Vê Sersalê Xwe Xwe Bi ysahiyên Dansê Biparêzin: Gava Hûn Dans Dikin Jiyan çêtir e ™!

Vê salê, biryar bidin ku hûn jiyana xweya çêtirîn bijîn - bi dansê! Ballroom Dance ders awayek kêfê, hêsan e ku meriv werzîşê bike, stresê bişewitîne, hevalên xweyên nû çêbike û nêzî hevalê xwe yê girîng bibe. Mamosteyên me yên Dansê yên pejirandî pispor in ku ji we re dibin alîkar ku hûn armancên ku hûn ê ji wan biparêzin kêfê bigirin destnîşan bikin. Every her cîhê Fred Astaire Dance Studios enerjiyek heval û hestek civata ku pêşwazî dike, 100% ne-dadbar û bi rastî dilşad dike! Ji ber vê yekê îro ji Pêşniyara Dersa Danasîna Destpêkê ya Fred Astaire Dance Studios sûd werbigirin. Bi me re têkilî daynin û kifş bikin ku, Gava ku hûn Dansin Jiyan çêtir e™ ™!

Bi taybetî ji bo xwendekarên dansê yên nû, girîng e ku meriv di dersên dansê de mantrayên jêrîn di hişê xwe de bigire:
• Ez ê 100% bala xwe bidim Perwerdekarê Dansê Ballroom di dema min de
dersan
• Ez ê her dem zû werim pratîkê, ji ber vê yekê wextê min heye ku ez xwe germ bikim, sar bibim û
bi rêkûpêk dirêj bikin
• Ez ê pêlav û kincên guncav li xwe bikim ku ez bi rehetî dikarim pê reqisim
• Ez ê di her gavavêtinê de bi qabiliyetên xwe û Perwerdekarê Dansê Ballroomê bawer bikim
awayê

Hûn dikarin ji Dance Ballroom çi bistînin? Pir rast, bi rastî.

Pêşveçûna Personal
Fêrbûna tiştên nû carinan dibe ku nerehet be, lê dersên dansê awayek girîng e ku hûn ji derûdora xweya aramiyê derkevin û baskên xwe belav bikin. Hûn ê di hawîrdorek erênî û piştgirîdar de, digel mirovên hev-hişmend ên ku hûn ê ji hevaltiyê pê kêfxweş bibin, tiştek nû fêr bibin. Ger hûn her fersendê bidin dansê, an di dema bûyerek civakî de an dersek dansê de, asta rehetî û pêbaweriya we dê jêhatîbûna we li ser dansê baştir bike, û dibe ku hûn qadên din ên jiyana xwe jî baştir bibînin. Qadên wekî, şiyana ku hûn bi mirovên din re rihet bin, hesta weya serfiraziyê, û zêdebûna civakîbûnê, û motîvasyona kirina tiştên ku dibe ku dijwar xuya bikin. Ger hûn ji ceribandina tiştek nû re vekirî bin, hûn dikarin her tiştî bi dest bixin!

Helwesta Pêşkeftî
Ka hûn hînî Waltz an Cha Cha dibin, hûn di bingeha xwe de hêzê ava dikin, ji bo hevsengî û helwestek çêtir. Ji bo helwestek baş, li vir çend serişte hene ku dema danskirinê têne bîra xwe:
• Dema ku hûn radiwestin an dans dikin, kemberek xwezayî ya piçûk li pişta xwe bidin
• Sîngê xwe bikişînin bêyî ku qefesa xwe vekin, ji ber ku hûn dixwazin ji pêş û paş ve dirêj bin
• Li hember hişkbûn an "qefilandin" laşê xwe bi hin berxwedanan (pir mîna biharê) bar bikin.
• Çeneyê xwe (û çavên xwe) hilgirin, di heman demê de stûyê xwe yê dirêj li paş bixin, stûyê xwe dirêj bikin
Helwesta baş hemî li ser simetrî û hevsengiya xwezayî ye, ne ku xwe mecbûrî pozîsyonên tevlihev bike. Bê guman, mîna tiştek nû, ew pratîk û hişmendiyê digire lê hûn ê di dans û tenduristiya laşî ya giştî de cûdahiyek mezin bibînin!

Kêmkirin & Bîranîn baştir kir
Gava ku hûn dansê fêr dibin, hûn ê bala xwe bidin ku dibe ku di serî de birêvebirina gav, dîmen û jimartina hemîyan di heman demê de dijwariyek be. Lê di nav çend dersên kurt de, ev dikare bibe cewherê duyemîn, ji ber ku pratîk fonksiyona weya bîrdozî û bîranîna masûlkan zêde dike. Tevgerên tevlihev ên laş ên dansê jî pergala meya bîranînê ya prosedurî ​​(ku bi adet û rêzikên fêrbûyî re têkildar e, dixebitîne, wusa dike ku em ne hewce ne pir bifikirin ka meriv çawa dimeşe, keştiyek siwar dike, an dansa xweya bijare pêk tîne). Ev di heman demê de forma bîranînê ye ku di mirovên bi nexweşiya Alzheimer de dirêjtir dimîne, û dibe alîkar ku di bîranîna demkurt de windahiyan telafî bike. Ya herî girîng ev e ku hûn balê bikişînin ser ezmûnê, ji dêvla ku laşê we çawa hîs dike û hûn çi difikirin.

Stres kêm kir
Dans yek ji awayên çêtirîn e ku meriv xwe ji sozên rojê vebêje û azad bike. Gava ku hûn li ser dansê û dersa xwe bi hevkarê dansê an mamosteyê xwe re mijûl dibin, mêjiyê we dê endorfîn û serotonîn berde ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir stres bibin û tiştan bi rengek erênî bibînin. Ji ber vê yekê, kêfa xwe xweş bikin. Hûn heq dikin!

Sersala xwe rast dest pê bikin ... bi dersên dansê li Fred Astaire Dance Studios