Бутуңузга кам көрүү боюнча кеңештер

мода-кам көрүү үчүн кеңештер"Dancing Feet"-атактуу мюзиклдин эң жакшы көргөн ырларынын бири, "42nd Көчө. ” Ошентип, сиз бийлеп жаткан бутуңузга кандай кам көрөсүз - же сиз, дегеле? Сиз вальсты же ча-чаны же даңазалуу тангодо бий аянтчасынан өтүүнү каалайсызбы, бутуңуз денеңиздин калган бөлүгүн ташуучу. Жана алар бир аз эркелетүүгө татыктуу жана ыраазы болушат. Бул жерде сиздин кымбат баалуу бутуңузга кам көрүү боюнча Fred Astaire Dance Studiosдогу досторуңуздун сунуштары бар.

  1. Жаңы бут кийим кийүүдөн этият болуңуз (бий же башка). Блистер - биздин душманыбыз! Алар буттун каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө манжалардын бетинде же таманда пайда болот. Эгерде тери сынып калбаса, ачык блистерди чыгаруу үчүн стерилденген ийнени колдонсоңуз болот; кызыл (кан ыйлаакчасы) өзүн өзү айыктыруу үчүн калтырылышы керек жана бинт менен жабылышы керек.
  2. Каллус жөнүндө көп кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз дайыма бий аянтында болуп, бутуңузга кысым көрсөтсөңүз, каллустар табигый, ыйлаакчалардын алдын алууга жардам берет жана чындыгында бутуңузду коргойт. Бутуңузду чайкоо каалоосуна каршы туруңуз же помидор менен педикюр жасаңыз.Сиздин бутуңузда ооруну, чийки жерлерди түзүңүз, алар сиздин бийиңизге тоскоол болуп, инфекцияны алып келиши мүмкүн. 
  3. Бийиңизден сиздин буттарыңыз кысылып, бут массажы укмуштуудай сезилиши мүмкүн. Бул жерде "селфи" жасоо - сизге теннис тобу гана керек. Бут кийимиңизди чечип, таманыңызды теннис тобунун үстүнө жылдырыңыз. Булчуңдарыңыздын бошоңдугун сезүү үчүн теннис тобуна салмагыңызды коюңуз. Аркага, бутуңузга жана манжаларыңызга өзгөчө көңүл буруңуз.
  4. Ортопедияны колдонуп көрүңүз - бул бут кийимдер бут ооруну басаңдатып, бут ооруларынын алдын алат, антпесе операция талап кылынат.
  5. Буттун оорусуна олуттуу мамиле кылыңыз. Бут - 26 сөөк жана 33 муундан турган татаал дене бөлүгү. Эгерде сизде бутуңуздун өнөкөт оорусу бар болсо же бутуңуз тез -тез ооруп, чарчап жатса, педиатрдын же бутту кароо боюнча адистин кеңешин көрүү сунушталат.

Жалпысынан алганда, алдын алуу боюнча кеңештерге төмөнкүлөр кирет: (1) бутуңуздун тырмагын кыскартпоо, (2) түстүү лактан качуу (мыкта пайда болгон бут көйгөйлөрүн жаап -жашыра турган), өзгөчө учурларды эске албаганда, (3) бийлеген бут кийимди жакшы кийүү, (4) бутуңузду жакшы нымдаштырып туруу жана (5) ыйлаакчаларга кам көрүү. Табуу бутту эркелетүү боюнча көбүрөөк маалымат, DanceInforma.com сайтынан, бул жерде. Жакында сизди Fred Astaire Dance Studiosдо көрөбүз, ошол бактылуу буттарды жакшы пайдаланууга! Fred Astaire Dance Studios - бул бал жана латин бийи боюнча эң мыкты тандоо, топтун жана жеке бий класстарынын эң мыктысын сунуштоо.