Samba Do bhealach isteach i gcruth barr barr go fisiciúil agus go meabhrach

Is cineál aclaíochta thar a bheith spraoi é damhsa bálseomra a bhfuil roinnt buntáistí sóisialta ann freisin. Ní áibhéil é nuair a deirimid go bhfuil damhsa tairbheach do do chorp, d’intinn agus d’anam!

Mar is féidir leat a shamhlú, cuireann damhsa sár-obair ar fáil don chorp ar roinnt bealaí. Lig dúinn breathnú ar roinnt de na buntáistí iontacha:

  • Calraí a dhó: Tá cáil ar rince seomra mar gheall ar a chumas calraí a dhó. D’fhéadfadh seisiún uair an chloig cabhrú leat an oiread agus 800 calraí a dhó, ag brath ar dhéine an damhsa.
  • Ag tógáil croí níos láidre: De réir mar a bhíonn damhsa bálseomra mar chuid de do ghnáthamh rialta, is dóichí go bhfaighidh tú ráta croí níos moille, chomh maith le brú fola níos ísle agus colaistéaról níos ísle fós. Agus toisc go dteastaíonn go leor gluaiseachta ón damhsa, is cinnte go dtugann sé cleachtadh cardashoithíoch iontach.
  • Neart agus solúbthacht a atógáil: Má tá tú ag téarnamh ó ghortú spóirt, nó má theastaíonn uait dul i gcruth arís tar éis tréimhse downtime coirp, is bealach iontach é an damhsa chun neart, solúbthacht agus gluaiseacht iomlán an choirp a fháil ar ais. D’fhéadfadh go mbeadh an damhsa mar rogha malartach aclaíochta neamhghnách más lúthchleasaí athchúlaithe tú, ach is cúis iontais le cúpla seisiún damhsa damhsa damhsa do bhealach chun téarnaimh.

Taobh amuigh de na buntáistí fisiciúla, Is gníomhaíocht dochreidte é damhsa bálseomra do staid mheabhrach a bheith. Murab ionann agus cineálacha eile aclaíochta, is gníomhaíocht shóisialta í an damhsa. Éilíonn sé ort oibriú i gcomhar le páirtí i dtreo comhsprioc ... Agus mura bhfuil páirtí agat, is bealach níos fearr fós é an damhsa chun bualadh le daoine nua agus cairde nua a dhéanamh! Spreagann damhsa tú chun comhoibriú agus scileanna obair foirne a fhorbairt, ag cur rannpháirtithe i riocht meabhrach níos fearr nuair a fhágann siad ná nuair a thosaigh siad.

Coinníoll fisiceach feabhsaithe. Staid intinne níos fearr. Mura bhfuil tú ag damhsa cheana féin, cad a bhfuil tú ag fanacht? Cuir glaoch ar Fred Astaire Dance Studios inniu agus bogadh i dtreo tú níos sona agus níos folláine.