Dance Studio Nêzîkî Min Bibînin
Koda xweya zip binivîse û studyoyên me yên herî nêzîk dê li ser rûpela encamên lêgerînê nîşan bidin.
Nêzîkî Dance Studio bibînin
Zîpa xwe binivîsin da ku studyoyên nêzîk bibînin

Dance Away Stres Xwe

Dance Away Holiday Stres Bê guman, ev dem salê kêf û cejn e, lê ev nayê vê wateyê ku ew hêsan e. Stres parçeyek xwezayî ya jiyanê ye û mîna gelek tiştan, ew diherike û diherike. Betlan dikare ji bo gelek kesan bibe demek salê ya taybetî. Xwarin, nanpêjkirin, kirîn, paqijî, demên kar, serdana xizm… navnîş berdewam dike!

Li vir pêşniyara me ye; Wextê xwe bavêjin ku stresê di jiyana xwe de bipejirînin, nas bikin ka ew çawa bandorê li we dike, û awayên ku hûn dikarin wê bişkînin diyar bikin. Li vir, li Fred Astaire Dance Studios, em rêyek teqez dizanin ku meriv stres û diltengiyê têk bibe: bê guman, ew dans e, û me zanyarî heye ku em wê piştguh bikin.

Dans werzîş e, û werzîş ji bo kêmkirina stresê dermanek xwezayî ye.

Pir pispor qebûl dikin ku werzîş, girêdana bi hevalan re, û rihetbûn hemî pêkhateyên sereke ne ku bi xwezayî stresê bişkînin. Hûn ê her sê wan di deriyê Fred Astaire Dance Studios de bibînin.

Em dizanin dans kêf e - lê ew di heman demê de şêwazek werzîşê ya hêja ye. Pir kes ew qas bi kêf û fêrbûnê re mijûl dibin ku haya wan jê tune ku ew bi rastî çiqas werzîşê dikin. Mîna her şêwazek din a werzîşê ya kardio, dans jî dixuye ku xwedan feydeyên zêdekirina moodê ye. Dans dibe sedem ku laşê we endorfîn azad bike - kîmyewiyên di mejî de ku wekî êşkêşên xwezayî tevdigerin - û di heman demê de şiyana xewê jî baştir dike, ku di encamê de stresê kêm dike. Ji ber vê yekê, pêlavên xwe yên dansê li xwe bikin û werin em bimeşin!

Muzîk Stresê Dûr Dike

Hêzên aramkirina muzîkê ne baş-belgekirî. Mînakî, lêkolînan destnîşan kir ku guhdarîkirina muzîkê li ser guhêran stres û metirsiya nexweşên nexweşxaneyê berî û piştî emeliyatê kêm dike.

Qada mezinbûna Terapiya Muzîkê hêza dermankirina muzîkê piştrast dike. Çi ronahiya valsê ya domdar be yan jî lêdana dil a tangoyê be, şêwe û rîtma muzîkê stresê ji holê radike. Muzîk û tevgera dansê di heman demê de hêza xwe-derbirînê jî vedike, derî li ber stresek din a mezin vedike.

Hêza Têkiliyê

Lêkolînên destnîşan kir ku tenê girtina destên kesek dikare bersiva stresê ya laşê we kêm bike. Têkilî dikare endorfîn di laş de berde û alîkariya hevsengiya laş bike, ku dikare rewşa derûnî ya mirov baştir bike. Danskirina hevalbendê pêwendiyek rêzdar û pêwendiya civakî hewce dike, ku her du jî dikarin tenduristî û bextewariya çêtir pêşve bibin. Hatina qursek li Fred Astaire Dance Studios mîna dema derbaskirina bi hevalan re ye. Dersên me mirovan di hawîrdorek rehet û dostane de tîne cem hev. Twirek li dora qada dansê dikare wekî betlaneyek piçûk a ji jiyana weya birêkûpêk hîs bike.

Stresa xwe bi dansê derxînin. Tiştek wekî danişîna 45-hûrqê ya bi hêz li ser qada dansê tune ku wê helwestê sist bike û xwe ji nû ve hîs bike. Li cîhanê her sedem heye ku meriv wiya bike, di nav de girtina kurtek ji stresa betlaneyê!