발을 보호하기 위한 발 관리 팁

유행 - 조심해야 할 팁"Dancing Feet"는 유명한 뮤지컬 "42"에서 가장 사랑받는 노래 중 하나입니다.nd 거리." 그렇다면 춤추는 발을 어떻게 관리하고 있습니까? 아니면 전혀 그렇지 않습니까? 왈츠나 차차를 좋아하든 멋진 탱고로 댄스 플로어를 건너든 상관없이 발은 나머지 신체의 주요 운반자입니다. 그리고 그들은 약간의 애지중지할 자격이 있고 감사할 것입니다. 소중한 발 관리에 관한 Fred Astaire Dance Studios 친구들의 제안이 있습니다.

  1. 새 신발을 신을 때 조심하십시오(댄스 또는 기타). 물집은 우리의 적입니다! 발의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 대부분 발가락 표면이나 발뒤꿈치에 나타납니다. 피부가 손상되지 않은 경우 멸균된 바늘을 사용하여 깨끗한 물집을 터뜨릴 수 있습니다. 붉은색(혈액 물집)은 저절로 치유되도록 남겨두고 붕대로 덮어야 합니다.
  2. 굳은살은 너무 걱정하지 마세요. 댄스 플로어에서 계속해서 발에 압력을 가하는 경우 굳은살은 자연스럽고 물집을 예방하는 데 도움이 되며 실제로는 자연스럽게 발을 보호합니다. 발을 담그고 싶은 충동을 참거나 부석이나 페디큐어로 굳은 살을 제거하십시오.당신의 춤을 방해하고 감염을 일으킬 수 있는 발에 아프고 거친 부분을 만들 수 있습니다. 
  3. 춤을 추다 보면 발이 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있고, 발 마사지를 하면 기분이 좋아질 것입니다. "셀카"를 찍는 방법은 다음과 같습니다. 테니스 공만 있으면 됩니다. 신발을 벗고 발바닥을 테니스 공 위로 굴립니다. 근육이 이완되는 것을 느낄 수 있도록 테니스 공에 체중을 충분히 실으십시오. 아치, 발볼, 발가락에 특히 주의하십시오.
  4. 보조기 사용해보기 – 이 신발 삽입물은 발 통증을 완화하고 수술이 필요할 수 있는 발 질환을 예방할 수 있습니다.
  5. 발 통증을 심각하게 치료하십시오. 발은 26개의 뼈와 33개의 관절로 이루어진 복잡한 신체 부위입니다. 만성 발 통증이 있거나 발이 자주 아프고 피곤하면 족부 전문의 또는 발 관리 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

일반적으로 예방 유지 관리 팁에는 (1) 발톱을 짧게 자르고, (2) 특별한 경우를 제외하고는 유색 매니큐어(손톱에 나타나는 발 문제를 가릴 수 있음) 피하기, (3) 잘 맞는 댄스 신발 착용, (4) 발에 수분을 잘 유지하고, (5) 물집이 생겼을 때 즉시 치료합니다. 찾다 여기에서 DanceInforma.com에서 발을 애지중지하는 방법에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다.. 그 행복한 발을 잘 활용하는 Fred Astaire Dance Studios에서 곧 뵙겠습니다! Fred Astaire 댄스 스튜디오는 최고의 그룹 및 개인 댄스 수업을 제공하는 볼룸 및 라틴 댄스 교육을 위한 최고의 선택입니다.