrite ja loendamise haldamine korraga olla väljakutse. Kuid mõne lühikese õppetunni jooksul võib see muutuda rohkem teiseks olemuseks, sest harjutamine suurendab teie kognitiivset funktsiooni ja lihasmälu. Tantsu keerukad kehaülesed liigutused töötavad ka meie protseduurilise mälu süsteemis (mis on seotud harjumuste ja õpitud järjestustega, muutes selle nii, et meil pole vaja palju mõelda, kuidas kõndida, paadiga sõuda või oma lemmiktantsu esitada). See on ka see mälu vorm, mis jääb Alzheimeri tõvega inimestel pikemaks ajaks puutumatuks ja võib aidata kompenseerida lühiajalise mälu kadusid. Kõige tähtsam on keskenduda kogemusele, mitte sellele, kuidas su keha tunneb ja mida sa mõtled.

Vähendatud stress
Tantsimine on üks parimaid viise, kuidas väljendada ja vabastada end päeva kohustustest. Kui keskendute tantsimisele ja oma õppetundile koos tantsupartneri või juhendajaga, vabastab teie aju endorfiine ja serotoniini, mis aitavad teil tunda end vähem stressis ja vaadata asju positiivsemas valguses. Niisiis, naudi oma hetke. Sa väärid seda!

Alustage oma uut aastat õigesti… tantsutundidega Fred Astaire'i tantsustuudios