Kényeztesse magát a tánc örömeivel ebben az új évben: Az élet jobb, ha táncol ™!

Idén elhatározza, hogy a legjobb életét éli - tánccal! Társastánc az órák szórakoztató, egyszerű módja a gyakorlásnak, a stresszoldásnak, új barátok szerzésének és közelebb kerülnek a másikhoz. Tanúsított táncoktatóink olyan szakemberek, akik segítenek kitűzni azokat a célokat, amelyeket örömmel tartasz. És minden Fred Astaire Dance Studios helyszín barátságos energiát és közösségérzetet sugároz, amely barátságos, 100% -ban nem ítélkező és valóban örömteli! Éljen tehát a Fred Astaire Dance Studios különleges bevezető tánclecke -ajánlatával még ma. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és fedezze fel, Az élet jobb, ha táncolsz™!

Különösen az új tánctanulók számára fontos, hogy a következő mantrákat tartsuk szem előtt a táncórákon:
• A figyelmem 100% -át a társastáncoktatómra fordítom
tanulságok
• Mindig korán jövök gyakorolni, így van időm bemelegíteni, lehűlni és
nyújtani rendesen
• Megfelelő cipőt és olyan ruhát fogok viselni, amelyben könnyen táncolhatok
• Minden lépésben hiszek a képességeimben és a társastáncoktatómban
az út

Mit nyerhet a társastáncokból? Sőt, egy kicsit.

Személyiségfejlesztő
Az új dolgok megtanulása néha kényelmetlen lehet, de a táncleckék remek módja annak, hogy kilépjünk a komfortzónánkból és széttárjuk szárnyainkat. Pozitív és támogató környezetben tanulhat valami újat, hasonló gondolkodású emberekkel, akikkel élvezni fogja a társalgást. Ha minden alkalmat megragad a táncra, akár egy társadalmi esemény, akár egy táncóra során, akkor komfortérzete és magabiztossága javítja készségeit a táncparketten, és észreveheti, hogy életének más területei is javulnak. Olyan területek, mint az a képesség, hogy jól érezzék magukat más emberekkel, a teljesítőképesség érzete és a fokozott társaságkedvelés, valamint a motiváció olyan dolgokra, amelyek kihívást jelenthetnek. Bármit elérhet, ha nyitott valami új kipróbálására!

Javított testtartás
Akár keringőre, akár Cha Cha -ra tanul, erőt épít a magjában, a jobb egyensúly és testtartás érdekében. A jó testtartás érdekében itt van néhány tipp, amire emlékezni kell tánc közben:
• Tartson egy kis természetes ívet a hátában állva vagy táncolva
• Húzza fel a mellkasát anélkül, hogy kinyitná a bordáját, mivel elöl és hátul magas szeretne lenni
• Mozgassa testét némi ellenállással (hasonlóan a rugóhoz), szemben a merevséggel vagy „bezáródással”
• Tartsa felfelé az állát (és a szemét), de tartsa meg a hosszú nyakát is hátul, megnyújtva a gerincet
A jó testtartás a szimmetriáról és a természetes igazodásról szól, nem pedig arra, hogy elkanyarodjon. Természetesen, mint minden új, gyakorlást és tudatosságot igényel, de észre fogod venni, hogy nagy különbség van a táncodban és az általános fizikai egészségedben!

Javított koncentráció és memória
Ahogy megtanul táncolni, észre fogja venni, hogy először kihívást jelenthet a tánclépések, minták és a számolás egyidejű kezelése. De néhány rövid leckén belül ez inkább a második természethez hasonlóvá válhat, mert a gyakorlat maximalizálja a kognitív funkciókat és az izommemóriát. A tánc komplex testtest-mozdulatai működnek az eljárási memóriarendszerünkben is (ami a szokásokhoz és a tanult szekvenciákhoz kapcsolódik, így nem kell sokat gondolkodnunk azon, hogyan kell sétálni, evezni vagy kedvenc táncunkat előadni). Ez az a memóriaforma is, amely hosszabb ideig érintetlen marad az Alzheimer-kórban szenvedőknél, és segíthet kompenzálni a rövid távú memória veszteségeit. A legfontosabb dolog az, hogy az élményre összpontosítson, nem pedig arra, hogyan érzi magát a teste és mit gondol.

Csökkentett stressz
A tánc az egyik legjobb módja annak, hogy kifejezze magát és megszabaduljon a mindennapi kötelezettségektől. Amikor a táncra összpontosít, és leckézik a táncpartnerével vagy az oktatójával, akkor az agya endorfinokat és szerotonint szabadít fel, amelyek segítenek abban, hogy kevésbé érezze magát stresszesnek, és pozitívabban nézze meg a dolgokat. Szóval élvezd a pillanatot. Megérdemled!

Kezdje jól az új évet… táncórákkal a Fred Astaire Dance Studiosban