Бул жерде биздин сунуш; Жашооңуздагы стрессти моюнга алууга, анын сизге кандай таасир тийгизип жатканын түшүнүүгө жана аны жеңүү жолдорун аныктоого убакыт бөлүңүз. Бул жерде Fred Astaire Dance Studios биз стрессти жана тынчсызданууну жеңүүнүн бир ишенимдүү жолун билебиз: албетте, бул бий жана бизде аны колдой турган илим бар.
Бий – бул көнүгүү, ал эми көнүгүү стрессти азайтуу үчүн табигый каражат.
Көпчүлүк эксперттер көнүгүү, достор менен байланышуу жана эс алуу стрессти табигый түрдө жеңүүнүн негизги компоненттери экенине макул. Сиз алардын үчөөнү тең Fred Astaire Dance Studios эшиктери аркылуу таба аласыз.
Бийлөө кызыктуу экенин билебиз, бирок бул көнүгүүлөрдүн эң сонун түрү. Көптөгөн адамдар көңүл ачууга жана окууга ушунчалык берилип кеткендиктен, алар канчалык көнүгүү жасап жатканын да билишпейт. Кардио көнүгүүлөрдүн башка түрлөрү сыяктуу эле бийдин да маанайды көтөрүүчү пайдасы бар. Бийлөө денеңизден эндорфиндерди - мээдеги химиялык заттарды бөлүп чыгарат, алар табигый ооруну басаңдатуучу катары иштейт, ошондой эле уйку жөндөмүн жакшыртат, бул өз кезегинде стрессти азайтат. Ошентип, бий бут кийимиңди кийип, кыймылдайлы!
Музыка Стресстен арылтат
Музыканын тынчтандыруучу күчү ошондой эле документ. Мисалы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, наушник менен музыка угуу операцияга чейин жана операциядан кийин ооруканадагы бейтаптардагы стрессти жана тынчсызданууну азайтат.
Музыкалык терапиянын өсүп жаткан тармагы музыканын айыктыруучу күчүн тастыктайт. Вальстын тынымсыз үнү болобу же тангонун жүрөктү соккон согуусу болобу, музыканын үлгүсү жана ритми стресстен арылтат. Бийдин музыкасы жана кыймылы дагы бир чоң стресске жол ачып, өзүн-өзү көрсөтүү күчүнө кирет.
Тийүүнүн күчү
изилдөөлөр кимдир бирөө менен жөн гана кол кармашуу денеңиздин стресске болгон реакциясын азайтарын көрсөттү. Тийүү организмге эндорфиндерди бөлүп чыгарып, дененин тең салмактуулугун түзүүгө жардам берет, бул адамдын психикалык абалын жакшыртат. Өнөктөш бийлөө ден соолукту жана бакытты жакшырта турган сый-урмат менен мамилени жана коомдук өз ара аракеттенүүнү талап кылат. Fred Astaire Dance Studios классына келүү достор менен убакыт өткөрүүгө окшош. Биздин класстар адамдарды эркин, достук чөйрөдө бириктирет. Бий аянтын айланып өтүү кадимки жашооңуздан кичи эс алуу сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Стрессиңизди бий менен жеңиңиз. Бий аянтчасында 45 мүнөттүк күчтүү сеанстар бул маанайды бошотуп, өзүн кайра кубаттайт. Дүйнөдө муну жасоого бардык себептер бар, анын ичинде майрамдык стресстен бир аз тыныгуу да бар!