Serişteyên Lênihêrîna Piyan Ji Bo Ku Hûn Li Ser Destên Xwe Bimînin

fads-ipsîretên ji bo lênêrîna"Dancing Feet" yek ji stranên herî populer ên muzîka navdar e, "42nd Rêgah." Ji ber vê yekê, hûn çawa lênêrîna lingên dansê dikin - an hûn, bi tevahî ne? Ka hûn dixwazin vals an cha-cha hez bikin an di tangoyek birûmet de qata dansê derbas bikin, lingên we bargirên sereke yên mayî yên laşê we ne. They ew heq dikin û dê piçek dilnermî binirxînin. Li vir çend pêşniyarên hevalên we yên li Fred Astaire Dance Studios hene ji bo lênêrîna lingên weyên hêja.

  1. Di şuştina pêlavên nû de baldar bin (dans bikin an na). Kulîlk dijminê me ne! Dibe ku ew li her deverê li ser piya çêbin, lê pirî caran li ser rûyê tiliyan an li ser piyê xuya dibin. Ger çerm neşikestibe, hûn dikarin derziyek sterilkirî bikar bînin da ku birûskek zelal derxînin; sor (birûskek xwînê) divê were hiştin ku ew bixwe qenc bibe û pêdivî ye ku ew bi pêçek were pêçandin.
  2. Pir zêde xeman nexwin ser kalo. Ger hûn bi domdarî li qata dansê ne û zextê li ser lingên xwe dikin, pizrik xwezayî ne, dikarin bibin alîkar ku pêşî li blîstikan bigirin û bi rastî jî lingên we, bi xwezayî diparêzin. Li hember xwesteka ku piyên xwe şil bikin an wan kevirên xwe bi kevirek pûç an bi pedîkurek derxînin bisekinin, ji ber ku ew cdikare li ser lingên we deverên êş û xav çêbike ku dikare dansa we asteng bike û bibe sedema enfeksiyonê. 
  3. Piyên we ji dansê teng dibin, û masûzek piyan jî dikare bi heybet hîs bike. Li vir awayê çêkirina "selfie" heye - û ya ku hûn hewce ne topek tenîsê ye. Pêlavên xwe derxin û solên lingên xwe bavêjin ser goga tenîsê. Giraniya xwe têra xwe bidin topa tenîsê da ku hest bikin ku masûlkeyên we rihet dibin. Bi taybetî bala xwe bidin ser kemer, guhê lingê xwe û tiliyên xwe.
  4. Orthotics biceribînin - van pêlavên pêlavan dikarin êşa lingan sivik bikin û pêşî li nexweşiyên lingan bigirin ku bi rengek din hewce ne ku emeliyat bibin.
  5. Painşa lingan bi giranî derman bikin. Peya laş perçeyek laşê tevlihev e ku 26 hestî û 33 movik hene. Ger êşa weya kronîk a lingan heye an piyên we pir caran êş û westiyayî ne, dîtina şîreta podiatrist an pisporê lênihêrîna piyan tê pêşniyar kirin.

Bi gelemperî, serişteyên lênihêrîna pêşîlêgirtî ev in: (1) Nêçikên lingên we kurt têne birîn, (2) ji neynika rengîn dûr dikeve (ku dikare pirsgirêkên lingan ên ku di neynûkê de xuyang dibin) veqetîne ji bilî bûyerên taybetî, (3) pêlavên dansê yên ku baş li hev dikevin, (4) lingên xwe baş şil bikin û (5) gava ku hûn hay ji wan heban hebin, lênihêrin. Dîtin bêtir agahdarî li ser şopandina lingên xwe, ji DanceInforma.com, li vir. Em ê we di demek nêzîk de li Fred Astaire Dance Studios bibînin, wan lingên dilşad baş bikar bînin! Fred Astaire Dance Studios hilbijartina weya çêtirîn ji bo salona salonê û dersa dansa Latînî ye, ku di dersên dansê komî û taybet de çêtirîn pêşkêşî dike.