ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬಾಲ್ ರೂಂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ನೃತ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಹರಿಕಾರ ನರ್ತಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಬಾಲ್‌ರೂಮ್ ಪೂರ್ವ ನೃತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೆಡ್ ಅಸ್ಟೈರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೃತ್ಯದ ಕ್ರಿಯೆಯು ನರ್ತಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಹಂತಗಳು, ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳ ಬಳಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸದಿಂದ ಈ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಂಡಿಶನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರವರೆಗೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಫ್ರೆಡ್ ಅಸ್ಟೈರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು - ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ನೃತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.