Seo chugainn na laethanta saoire.
Agus seo chugainn na cóisirí, na sneaiceanna, na deochanna, na ró-chomhcheangail bheaga a fhágann go bhfuil éadaí rud beag ró-dhaingean ar mhaithe le compord.
Hey, is maith linn breathnú go maith inár n-éadaí cliste. Is féidir fiú cúpla punt a bheith ina chúis anacair. Tá a fhios againn cé chomh furasta agus atá sé cúpla ceann a chur leis agus cé chomh deacair is atá sé iad a chur as an áireamh.
Mar sin, cad é an freagra? Inseoidh gach oibreoir giomnáisiam duit go gcruthaíonn rúin na hAthbhliana logjam ag an deasc díolacháin. De ghnáth fallann na rúin sin tar éis míosa nó dhó. Ach is féidir linn áit níos fearr a thairiscint duit chun cruth a chur air, ionad níos spraíúla chun na calraí breise sin a dhó agus bealach corraitheach chun tú féin a thimpeallacht le daoine a roinneann do chuid spéiseanna.
Ceachtanna damhsa. Ceachtanna damhsa ag Fred Astaire Dance Studios. Níos fearr ná giomnáisiam. Go leor bealaí. Seo ceithre phríomhchúis:
- Soláthraíonn damhsa sár-obair den scoth... gan ligean ort féin gur cleachtadh é seo. Is gnách gurb é Workouts an rud nach mór dúinn a dhéanamh, cé gur léiriú an-áthas agus mothúchán é an damhsa a sholáthraíonn buntáistí comhchosúla. In 2016, rinne Sciencedirect.com staidéar agus thug sé seo faoi deara: “Tugann na géarfhreagairtí ar ranganna damhsa Laidineach i gcomhpháirtíocht agus damhsa aeróbach neamh-chomhpháirteach ar théama Laidineach le fios go bhfuil rannpháirtíocht na mban atá neamhghníomhach go fisiciúil éifeachtach i dtéarmaí gníomhaíochta corpartha pobalbhunaithe. agus cur chun cinn sláinte síceashóisialta. " I mBéarla, ciallaíonn sé sin go n-oibríonn damhsa mar chleachtadh, agus ceangaltáin shóisialta níos láidre á dtógáil aige freisin. Rud a thugann orainn…
- Tuiscint ar theaghlach agus ar phobal. Is minic a chloisfidh tú muid ag tagairt dár Teaghlach Fred Astaire Dance Studio - sin mar a mhothaímid faoi ár gcuid mac léinn, ár dteagascóirí agus ár bpobal. Táimid nasctha. Tá an damhsa sóisialta, idirghníomhach agus is cinnte go n-oireann sé go maith do ghníomhaíochtaí comhpháirtíochta. An seomra aclaíochta? Eh, níl an oiread sin. Tá cluasáin ag gach duine, tá gach duine ag stánadh ar scáileán (teilifís, teileafón, monatóir ar an trealamh workout) agus tá gach duine ag déanamh gníomhaíocht rote de réir cosúlachta seachas riachtanas. An é sin a theastaíonn uait? B’fhearr leat 30 nóiméad a bheith agat ar mhuileann tread ná 30 nóiméad ag déanamh salsa inár stiúideo le daoine atá ag tabhairt aird i ndáiríre ar (gasp) duine eile agus ní feiste leictreonach?
- Tá gyms plódaithe go díreach nuair is mian leat a bheith ann. Roimh an obair. I ndiaidh na hoibre. Am lóin. Fáiscimid inár gcuid oibre nuair is féidir linn agus cuireann daoine eile brú orainn mar a dhéanaimid. An raibh tú riamh ag siúl ar mhuileann tread nuair a thosaíonn an chéad mharatón Oilimpeach eile ag rith 20 míle ag claí? Tá sé ag díspreagadh. An bhfuil tú tuirseach de bheith ag síniú suas sa seomra aclaíochta agus ag fanacht le stepper nó rothar? Ní fhanann tú ag FADS. Tá sé dul, dul, dul. Damhsaíonn tú. Le páirtí, gan pháirtí, tá sé ar fad go maith. Chomh luath agus a shiúlann tú tríd an doras, éiríonn do chosa gnóthach agus éiríonn fuinneamh trí do chorp. Féadfaidh tú ceachtanna damhsa damhsa príobháideacha a sceidealú nó rang damhsa grúpa a dhéanamh mar sin go leor stíleanna éagsúla damhsa –Salsa, Laidin, válsa, cha-cha - agus gan a bheith mar aonán gan aghaidh ag obair gan ainm i dtreo na sprice seo “folláine.” Is féidir leat damhsa ag ár gcóisirí cleachtais iomadúla, taitneamh a bhaint as comhpháirtithe nua, tóg do stór damhsa agus do riochtú fisiceach in atmaisféar tacúil. Agus, arís, níl aon fanacht.
- Tá an obair leadránach. Cuir aghaidh air, tá sé go maith duit, ach tá sé leadránach. Tá sé chomh seach-uimhreacha, mar sin rote. Ardaigh, rith, síneadh. Dá réir sin na cluasáin, an ceol, an teilifís, agus an aonrú. Bhuel, más maith leat ceol ... is breá leat FADS. Seo rún beag - gan cheol, níl damhsa ann. Mar sin bainfidh tú taitneamh as fuaimeanna éagsúla, cibé acu buille Laidineach nó rud éigin in am, a chuireann brú ort agus a fhágann go dteastaíonn uait bogadh. Damhsaíonn tú, déanann tú calraí a dhó, éiríonn tú níos aclaí agus bíonn an deis agat damhsa le daoine eile. Sin cuid d’aclaíocht mheabhrach - teagmháil shláintiúil le do phiaraí, le do chomhlaigh, le do theaghlach FADS. Molaimid duit síneadh a dhéanamh tar éis damhsa, toisc go mbímid ag brath an oiread sin ar aird phearsanta. Ar tharla sé sin le déanaí ag do ghiomnáisiam? Níl? Bhí a fhios againn é sin.
Cuimsíonn folláine speictream leathan. Tá sé fisiceach, tá sé mothúchánach agus tá sé intleachtúil. Tá spreagadh ríthábhachtach. Nuair a théann tú isteach i Stiúideo Damhsa Fred Astaire, glacann tú le folláine choirp agus rannpháirtíocht shóisialta agus tú ag feabhsú do scileanna i damhsa bálseomra. Níl ceathrar as gach ceathrar dona.
Níl aon rud cearr le do ghiomnáisiam áitiúil. Ach tá gach rud ceart ag Fred Astaire Dance Studios, áit a gcuireann tú riocht ar do chorp, d’intinn agus biotáille.