Seo am moladh againn; gabh an ùine gus an cuideam nad bheatha aithneachadh, aithneachadh mar a tha e a ’toirt buaidh ort, agus co-dhùnadh mu dhòighean anns an urrainn dhut a’ chùis a dhèanamh. An seo aig Fred Astaire Dance Studios, tha fios againn air aon dòigh cinnteach airson cuideam a bhualadh agus iomagain: gu dearbh, tha e a ’dannsa, agus tha an saidheans againn airson a chuir air ais.
Is e eacarsaich eacarsaich a th ’ann an dannsa, agus tha eacarsaich na leigheas nàdarra airson cuideam a lughdachadh.
Tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil eacarsaich, ceangal ri caraidean, agus fois uile nam prìomh phàirtean gus cuideam a bhualadh gu nàdarra. Lorgaidh tu an triùir aca tro dhorsan Fred Astaire Dance Studios.
Tha fios againn gu bheil dannsa spòrsail - ach tha e cuideachd na dheagh eacarsaich. Tha mòran dhaoine cho mòr an sàs ann an spòrs agus ionnsachadh nach eil iad eadhon mothachail air an eacarsaich a tha iad a ’faighinn. Coltach ri seòrsa sam bith eile de eacarsaich cardio, tha e coltach gu bheil buannachdan àrdachadh ann an dannsa. Bidh dannsa ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’leigeil ma sgaoil endorphins - ceimigean san eanchainn a tha ag obair mar painkillers nàdurrach - agus cuideachd a’ leasachadh comas cadail, a tha e fhèin a ’lughdachadh cuideam. Mar sin, cuir ort do bhrògan dannsa agus leig dhuinn gluasad!
Stress Soothes Stress Away
Tha cumhachdan socair ciùil air a dheagh chlàradh. Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil èisteachd ri ceòl air fònaichean-cluaise a ’lughdachadh cuideam agus iomagain ann an euslaintich ospadail ro agus às deidh obair-lannsa.
Tha an raon a tha a ’sìor fhàs de Leigheas Ciùil a’ togail fianais air cumhachd slànachaidh ciùil. Ge bith an e lèileag seasmhach waltz a th ’ann no an smeòrach cridhe tango, tha pàtran agus ruitheam a’ chiùil a ’lughdachadh cuideam. Bidh ceòl agus gluasad dannsa cuideachd a ’dol gu cumhachd fèin-aithris, a’ fosgladh an dorais gu buster cuideam mòr eile.
Cumhachd suathadh
Rannsachadh air sealltainn gum faod dìreach a bhith a ’cumail làmhan le cuideigin freagairt cuideam do bhodhaig a lughdachadh. Faodaidh suathadh endorphins a leigeil a-steach don bhodhaig agus cuideachadh le cothromachadh a dhèanamh air a ’bhodhaig, a dh’ fhaodadh staid inntinn neach a leasachadh. Feumaidh dannsa com-pàirtiche spèis agus eadar-obrachadh sòisealta le urram, agus faodaidh an dà chuid slàinte agus sonas nas fheàrr a bhrosnachadh. Tha a bhith a ’tighinn gu clas aig Fred Astaire Dance Studios coltach ri bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri caraidean. Bidh na clasaichean againn a ’toirt dhaoine còmhla ann an àrainneachd shocair, chàirdeil. Faodaidh tionndadh timcheall an làr dannsa a bhith a ’faireachdainn mar shaor-làithean bho do bheatha cunbhalach.
Meal do cuideam le dannsa. Chan eil dad mar seisean beòthail 45-mionaid air an làr dannsa gus an sealladh sin a leigeil ma sgaoil agus a bhith a ’faireachdainn gun tèid ath-thogail. Tha a h-uile adhbhar san t-saoghal airson a dhèanamh, a ’toirt a-steach fois ghoirid bho uallach saor-làithean!