Жаңа жылда бидің қуанышына көңіл бөліңіз: билегенде өмір жақсы!

Биыл ең жақсы өмір сүруге бел байлаңыз - би билеңіз! Бал билері Сабақтар - бұл жаттығудың, стресстен арылудың, жаңа достар табудың және басқа адамға жақын болудың қызықты, жеңіл әдісі. Біздің сертификатталған би нұсқаушылары сізге ұнайтын мақсаттар қоюға көмектесетін мамандар. Және Fred Astaire Dance Studios-тың кез келген орналасуы мейірімді энергия мен қауымдастық сезімін таратады, 100% пікірсіз және шынымен қуанышты! Сонымен, Fred Astaire Dance Studios -тың арнайы би сабағының бүгінгі ұсынысын пайдаланыңыз. Бізге хабарласыңыз және біліңіз, Сіз билегенде өмір жақсы™!

Әсіресе биді жаңадан үйренетіндер үшін би сабақтары кезінде келесі мантраларды есте ұстаған жөн:
• Мен 100% назарымды бал билерінің нұсқаушысына беремін
дәрістер
• Мен әрқашан жаттығуға ерте келемін, сондықтан менде жылынуға, салқындауға және
дұрыс созыңыз
• Мен өзіме оңай билейтін аяқ киім мен киім киемін
• Мен әр қадам сайын өз қабілеттеріме және бал билерінің нұсқаушысына сенетін боламын
жолы

Бал билерінен не алуға болады? Біраз, іс жүзінде.

Жеке өсу
Жаңа нәрселерді үйрену кейде ыңғайсыздық туғызады, бірақ би сабақтары - жайлылық аймағынан шығып, қанаттарыңды жайып салудың тамаша тәсілі. Сіз позитивті және қолдау көрсететін ортада жаңа нәрсені үйренуіңіз керек, пікірлес адамдармен араласуды ұнатасыз. Егер сіз әлеуметтік шарада немесе би сабағында билеуге барлық мүмкіндікті пайдалансаңыз, сіздің жайлылық пен сенімділік би алаңында сіздің шеберлігіңізді жақсартады, сонымен қатар сіздің өміріңіздің басқа салаларының жақсарғанын байқауға болады. Басқа адамдармен өздерін еркін сезіну қабілеті, сіздің жетістіктеріңіз, қарым -қатынасыңыздың жоғарылауы және қиын болып көрінуі мүмкін нәрселерді жасауға ынталандыру сияқты салалар. Егер сіз жаңа нәрсені көруге дайын болсаңыз, сіз бәрін жасай аласыз!

Жақсартылған қалып
Сіз Вальс немесе Ча Ча үйреніп жатсаңыз да, сіз тепе -теңдік пен қалыптың жақсы болуына күш бересіз. Жақсы қалыпта болу үшін би билеу кезінде есте сақтау керек бірнеше кеңестер бар:
• Тұрғанда немесе билегенде арқада кішкене табиғи қисықты ұстаңыз
• Алдыңғы және артқы жағынан биік болғыңыз келетіндіктен, кеуде қуысын ашпай кеудеңізді жоғары тартыңыз
• Қатты немесе «құлыпталғаннан» айырмашылығы, денеңізді қарсылықпен (серіппеге ұқсас) жылжытыңыз.
• Иегіңізді (және көзіңізді) жоғары ұстаңыз, сонымен қатар омыртқаны ұзартып, мойныңызды артқа ұстаңыз
Жақсы қалып - бұл симметрия мен табиғи туралау, өзіңізді бұрмаланған позицияға мәжбүрлемеу. Әрине, кез келген жаңа нәрсе сияқты, бұл тәжірибе мен хабардарлықты қажет етеді, бірақ сіз би мен жалпы физикалық денсаулығыңызда үлкен айырмашылықты байқайсыз!

Жақсартылған концентрация мен есте сақтау
Сіз билеуді үйрене отырып, би қадамдарын, үлгілерін және санауды бір уақытта басқару қиынға соғатынын байқайсыз. Бірақ бірнеше қысқа сабақтарда бұл екінші сипатқа айналуы мүмкін, өйткені практика сіздің когнитивті функцияңызды және бұлшықет жадыңызды арттырады. Бидің күрделі кросс-қимылдары біздің процедуралық есте сақтау жүйемізді де қолданады (бұл әдеттер мен үйренген тізбектерге қатысты, сондықтан біз қалай жүру, қайықпен жүзу немесе сүйікті биімізді орындау туралы көп ойланудың қажеті жоқ). Бұл сонымен қатар Альцгеймер ауруы бар адамдарда ұзақ сақталатын есте сақтау формасы және қысқа мерзімді есте сақтау қабілетінің жоғалуын өтеуге көмектеседі. Ең бастысы - сіздің денеңіздің не сезінетініне және не ойлайтыныңызға емес, тәжірибеге назар аудару.

Азайтылған стресс
Би - бұл өзіңізді міндеттемелерден босатудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Егер сіз би мен серіктесіңізбен немесе инструкторыңызбен сабаққа назар аударсаңыз, сіздің миыңыз эндорфиндер мен серотонин шығарады, бұл сізге күйзелісті аз сезінуге және нәрселерге оң көзқараспен қарауға көмектеседі. Сонымен, уақытыңызды ләззат алыңыз. Сіз оған лайықсыз!

Жаңа жылыңызды Fred Astaire Dance Studios би сабақтарынан бастаңыз