अच्छी तकनीक का महत्व

जब नृत्य की बात आती है, तो 1600 के दशक में ब्रिटिश कवि और नाटककार जॉन ड्राइडन ने जो कहा था, उससे अधिक सही शब्द नहीं बोले गए थे। "नृत्य पैर की कविता है।" चाहे दर्शकों के सामने नाचना हो या दोपहर की धूप में सड़क पर नाचना हो, पैर नृत्य की सुंदर सुंदरता को लिखते और प्रदर्शित करते हैं। आखिरकार, वे किसी भी नर्तक के लिए सबसे मौलिक पहलू और निर्माण खंड हैं।

नृत्य की दुनिया में, अच्छी तकनीक और सटीकता की आवश्यकता का अर्थ है पैरों और पैरों का सही उपयोग; फुटवर्क। घर बनाने की तरह ही नींव का निर्माण करते समय भी सावधानी बरती जाती है। कोई बिल्डर से नहीं कहेगा, “नींव को भूल जाओ; बस दीवारों और वास्तुकला को सुंदर बनाने पर ध्यान दें!" आपको यह जानने के लिए एक बिल्डर होने की ज़रूरत नहीं है कि एक खराब नींव वाला घर तब खड़ा नहीं होगा जब वह थोड़ी सी भी तनाव के अधीन हो। नृत्य में फुटवर्क पर पूरा ध्यान देना भी अच्छी तकनीक का मूल आधार है।

नृत्य करते समय पैरों के गलत उपयोग से उन मुद्दों का तरंग प्रभाव हो सकता है, जो बदले में, शरीर के बाकी हिस्सों को प्रभावित करते हैं: अगली चाल में संक्रमण की कमी, लय में बदलाव, गति में बने रहने में असमर्थता, रखने में असमर्थ एक साथी के साथ, कूल्हे और धड़ की क्रिया में लय का नुकसान और सूची आगे बढ़ती है। उन सभी समस्याओं का इलाज फुटवर्क करते समय सटीकता के साथ-साथ पैरों और पैरों का सही उपयोग है। एक नर्तक जो कुछ भी करता है, उठना, छलांग लगाना, धीमापन, तेज, हिलना और क्रिया, सभी पैरों से जुड़े और श्रेय दिए जाते हैं।

जब हम एक पल के लिए रुकते हैं और महसूस करते हैं कि पैर क्या करने में सक्षम हैं और वे पैरों के साथ कितनी समझदारी से काम लेते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि कितनी बार उन्हें अनदेखा किया जाता है। कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि आपके शरीर को जवां बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका सक्रिय रहना है। नर्तकियों को एक साथ 10 अलग-अलग दिशाओं में चलना होता है और जल्दी से स्विच करने में सक्षम होना चाहिए, वजन घटाने के साथ महान समन्वय बनाना, हड्डियों का घनत्व बढ़ाना और जोड़ों को मजबूत करना। फुटवर्क का शरीर के बाकी हिस्सों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जैसे कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार, परिसंचरण में वृद्धि, और रक्तचाप कम होना।

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