Uru Ịgba egwu
Ịgba egwú na -enye ọtụtụ abamuru!
ỊGBA OGWU BALLROOM bụ nnukwu ọrụ!
Ọkụ na -ere ọkụ / felata / nwekwuo metabolism.
Ịgba egwu bọọlụ bụ ọrụ ikuku na-enwe mmetụta dị ala nke na-ere abụba ma nwee ike ịkwalite metabolism gị. N'ime naanị nkeji iri atọ ịgba egwu, ị nwere ike gbaa n'etiti calorie 200-400-nke ahụ bụ otu ihe ahụ dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba ígwè! Ọkụ na-erekwu calorie 300 kwa ụbọchị nwere ike inyere gị aka ida n'etiti ½-1 paụnd n'izu (yana nke ahụ nwere ike ịgbakwunye ngwa ngwa). N'ezie, nnyocha e mere na Journal of Physiological Anthropology chọpụtara na ịgba egwu dị ka mmega ahụ dị oke mma maka ịbelata oke dị ka ịgba ịnyịnya na ịgba mwe mwe ọsọ. Ọzụzụ ịgba egwu bụkwa ụdị mmega ahụ dị mma, ka ị nwee ahụ ike na ụda ozugbo ị ruru oke ebumnuche gị. Ebe ọ bụ na ịgba egwu bọọlụ na -atọ ụtọ nke ukwuu, ị na -enweta uru ndị a na -echeghị na ị na -arụ ọrụ!
Mụbaa Mgbanwe.
Otu klaasị ịgba egwu bọọlụ a na-akwanyere ùgwù ga-amalitekarị site na mgbatị ahụ ole na ole, iji mee ka ị kwadebere iji nka nka na ntụsara ahụ mee usoro ịgba egwu, yana iji chebe onwe gị pụọ na mmerụ ahụ metụtara ịgba egwu. Ndị na -amalite ịgba egwu ọkachasị ga -achọpụta na ka ị na -agba egwu, ka ahụ gị na -etolite na -agbanwe ma na -emegharị ahụ. Mgbanwe dị ukwuu ga -enyere gị aka ịgba egwu, belata ihe mgbu na nkwonkwo akwara mgbe ị nwesịrị mgbatị ahụ, ma melite ike na nguzozi. Mgbatị yoga na balet nwere ike ịba uru nke ukwuu dị ka ndị na-agba egwu ụlọ ịgba egwu tupu agba bọọlụ, mana jide n'aka na gị na onye nkuzi Fred Astaire Dance Studios gị na-ekwu maka usoro ọkụ ọkụ akwadoro.
Dịkwuo ike akwara & ntachi obi.
Ịgba egwu na-enye aka n'ịkwalite ike anụ ahụ n'ihi na ịgba egwu na-amanye akwara onye na-agba egwu iguzogide oke ahụ nke ha. Ojiji nke usoro ngwa ngwa, mbuli elu, ntụgharị na ntụgharị, ga -enyere gị aka ịzụlite ike akwara na ogwe aka gị, ụkwụ na isi gị ka nkuzi gị na -aga n'ihu. Ntachi obi (n'ọnọdụ a) bụ ikike akwara gị nwere ike ịrụsi ọrụ ike na ogologo oge na -adaghị mba. Ịgba egwu bọọlụ dị ka mmega ahụ na -arụ ọrụ nke ọma n'ịkwalite ntachi obi gị - yabụ ka ị na -arụ ọrụ na usoro ịgba egwu gị, ị na -etinye ahụ ike gị iji mee ike ndị a na obere ike ọgwụgwụ. Na uru agbakwunyere bụ na ị ga -ele anya ma nwee mmetụta siri ike, toned na sexy
Akwa maka afọ niile.
Ịgba egwu bọọlụ bụ ihe egwuregwu maka mmadụ niile - site na ụmụaka ruo ndị okenye, nke bụ ihe ọzọ kpatara na ọ bụ ụdị mmega ahụ dị irè. Na Fred Astaire Dance Studios, anyị na -arụkọ ọrụ na ụmụ akwụkwọ nọ n'afọ ndụ niile, ikike anụ ahụ na ọkwa nka - ga -emepụta mmemme ịgba egwu omenala nke dị mma ma bụrụ ihe ịma aka, ọ ga -enyere gị aka iru agba egwu ya na ebumnuche mgbatị ahụ.
Ahụike Ahụ
Mental Health
obi ike
Ngosipụta onwe & ihe okike
Nchegbu & ịda mbà n'obi
N'ụwa nke ngwa ngwa taa, anyị na-echefu mgbe ụfọdụ iwepụta oge n'onwe anyị. Mmụta ịgba egwu na -enye ụzọ mgbapụ na -atọ ụtọ site na usoro ị na -eme kwa ụbọchị, yana ohere izu ike, ibelata nchekasị, na itinye uche gị naanị. Ụmụ akwụkwọ anyị na -agwakarị anyị na ọ bụrụgodi na ha 'adịghị enwe mmetụta' 'mgbe ha rutere maka nkuzi, ozugbo ha gbatịrị wee malite ịgba egwu, ha nwere ike chefuo ihe na -akpalite ụbọchị, na -eku ume naanị wee hapụ ịgba egwu ahụ. Enwekwara ọtụtụ ihe akaebe na -egosi na ịgba egwu nwere mmetụta dị mma na ọgwụgwọ na igbochi ịda mbà n'obi.
- Mmemme otu dịka nkuzi ịgba egwu bọọlụ nwere ike ịgbasa echiche gị nke "njikọ" ọha, nke bara uru iwetulata nrụgide na nkụda mmụọ.
- Ịgba egwu bọọlụ yiri omume ịtụgharị uche (nke egosiri na ọ na -ebelata oke ịda mba na nchekasị) n'ihi na ọ chọrọ ka ị lekwasị anya nke ọma, wee nọrọ ugbu a. Ọnọdụ ntụgharị uche a nwere ike inyere gị aka 'gbanyụọ' echiche echiche na -adịghị mma metụtara ịda mba ma ọ bụ nchekasị. Maka ndị na -enweghị mmasị na omume ntụgharị uche ọdịnala, ịgba egwu bọọlụ nwere ike ịbụ ụzọ dị mma isi nweta otu uru ahụ.
- Omume anụ ahụ nke ịgba egwu na -ewepụta endorphins, na -agbada ọkwa nke homonụ nrụgide n'ahụ anyị. Nke a na -emepụta mmetụta nke ịdị jụụ, na -eme ka ọnọdụ na ume dị mma
- Ịgba egwu bọọlụ dịka nchekasị ma ọ bụ nkụda mmụọ nwere ike bụrụ ndị ndị sonyere ga -eji aka ha gaa n'ihu karịa ụfọdụ ụdị ọgwụgwọ ọdịnala, nke nwere ike ịbawanye arụmọrụ ya.
Ọchịchọ ọha na enyi
Otu n'ime akụkụ kachasị mma nke ịgba egwu bọọlụ bụ ikike ya ime ka ndị mmadụ gbakọta. Mmụta ịgba egwu bọọlụ na-enye gị ohere dị ukwuu iji mụbaa gburugburu mmekọrịta gị, wulite njikọ ma soro ndị mmadụ nọ na gburugburu nrụgide dị ala, ebe enweghị atụmanya. Ọ zuru oke maka ndị na -eto eto na -alụbeghị di na nwunye chọrọ ịkwalite egwuregwu mkpakọrịta nwoke na nwaanyị, ndị di na nwunye na -achọ ijikọ, yana maka ndị okenye nwere mmasị ịchọpụta ihe ọhụrụ na ihe na -akpali akpali, maka ha. Ịmụ ịgba egwu na -achọ nlebara anya na nraranye, mana ndị nka, ndị dị mma na ndị na -enwe obi ụtọ na -eme ka mmụta bụrụ ihe na -akwụghachi ụgwọ ga -agba gị gburugburu ma gbaa gị ume. N'ime nkuzi otu, mmemme mmemme kwa izu, asọmpi mpaghara na nke mba na ihe omume studio na ọpụpụ, ị ga -ezute ite ndị na -agbaze nke afọ niile, nwere ọdịbendị na ọrụ dị iche iche. Na akụkụ kacha mma? Ebe ọ bụ na ha niile na -ekerịta oke mmasị gị maka ịgba egwu, nzukọ ndị a na -abanyekarị n'ime ọbụbụenyi na -adịgide adịgide. Na Fred Astaire Dance Studios, anyị nwere nganga n'ezie maka nkwado, nnabata na gburugburu ebe ị ga -ahụ n'ime ụlọ ihe nkiri anyị ọ bụla.
Ya mere, gịnị ma ị nwaa ya? Bịa naanị gị ma ọ bụ gị na onye gị na ya na-agba egwu. Mụta ihe ọhụrụ, nweta ndị enyi ọhụrụ, wee nweta ọtụtụ uru ahụike na mmekọrịta ọha na eze… niile site na ịmụ ịgba egwu. Chọta Fred Astaire Dance Studio dị gị nso, sonyere anyị maka ụfọdụ ihe ọchị!