Alaivo sary an-tsaina ny tontolo iray izay adika ho atidoha matanjaka sy matanjaka kokoa ny dingana rehetra amin'ny dihy. Ny sehatry ny neuroscience mampientam-po dia nampiseho fifandraisana mahaliana eo amin'ny dihy amin'ny ballroom sy ny fahaiza-manaon'ny atidoha amin'ny famerenana indray ny tenany, antsoina hoe neuroplasticity. Rehefa miditra ao anatin'ity faritra mambabo ity izay mifamatotra ny dingana sy ny synapses, dia manasa anao izahay hiroso amin'ny dia iray izay tsy mampianatra ihany fa manentana anao hijery ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny dihy amin'ny ballroom.
Fred Astaire Dance Studios, malaza amin'ny fahaizany sy ny fitiavany dihy, dia efa ela no nahafantatra ny herin'ny dihy amin'ny ballroom hanovana fiainana. Ity lahatsoratra ity dia mikendry ny hanazava ny tombotsoa ara-tsaina amin'ity hetsika ara-tsosialy manaitra ity rehefa manaitra ny saina momba ny Alzheimer sy ny volana fahatsiarovan-tena. Amin'ny fanasongadinana ny fiaraha-miasa eo amin'ny dihy amin'ny ballroom sy ny neuroplasticity, manantena izahay fa hamporisika anao hirotsaka amin'ny dihy izay manokatra tsy ny hafaliana amin'ny hetsika ihany fa ny mety miafina ao amin'ny atidohanao.
Ny Herin'ny Dihy Mampiroborobo ny ati-doha
Overview ny fifandraisan'ny atidoha:
Mba hahatakarana ny fiantraikan'ny dihy amin'ny dihy amin'ny atidoha, dia ilaina ny mahatakatra ny dikan'ny fifandraisana neural. Ny atidoha dia tambazotran'ny neurônina mifamatotra be, miaraka amin'ny fifandraisana neural an'arivony tapitrisa no fototry ny fiasan'ny atidoha sy ny fahaiza-manaon'ny saina. Ireo fifandraisana ireo, fantatra amin'ny anarana hoe synapses, dia mamela ny fampahalalana hivezivezy sy ny fifandraisana misy eo amin'ny faritra samihafa ao amin'ny atidoha.
Ny fifandraisana amin'ny neural dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny fahombiazan'ny kognita amin'ny ankapobeny. Rehefa mianatra fampahalalana vaovao isika na mandray anjara amin'ny asa ara-tsaina, dia mifampiresaka amin'ny alalan'ireo fifandraisana ireo ny neurons, mamorona circuit neural izay manamora ny fanodinana sy fitehirizana vaovao. Ny tanjaka sy ny fahombiazan'ireo fifandraisana ireo dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahafahantsika mitadidy, mifantoka ary mieritreritra tsara.
Tombontsoa ho an'ny neurolojia amin'ny dihy ballroom:
Ny fikarohana siantifika dia namoaka karazana tombontsoa miavaka amin'ny neurolojia mifandraika amin'ny dihy amin'ny ballroom. Maro ny fanadihadiana no naneho ny voka-dratsin'ny dihy eo amin'ny ati-doha, manasongadina ny fomba idiran'ny fihetsiketsehana sarotra sy ny fandrindrana amin'ny dihy amin'ny dihy amin'ny faritra samihafa ao amin'ny atidoha.
Ny fandinihana iray manokana navoaka tao amin'ny New England Journal of Medicine dia nanambara fa ny dihy dia afaka mampihena be ny mety hisian'ny dementia. Nanaraka ny zokiolona nandritra ny taona maro ny fandinihana ary nahita fa ny dihy matetika dia misy fiantraikany fiarovana ambony kokoa amin'ny dementia noho ny asa hafa toy ny famakiana, fanaovana piozila, na filalaovana zavamaneno. Midika izany fa ny fandraisana anjara ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy ilaina amin'ny dihy amin'ny efitrano fandraisam-bahiny dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny kognita.
Ankoatr'izay, ny dihy dia naseho hanatsara ny fahaiza-manaon'ny saina toy ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny famahana olana. Rehefa mianatra fomba fanao saro-takarina ny mpandihy ary mitadidy ny filaharan'ireo dingana, dia mandray anjara amin'ny fitadidiany miasa izy ireo, izay tompon'andraikitra amin'ny fitazonana sy fanodikodinam-baovao vetivety. Ity fanazaran-tena miverimberina amin'ny fitadidiana sy ny fanatanterahana ireo dingana dihy ity dia manamafy ny fifandraisana amin'ny neural mifandray amin'ny fitadidiana ary manatsara ny fahaiza-manao fitadidiana na ao anatiny na ivelan'ny dihy.
Ny hetsika sarotra sy ny fandrindrana tafiditra amin'ny dihy amin'ny ballroom dia manetsika faritra maromaro amin'ny atidoha miaraka. Ny faritra maotera tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny hetsika sy ny famonoana, toy ny cortex premotor sy ny cerebellum, dia miasa mandritra ny dihy, mitarika amin'ny fanatsarana ny fanaraha-maso sy ny fandrindrana ny motera. Fanampin'izany, ny dihy dia manetsika ny faritra saro-pady izay manodina ny fampahalalana hita maso sy ho an'ny fandrenesana, manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsapana sy ny fampidirana saina.
Ny lafiny ara-tsosialy amin'ny dihy amin'ny ballroom dia manampy bebe kokoa ny tombontsoa azony amin'ny neurologique. Ny fandraisana anjara amin'ny fifaneraserana ara-tsosialy mandritra ny kilasy dihy dia manentana ny fizotry ny saina ara-tsosialy ao amin'ny atidoha, ao anatin'izany ny fiaraha-miory, ny fomba fijery ary ny fifehezana ara-pihetseham-po. Ireo fifandraisana ara-tsosialy ireo dia tsy vitan'ny hoe mampirisika ny fahatsapana ho an'ny tenany sy ny fahasalamana ara-pihetseham-po fa misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny saina.
Amin'ny fandraisana anjara amin'ny dihy amin'ny ballroom, tsy vitan'ny hoe mankafy ny hakanton'ny dihy sy ny gadon'ny dihy ny olona fa mampiasa fomba mahery vaika hanatsarana ny fahasalaman'ny atidohany. Ny hetsika saro-pady, ny fandrindrana ary ny fandraisana anjara ara-tsosialy tafiditra amin'ity endrika zavakanto ity dia manampy amin'ny famerenana sy fanamafisana ny fifandraisana amin'ny neural, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina sy ny saina maranitra.
Ao amin'ny fizarana manaraka, hojerentsika amin'ny antsipiriany ny fomba hanamafisana manokana ny fiasan'ny saina ny dihy ballroom, miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fahaiza-manaon'ny saina sy ny fifantohana, ary koa ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fahasalamana ara-pihetseham-po.
Fanamafisana ny asan'ny saina amin'ny alàlan'ny dihy amin'ny efitranon-drivotra
Fanatsarana fahatsiarovana:
Ny iray amin'ireo tombontsoa ara-tsaina miavaka amin'ny dihy amin'ny ballroom dia ny fahaizany manatsara ny fahaiza-manao fitadidiana. Ny fianarana sy ny fifehezana ny fomba fanao dihy dia mitaky ny mpandihy mba hahatsiaro ny filaharan'ireo dingana, fihetsehana ary lamina be pitsiny. Io dingan'ny fitadidiana io dia mampiasa ny fahaizan'ny ati-doha amin'ny fitadidiana, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao fitadidiana na eo amin'ny gorodona na ivelan'ny dihy.
Rehefa mianatra fomba fanao vaovao ny mpandihy, dia mandray anjara amin'ny fitadidiany miasa izy ireo, izay tompon'andraikitra amin'ny fitazonana sy fanodikodinam-baovao vetivety. Tsy maintsy tsaroan'izy ireo ny filaharan'ireo dingana, ny fotoanan'ny hetsika tsirairay, ary ny fandrindrana ny mpiara-miasa aminy—rehefa mitazona teknika sy fanehoana araka ny tokony ho izy. Rehefa manao fanazaran-tena sy mamerina ireo fomba fanao ireo ny mpandihy, dia manamafy ny fifandraisana amin'ny neural mifandray amin'ny fitadidiana, ka mahatonga azy ireo ho matanjaka sy mahomby kokoa.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny dihy sy ny fitadidiana dia azo tsapain-tanana amin'ny hippocampus ao amin'ny atidoha, faritra manan-danja tafiditra amin'ny fananganana sy ny famerenana ny fahatsiarovana. Ny fikarohana dia naneho fa ny fandraisana anjara amin'ny hetsika mitaky fianarana sy fitadidiana, toy ny dihy, dia afaka manentana ny hippocampus ary mampiroborobo ny plastika. Midika izany fa ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny dihy ballroom dia afaka manampy amin'ny fitomboana sy ny fanamafisana ny hippocampus, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fitadidiana.
Ny fahaiza-manao sy ny fifantohana:
Ny dihy amin'ny ballroom dia mitaky fahaiza-manao sy fifantohana avo lenta. Ny gorodona dihy dia tontolo mavitrika izay tsy maintsy ampifanarahan'ny mpandihy amin'ny fiovan'ny gadona, ny fihetsiky ny mpiara-miasa, ary ny fandrindrana ny habakabaka. Mitaky fandraisana fanapahan-kevitra haingana sy fahaiza-manao ara-tsaina io fahaiza-mampifanaraka io, satria ny mpandihy dia tsy maintsy manitsy ny diany sy ny fihetseny ho setrin'ny mozika, ny famantarana ny mpiara-miasa aminy, ary ny choreography ankapobeny.
Amin'ny alàlan'ny fandraisana anjara amin'ny dihy amin'ny efitranon-doko, ny olona dia manatsara ny fahaiza-manaon'izy ireo - ny fahafahana mifamadika eo amin'ny asa samihafa, ny toe-tsaina, na ny fomba fijery. Ny filàna tsy tapaka ny fampifanarahana sy ny fandraisana fanapahan-kevitra ao anatin'ny segondra vitsy eo amin'ny gorodona dihy dia manamafy ny fahafahan'ny ati-doha hiovaova amin'ny fomba fihetsehana samihafa sy mamaly ny toe-javatra miova.
Fanampin'izany, ny dihy dia manatsara ny faharetan'ny fifantohana, satria ny mpandihy dia tsy maintsy mitazona fifantohana amin'ny mpiara-miasa aminy, ny mozika ary ny fanatanterahana ny dingana sy ny hetsika. Ny fifantohana mahery vaika ilaina amin'ny dihy amin'ny dihy dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fifehezana ny fifantohana, ahafahan'ny mpandihy mijanona tanteraka sy mandray anjara amin'ny traikefa dihy.
Ny fitakian'ny kognita amin'ny dihy amin'ny ballroom, anisan'izany ny fampifanarahana, ny fandraisana fanapahan-kevitra haingana, ary ny fifantohana, dia manome fanazaran-tena sarobidy ho an'ny atidoha. Amin'ny alàlan'ny fanamby tsy tapaka ireo fahaiza-manao kognitika ireo eo amin'ny gorodona dihy, ny olona tsirairay dia afaka mahatsapa ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina, ny faharetan'ny fifantohana, ary ny fahaiza-manao amin'ny ankapobeny.
Fifandraisana ara-tsosialy sy fahasalamana ara-pihetseham-po:
Ankoatra ny tombontsoa ara-tsaina, ny dihy ballroom dia manome fahafahana manokana ho an'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fahasalamana ara-pihetseham-po. Ny kilasin'ny dihy dia manome tontolo manohana sy mahatafiditra izay ahafahan'ny tsirairay mifandray amin'ny hafa izay tia dihy. Ity fifandraisana ara-tsosialy ity dia misy fiantraikany lalina amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny kognita.
Ny fifaneraserana mandritra ny kilasy dihy dia mampiroborobo ny fahatsapana ho an'ny tenany, mampihena ny fahatsapana mitoka-monina, ary manatsara ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny ankapobeny. Ny fandraisana anjara amin'ny resadresaka, ny fiaraha-miasa amin'ny mpiara-miombon'antoka, ary ny fizarana ny hafaliana amin'ny dihy dia miteraka fifandraisana ara-tsosialy sy fahatsapana fiaraha-monina. Ireo fifandraisana ara-tsosialy ireo dia manetsika ny fizotry ny fahatsiarovan-tena ara-tsosialy ao amin'ny atidoha, ao anatin'izany ny fiaraha-miory, ny fomba fijery, ary ny fifehezana ara-pihetseham-po, izay mitarika ho amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-pihetseham-po.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fifandraisana misy dikany dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Ny fifandraisana ara-tsosialy dia manentana ny hetsika neural ary manampy amin'ny fitomboan'ny fifandraisana vaovao ao amin'ny atidoha. Amin'ny alàlan'ny fandraisana anjara amin'ny dihy amin'ny efitrano fandraisam-bahiny sy ny fampivoarana ny fifandraisana ara-tsosialy, ny olona dia afaka manatsara ny faharetan'ny atidohany ary mampiroborobo ny fiasan'ny kognita.
Ao amin'ny fizarana manaraka, hojerentsika ny hevitra mahavariana momba ny neuroplasticity sy ny fiantraikan'ny dihy ballroom amin'ny fahafahan'ny atidoha mampifanaraka sy mandamina ny tenany.
Ny fiantraikan'ny dihy amin'ny dihy amin'ny neuroplasticity
Fahatakarana ny neuroplasticity:
Ny neuroplasticity dia manondro ny fahaiza-manaon'ny atidoha mampifanaraka sy mandamina ny tenany ho setrin'ny traikefa vaovao, ny fianarana ary ny fiovan'ny tontolo iainana. Ny fahaiza-manaon'ny atidoha dia mamorona fifandraisana vaovao amin'ny neural, manamafy ny efa misy, ary manendry ny asany amin'ny faritra samihafa mihitsy aza. Ny neuroplasticity dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fahaleovan-tena.
Rehefa manao hetsika izay manohitra ny atidoha isika, toy ny fianarana mandihy, dia mihetsiketsika ny fifandraisana amin'ny neural, ary mandalo fiovana ara-drafitra sy fiasa ny atidoha. Ireo fiovana ireo dia ahafahantsika mahazo fahaiza-manao vaovao, manamafy ny fahatsiarovana, ary manatsara ny fahaiza-manao. Ny neuroplasticity dia ahafahan'ny atidoha mampifanaraka sy manatsara ny fahombiazany mifototra amin'ny fitakiana napetraka aminy.
Amin'ny lafiny fianarana, ny neuroplasticity dia ahafahan'ny atidoha mamorona fifandraisana sy lalana vaovao, mamela ny fahazoana sy fitazonana vaovao sy fahaiza-manao vaovao. Amin'ny alalan'ny fiovan'ny neuroplastic ny mpandihy dia mampivelatra ny fahaizany manatanteraka hetsika sarotra, mitadidy ireo fomba fanao dihy be pitsiny, ary mampifanaraka ny fihetsik'izy ireo amin'ny mpiara-miasa aminy.
Ny fananganana fahatsiarovana dia mifamatotra akaiky amin'ny neuroplasticity. Rehefa mianatra sy manao dihy isika dia manamafy ny fifandraisan'ny neural mifandray amin'ireo hetsika ireo ny atidohantsika. Rehefa mandeha ny fotoana, ireo fifandraisana ireo dia lasa mahomby kokoa ary tafiditra ao anatin'ny fitadidiana ny fomba fiasa, izay tompon'andraikitra amin'ny fahatsiarovan-tena mandeha ho azy sy tsy mahatsiaro ny fahaizana nianarana. Ny neuroplasticity dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanamafisana ireo fahatsiarovana ireo ary hiantohana ny fitazonana azy ireo mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fahaizan'ny kognitive flexibility, ny fahafahan'ny atidoha mampifanaraka sy mifamadika eo amin'ny paikady na fomba fiasa ara-tsaina samihafa, dia misy fiantraikany amin'ny neuroplasticity ihany koa. Ny dihy amin'ny ballroom dia mitaky ny mpandihy mba hifanaraka haingana amin'ny fomba mozika samihafa, ny tempo ary ny famantarana ny mpiara-miasa. Io filàna flexibilité sy fahaiza-manao ara-tsaina io dia manamafy ny fahaizan'ny atidoha amin'ny fahaiza-manaon'ny cognitive. Ny neuroplasticity dia mamela ny atidoha hamerina ny tenany ary hampivelatra ny fahafaha-mihetsika eo amin'ny lamina fihetsiketsehana samihafa ary mamaly ny fiovan'ny toe-javatra eo amin'ny dihy.
Dihy amin'ny efitranon-dàlambe ho an'ny neuroplasticity:
Ny fandraisana anjara amin'ny dihy ballroom dia manome fanentanana miavaka sy mahery vaika ho an'ny neuroplasticity. Ny hetsika saro-pady, ny fandrindrana ary ny fampifanarahana ilaina amin'ny dihy dia manetsika faritra maromaro amin'ny ati-doha miaraka, mamporisika ny famoronana fifandraisana neural vaovao ary mampiroborobo ny fiovan'ny neuroplastic.
Ny fandalinana mampiasa teknika neuroimaging mandroso, toy ny fMRI, dia nandinika ny asan'ny neural ny mpandihy ary naneho ny fampiroboroboana ny fiovan'ny neuroplastika. Ireo fanadihadiana ireo dia nanambara fa ny fampiofanana dihy dia mitarika amin'ny fampitomboana ny habetsaky ny volondavenona ao amin'ny faritry ny ati-doha tafiditra amin'ny fifehezana ny motera, ny fandrindrana ary ny fitadidiana. Ny atidoha dia mampifanaraka sy manitsy tsara ny fizaran-tany neural mba hanohanana ny fitakian'ny dihy, ka manatsara ny fahaizana môtô, manatsara ny fitadidiana ary mampitombo ny fahaiza-manaon'ny saina.
Ankoatr'izay, ny singa ara-tsosialy sy ara-pihetseham-po amin'ny dihy amin'ny ballroom dia manatsara kokoa ny fiantraikan'ny neuroplastic. Ny fandraisana anjara ara-tsosialy mandritra ny kilasy dihy dia manentana ny hetsika neural any amin'ny faritra mifandray amin'ny fahalalana ara-tsosialy sy ny fikarakarana ara-pihetseham-po. Ity fifandraisana misy eo amin'ny hetsika, mozika ary fifandraisana ara-tsosialy ity dia mamorona tontolo manankarena sy manentana ho an'ny atidoha, manamora ny fiovan'ny neuroplastic.
Fampitomboana ny neuroplastika mandritra ny dihy:
Mba hanamafisana ny tombontsoa ara-tsaina amin'ny dihy amin'ny efitrano fandraisam-bahiny sy hampiroborobo ny neuroplasticity, ny mpandihy dia afaka mampiditra paikady manokana amin'ny fampiharana azy:
- Fianarana mandroso: Ampitomboy tsikelikely ny fahasarotan'ny fanao dihy ary fanamby ny tenanao hianatra dingana sy fihetsika vaovao. Ity fomba fiasa mandroso ity dia mandrisika ny atidoha hifanaraka sy hamorona fifandraisana vaovao amin'ny neural.
- Variation: Ampidiro ny fiovaovana amin'ny fomba dihy, karazana mozika ary fifandraisana amin'ny mpiara-miasa. Ny fandraisana ny fahasamihafàna amin'ny fanazaran-dihy ataonao dia manery ny atidoha hanitsy sy hampifanaraka tsy tapaka, hampiroborobo ny neuroplasticity.
- Fanamby ho an'ny tena: Ny fanosehana any ivelan'ny faritra mampionona anao sy ny fiatrehana ny dihy sarotra kokoa na ny hetsika sarotra dia mety hanentana ny ati-doha hanova sy handamina. Amin'ny alàlan'ny fanamby tsy tapaka ny tenanao dia manome ny atidoha amin'ny fanentanana vaovao sy ny fahafahana hanova ny neuroplastic ianao.
- Fanatanjahan-tena: Mandray anjara amin'ny fanazaran-tena mifantoka sy fanahy iniana, mandinika ny hetsika tsirairay, ny fandrindrana ary ny fotoana. Ny fahatsiarovan-tena dia mampitombo ny fahavononan'ny atidoha hiova ary manohana ny fivoaran'ny fifandraisana neural marina mifandraika amin'ny dihy.
- Fiofanana miampita: Ampidiro ao anatin'ny fomba fanao dihy ny hetsika mifameno. Ny fampiofanana miaraka amin'ny endrika fanazaran-tena hafa, toy ny hetsika aerôbika na fanofanana tanjaka, dia afaka manatsara kokoa ny neuroplasticity amin'ny alàlan'ny fandraisana anjara amin'ny faritra neural samihafa ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny.
- Mozika sy gadona: Tandremo tsara ny mozika sy ny gadona rehefa mandihy. Ny mozika dia manetsika faritra maromaro ao amin'ny atidoha ary manentana ny fampifanarahana ny neural, izay manampy amin'ny neuroplasticity. Ny fampifanarahana ny fihetsikao amin'ny gadona dia manamafy ny fifandraisan'ny neural eo amin'ny fanodinana ny fandrenesana sy ny fifehezana motera.
Amin'ny fampiharana ireo paikady ireo, ny mpandihy dia afaka mampitombo ny tombontsoa ara-tsaina amin'ny dihy amin'ny ballroom ary mampiasa ny herin'ny neuroplasticity. Ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny fanazaran-dihy sarotra sy isan-karazany, miaraka amin'ny fanofanana am-pisainana sy misy tanjona, dia mamorona tontolo tsara indrindra ho an'ny atidoha mba hampifanaraka sy hamerina ny tenany.
Ao amin'ny fizarana manaraka, hojerentsika ny fiantraikan'ny dihy amin'ny alàlan'ny dihy mandritra ny fotoana maharitra amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fampivoarana ny saina.
Ny fiantraikany maharitra amin'ny dihy amin'ny efitrano fisakafoana amin'ny fahasalaman'ny ati-doha
Ao anatin'ny fikatsahantsika fahombiazana ara-tsaina dia mipoitra ho mpiara-miasa matanjaka ny dihy dihy. Ny porofo voaangona naseho nandritra ity lahatsoratra ity dia manasongadina ny fahaizany mamerina ny atidoha ho amin'ny fahombiazana. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny fitadidiana, ny fampivoarana ny fahaiza-manaon'ny saina, ny fanatsarana ny saina ary ny fikolokoloana ny fiahiana ara-tsosialy, ny dihy amin'ny ballroom dia lasa fitaovana iray manontolo amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fitomboan'ny tena manokana.
Ny fiantraikany maharitra eo amin'ny fahasalaman'ny ati-doha:
Rehefa manakaiky ny fiafaran'ny dianay izahay, dia mandinika ny fiantraikan'ny dihy amin'ny ballroom amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ity hetsika mambabo ity dia mety hampiroborobo ny fiovan'ny neuroplastic maharitra, mitarika amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny kognita sy ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny. Ny fanadihadiana dia nanoro hevitra fa ny fandraisana anjara amin'ny dihy amin'ny efitranon-doko dia mety ho fiarovana amin'ny fihenan'ny kognita mifandraika amin'ny taona, manolotra fomba mahafinaritra hitazomana ny fahaiza-misaina sy ny fahavelomana rehefa mandeha ny taona.
Fampiroboroboana ny fahombiazana ara-tsaina ankapobeny:
Tamin'ny fikarohanay ny fiaraha-mientana misy eo amin'ny dihy amin'ny ballroom sy ny neuroplasticity, dia nahita ny tombontsoa lehibe ara-tsaina omen'ity endrika zavakanto ity izahay. Ny dihy amin'ny ballroom dia lasa mpanentana amin'ny fitomboan'ny tena manokana, manokatra ny fahaiza-manao miafina ary mikolokolo ny fahombiazana ara-tsaina. Ny fihetsiketsehana sarotra, ny fandrindrana ary ny fifandraisana ara-tsosialy tafiditra amin'ny fanamby dihy ary manentana ny fizotran'ny saina isan-karazany, ahafahan'ny olona mampiasa ny fahaiza-manaony feno.
Ny fehiny
Lasa vavahadin'ny tontolon'ny zavatra azo atao ny gorodona dihy. Amin'ny alàlan'ny fandraisan'anjaran'ny dihy amin'ny dihy, dia afaka miditra amin'ny mety hisian'ny neuroplasticity lehibe isika ary manokatra ny zava-mahatalanjona ao an-tsaintsika. Ny Fred Astaire Dance Studios dia mijoro ho fanilon'ny fahaizana sy aingam-panahy, vonona hitarika antsika amin'ity dia manova ity. Andao hanararaotra izao fotoana izao mba hanairana ny saina momba ny fahasalaman'ny ati-doha, hampiasa ny tombotsoa ara-pahasalamana amin'ny dihy amin'ny ballroom, ary hanao ny dingana rehetra ho dingana misy tanjona mankany amin'ny fahombiazana ara-tsaina.
Miaraha aminay amin'ity fikarohana ity ny fiaraha-miasa eo amin'ny dihy amin'ny ballroom sy ny neuroplasticity. Miaraka isika dia afaka mahita ny hery manova ny hetsika, manokatra ny zava-mahatalanjona ao an-tsaina, ary mandihy ny lalana mankany amin'ny hoavy mamirapiratra.
Tsarovy fa tsy eo amin’ny gorodona ihany no misy ny herin’ny dihy amin’ny efitrano fandihizana fa eo amin’ny fiainana andavanandro ihany koa. Rehefa mankalaza ny volana Alzheimer sy ny ati-doha isika, dia aoka isika hampirehitra ny finiavana hitahiry ny fahasalaman'ny ati-doha sy hanao hetsika izay mamelona ny saintsika sy ny vatantsika. Midira ao amin'ny gadona, raiso ny fifandraisana misy eo amin'ny hetsika sy ny neuroplasticity, ary avelao ny dihy amin'ny ballroom ho feon-kira amin'ny fahombiazanao ara-tsaina.
Misaotra anao niaraka taminay tamin'ity dia ity. Atombohy ny dihy!