គន្លឹះថែរក្សាជើងដើម្បីរក្សាអ្នកនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក

fads- គន្លឹះដើម្បីថែរក្សា“ របាំរាំ” គឺជាចម្រៀងដែលពេញនិយមបំផុតពីតន្ត្រីល្បីឈ្មោះ“ ៤២”nd ផ្លូវ។ ” ដូច្នេះតើអ្នកថែរក្សាជើងរាំរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច - ឬអ្នកទាំងអស់គ្នា? មិនថាអ្នកចូលចិត្តវ៉ាល់សឬឆាឆាឬឆ្លងកាត់ក្បាច់រាំនៅក្នុងតុងហ្គោរដ៏រុងរឿងទេជើងរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដឹកជញ្ជូនសំខាន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេសមនឹងទទួលនិងពេញចិត្តចំពោះការលួងលោមបន្តិច។ នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់ខ្លះពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅស្ទូឌីយោរបាំហ្វ្រេដអាសៃថារក្នុងការថែរក្សាជើងដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។

  1. ប្រយ័ត្នបំបែកស្បែកជើងថ្មី (រាំឬផ្សេងទៀត) ពងបែកគឺជាសត្រូវរបស់យើង! ពួកវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់កន្លែងលើជើងប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតឡើងនៅលើផ្ទៃម្រាមជើងឬនៅលើកែងជើង។ អ្នកអាចប្រើម្ជុលដែលគ្មានមេរោគដើម្បីកំចាត់ពងបែកច្បាស់ប្រសិនបើស្បែកមិនខូច។ ក្រហម (ពងបែកឈាម) គួរតែទុកឱ្យជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងហើយគួរតែគ្របដោយបង់រុំ។
  2. កុំបារម្ភច្រើនអំពី callus ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើកម្រាលរាំជានិច្ចហើយដាក់សម្ពាធលើជើងរបស់អ្នក calluses គឺជាធម្មជាតិដែលអាចជួយការពារពងបែកហើយពិតជាការពារជើងរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ។ ទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យត្រាំជើងរបស់អ្នកឬយកដុំថ្មទាំងនោះចេញដោយប្រើដុំថ្មឬដោយថ្មមិចព្រោះនោះអាចបង្កើតការឈឺចាប់នៅតំបន់ជើងដែលអាចរារាំងការរាំរបស់អ្នកនិងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ 
  3. ជើងរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍តឹងណែនពីការរាំហើយការម៉ាស្សាជើងអាចមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ នេះជារបៀបធ្វើ“ សែលហ្វី” ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបាល់វាយកូនបាល់។ ដោះស្បែកជើងរបស់អ្នកហើយរមៀលបាតជើងរបស់អ្នកនៅលើបាល់វាយកូនបាល់។ ដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅលើបាល់វាយកូនបាល់ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើកែងជើងបាល់និងម្រាមជើងរបស់អ្នក។
  4. សាកល្បងប្រើអ័រតូទិក - ការបញ្ចូលស្បែកជើងទាំងនេះអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ជើងនិងការពារការឈឺជើងដែលអាចបញ្ចប់ដោយការវះកាត់។
  5. ព្យាបាលការឈឺចាប់ជើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជើងគឺជាផ្នែករាងកាយស្មុគស្មាញដែលមានឆ្អឹងចំនួន ២៦ និងសន្លាក់ចំនួន ៣៣ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជើងរ៉ាំរ៉ៃឬជើងរបស់អ្នកជារឿយៗឈឺនិងអស់កម្លាំងការមើលការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺឬសដូងបាតជើងត្រូវបានណែនាំ។

ជាទូទៅគន្លឹះថែទាំបង្ការរួមមាន (១) ធ្វើឱ្យក្រចកជើងរបស់អ្នកខ្លី (២) ជៀសវាងការលាបក្រចកពណ៌ (ដែលអាចបិទបាំងបញ្ហាជើងដែលលេចចេញនៅលើក្រចក) លើកលែងតែក្នុងឱកាសពិសេស (៣) ពាក់ស្បែកជើងរាំដែលសមល្អ (៤) រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមល្អនិង (៥) ថែរក្សាពងបែកណាដែលអ្នកបានដឹងភ្លាមៗ។ រក ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការថើបជើងរបស់អ្នកពី DanceInforma.com នៅទីនេះ។ យើងនឹងជួបអ្នកឆាប់ៗនេះនៅស្ទូឌីយោរបាំហ្វ្រេដអាសៃរ័រដោយដាក់ជើងដ៏រីករាយទាំងនោះឱ្យប្រើបានល្អ! ស្ទូឌីយោរបាំហ្វ្រេដអាសៃគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់សាលរបាំបាឡេនិងរបាំឡាតាំងដែលផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រាំល្អបំផុតជាក្រុមនិងឯកជន។