Aimsigh Stiúideo Damhsa in aice liom
Cuir isteach do zipchód agus taispeánfar na stiúideonna is gaire dúinn ar leathanach torthaí an chuardaigh.
Faigh Stiúideo Damhsa is gaire duit
Cuir isteach do chód zip chun stiúideonna in aice láimhe a fheiceáil

9 Sochar Is Féidir Leat Taithí a Fháil Nuair a Thosóidh tú Damhsa

Buntáistí an Damhsa - Fred Astaire Franchised Dance Studios
Buntáistí an Damhsa - Fred Astaire Franchised Dance Studios

Cibé an dtaitníonn tú gach gluaiseacht ar an urlár rince nó an luíonn tú leis na hamhráin is fearr leat sa charr, is gníomhaíocht é an damhsa a thaitníonn le gach duine, ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. Ar ámharaí an tsaoil, ní amháin go dtabharfaidh damhsa aoibh gháire d’aghaidh, ach is féidir leis cabhrú le do shláinte choirp agus mheabhrach a fheabhsú. Is cleachtadh iontach é a chuireann d’intinn agus do matáin ag obair is cuma cé thú féin. Leis an oiread sin stíleanna de Dance Dance, is furasta an ceann is fearr leat a fháil nuair a thosaíonn tú. Bain sult as an am atá caite is fearr leat agus na buntáistí iontacha seo go léir a fháil le gach céim a ghlacann tú.

  1. Neart agus Sláinte Iomlán a Mhéadú - Is é an damhsa aclaíocht agus mar sin, go nádúrtha, cuideoidh sé le do chnámha agus do matáin a neartú. De réir mar a mhéadaíonn do neart, beidh níos mó fuinnimh agat leanúint ar aghaidh ag damhsa. Is féidir le do leibhéal méadaithe gníomhaíochta corpartha agus aclaíochta cabhrú le tinnis mar diaibéiteas, brú fola ard, agus galar croí a chosc agus an riosca oistéapóróis a laghdú de réir mar a éiríonn do chnámha níos láidre.
  2. Treisiú Cuimhne - Nuair a bhíonn tú ag aclaíocht, méadaítear na leibhéil cheimiceán i d’inchinn a spreagann cealla nerve chun fás agus ós rud é go n-éilíonn damhsa ort céimeanna agus seichimh éagsúla a mheabhrú, treisítear do chumhacht inchinne a chabhraíonn le do chuimhne a fheabhsú. Ionchorpraíonn damhsa roinnt feidhmeanna inchinne ag an am céanna cinéistéiseach, réasúnach, ceoil agus mothúchánach. Trí úsáid a bhaint astu seo go léir ag an am céanna féadann sé do ghníomhaíocht néaróg a mhéadú tuilleadh, agus cuidiú leis an mbaol galar Alzheimer agus néaltrú a laghdú.
  3. Solúbthacht a Fheabhsú - Tá síneadh roimh agus tar éis damhsa an-tábhachtach chun an leas is fearr a bhaint as do ghluaiseachtaí agus gortú a sheachaint. De réir mar a leanann tú ag damhsa beidh tú ag síneadh níos comhsheasmhaí agus tabharfaidh tú faoi deara conas a bheidh sé níos éasca gach stráice a chríochnú. De réir mar a éiríonn na stráicí níos éasca, beidh tú in ann dul níos faide isteach i ngach stráice, ag cruthú línte níos faide agus tú ag síneadh do matáin go buan agus ag éirí níos solúbtha. Leis an tsolúbthacht mhéadaithe seo tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil réimse gluaisne níos leithne agat agus beidh sé i bhfad níos éasca damhsa a dhéanamh.
  4. Iarmhéid a Mhéadú - D’fhonn gach gluaiseacht agus seicheamh a dhéanamh i gceart, beidh ort a bheith in ann lárionad domhantarraingthe láidir a choinneáil. De réir mar a fhoghlaimíonn tú gach gluaiseacht agus nuair a thosaíonn tú ag fáil níos mó solúbthachta agus neart, tosóidh do staidiúir, do chothromaíocht agus d’fheasacht spásúil ag feabhsú go nádúrtha, rud a fhágfaidh go mbeidh gach céim níos éasca duit a chur i gcrích.
  5. Croí Sláintiúil agus Scamhóga - Is cleachtadh cardashoithíoch iontach é an damhsa. De réir mar a leanann tú ag damhsa agus ag tabhairt faoi deara do neart agus do ghrásta ag feabhsú, feicfidh tú méadú ar do stamina. Fanfaidh do ráta croí seasmhach níos faide agus ní bheidh an mothú agat a bheith as anáil de réir mar a fheabhsaíonn riocht do chroí agus do scamhóga.
  6. Laghdaigh an Strus - Nuair a bhíonn tú ag damhsa, tá do chorp go hiomlán sa nóiméad sin, dírithe ar an gceol agus ar do thimpeallacht. Má bhíonn tú timpeall ar chairde nó gur féidir le duine éigin speisialta taitneamh a bhaint as damhsa leis an gceol is fearr leat cabhrú leat díriú go docht ar an nóiméad a bhfuil tú ann agus cuidiú leis an méid cortisol a tháirgeann d’inchinn a laghdú (an hormón a bhaineann le strus), do strus a ísliú agus leibhéil teannas.
  7. Dúlagar a Laghdú - Is féidir le damhsa a bheith ina bhealach an-theiripeach agus sláintiúil do dhaoine aon mhothúcháin a bhíonn acu a threorú. Má tá dúlagar ort, is féidir leis an damhsa asraon a thabhairt duit do do chuid mothúchán trí cheol nó gluaiseachtaí a nascann tú leo agus tú i dtimpeallacht dhearfach a úsáid. Má tá tú in ann tú féin a chur in iúl gan labhairt faoi rud ar bith, is féidir leat saoirse a thabhairt go fisiciúil agus go fiseolaíoch. De réir mar a leanann tú ag damhsa, feicfidh tú cé chomh héasca agus a thiocfaidh damhsa agus méadóidh do mhuinín agus do fhéinmheas go nádúrtha freisin, ar an urlár rince agus lasmuigh de ach ag cabhrú le mothúcháin an dúlagair a laghdú tuilleadh.
  8. Caill Meáchan - Baineann an ghluaiseacht chomhsheasmhach a sholáthraíonn damhsa úsáid as iliomad grúpaí matáin ag an am céanna, ag cabhrú le do chorp ar fad a thoisiú. Fuair ​​staidéar in Iris na hAntraipeolaíochta Fiseolaíocha go bhfuil clár aclaíochta d’oiliúint damhsa aeróbach chomh héifeachtach céanna le bogshodar nó rothaíocht d’fhonn comhdhéanamh an choirp agus neart aeróbach a fheabhsú. B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara athrú nádúrtha i do nósanna itheacháin agus tú ag tosú ag mothú níos sláintiúla ó do chuid damhsa, rud a chabhróidh le bainistíocht meáchain freisin.
  9. Feabhsú Sóisialta agus Muinín a Mhéadú - Is breá le gach duine bualadh le daoine nua agus soláthraíonn damhsa timpeallacht spraíúil chun bualadh le daoine a bhfuil an spéis chéanna acu ionat - ba mhaith leo foghlaim conas damhsa! Tá an cineál timpeallachta seo foirfe chun do scileanna sóisialta a úsáid má tá tú ag dul as oifig nó chun cabhrú le do scileanna sóisialta a neartú má tá pearsantacht chiúin agat. Is bealach iontach é an damhsa chun bualadh le cairde nua agus feabhsaíonn sé do dhearcadh sóisialta agus tú in atmaisféar inar féidir leat a bheith sábháilte agus compordach.

Mar sin ... chomh maith le bheith an-spraoi do singles agus sár-bhealach do lánúin am ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile - is féidir le ceachtanna damhsa bálseomra a bheith tairbheach ar an oiread sin bealaí eile! Déan teagmháil linn inniu, ag Fred Astaire Dance Studios chun tús a chur le do thuras damhsa, agus na buntáistí seo a chur ag obair ar feadh do shaol.