Dance ၏အကျိုးကျေးဇူး
ကချေသည်များသည်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။
BALLROOM အကသည်အလွန်ကောင်းသောအလုပ်ဖြစ်သည်။
အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း / ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း / Metabolism ကိုမြင့်တက်စေခြင်း။
Ballroom အကသည်အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ဇီဝြဖစ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သောသက်ရောက်မှုနည်းသောအေရိုးဘစ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ မိနစ်သုံးဆယ်သာကခုန်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီ ၂၀၀ မှ ၄၀၀ ကြားလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပြေးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်း၏အကြမ်းဖျင်းပမာဏဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၃၀၀ ပိုလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်တစ်ပတ်လျှင်ပေါင် ၁ ပေါင် (သို့) မြန်မြန်တက်စေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ Journal of Physiological Anthropology ရဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုအရလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကအစက်ဘီးစီးတာနဲ့ရွရွပြေးတာတို့လိုကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အကလေ့ကျင့်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ပန်းတိုင်အလေးချိန်ကိုရောက်သည်နှင့်ကျန်းကျန်းမာမာနေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Ballroom dance သည်အလွန်ပျော်စရာကောင်းသည်၊ သင်အပြင်ထွက်နေသည်နှင့်မတူဘဲဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရနိုင်သည်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ။
ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ballroom dance class သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အနည်းငယ်ဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်မည်၊ အကသက်သာစေရန်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့်ခြေလှမ်းများကိုကခုန်ရန်နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်နှင့် dance နှင့်ပတ်သက်သောဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် Beginner dancers များသည်သင်များများကခုန်လေလေသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ရွေ့လျားမှုပိုများလာသည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ တိုးတက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကမင်းရဲ့အကစွမ်းရည်ကိုအထောက်အကူပြုတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်အဆစ်နာကျင်တာနဲ့ကြွက်သားနာကျင်တာတွေကိုလျော့ကျစေပြီး core strength နဲ့ balance ကိုတိုးတက်စေတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုလေ့ကျင့်ခန်းအကြိုလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ယောဂနှင့်ဘဲလေးဆန့်ခြင်းများသည်အလွန်အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်အကြံပြုထားသောနွေးထွေးသောနည်းစနစ်အကြောင်းသင်၏ Fred Astaire Dance Studios ဆရာနှင့်ဆွေးနွေးရန်သေချာပါစေ။
ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပါ။
Ballroom dance သည်ကြွက်သားခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ကခုန်ခြင်း၏အကသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုတွန်းလှန်ရန်တွန်းအားပေးသည်။ လျင်မြန်သောခြေလှမ်းများ၊ ဓာတ်လှေကားများ၊ လှည့်ခြင်းများနှင့်အလှည့်အပြောင်းများအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏သင်ခန်းစာများကိုဆက်လက်သင်ကြွက်သားများသန်မာလာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ခံနိုင်ရည် (ဤအခြေအနေတွင်) သည်သင်၏ကြွက်သားများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမဖြစ်စေဘဲပိုမိုကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် Ballroom အကသည်သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အထူးထိရောက်မှုရှိသည် - ထို့ကြောင့်သင်ကသင်၏အကခုန်ခြေလှမ်းများကိုလုပ်ဆောင်သည့်အခါသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုလျော့နည်းသက်သာစေရန်သင်၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ထပ်ဖြည့်ရမယ့်အကျိုးကျေးဇူးကတော့မင်းကကြံ့ခိုင်သန်မာပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိရှိကြည့်ရှုခံစားနိုင်တယ်ဆိုတာပါ
ခေတ်အားလုံးအတွက်ကြီးမြတ်သည်။
Ballroom dance သည်ကလေးများအတွက်သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပျော်စရာကောင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Fred Astaire Dance Studios တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံး၊ ကျောင်းသားများ၊ ကာယစွမ်းရည်နှင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များနှင့်ပူးပေါင်းကာအဆင်ပြေသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့်စိတ်ကြိုက်အကအစီအစဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးသင်၏အကနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များကိုကူညီလိမ့်မည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး
စိတ်ကျန်းမာရေး
ယုံကြည်စိတ်ချမှု
ကိုယ်ပိုင်ဖော်ပြမှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှု
စိတ်ဖိစီးမှု & စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
ယနေ့အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်နေသောကမ္ဘာကြီးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ့်အတွက်အချိန်ခဏယူရန်မေ့လျော့နေကြသည်။ အကသင်ခန်းစာများသည်သင်၏ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှပျော်စရာကောင်းသောလွတ်မြောက်မှုကိုပေးသည်၊ အနားယူရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်နှင့်သင်အာရုံစိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများသည်သင်ခန်းစာတစ်ခုသို့ရောက်သောအခါ၎င်းတို့သည်“ မခံစား” ရင်တောင်သူတို့ကဆန့်ထုတ်ပြီးကခုန်ခြင်းဖြင့်နေ့၏အစပျိုးချက်များကိုမေ့ပစ်နိုင်ပြီးအသက်ရှူထုတ်လိုက်ရုံနှင့်အကကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကခုန်ခြင်းသည်စိတ်ကျရောဂါကိုကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းညွှန်ပြနေသည့်ကြီးထွားလာသောသက်သေအထောက်အထားတစ်ခုလည်းရှိသည်။
- ballroom dance သင်ခန်းစာများကဲ့သို့အုပ်စုလိုက်လုပ်ဆောင်မှုများသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါအဆင့်များကိုလျော့ကျစေသောအကျိုးရှိသောလူမှုဆက်ဆံရေးကိုချဲ့ထွင်နိုင်သည်။
- Ballroom dance သည်စိတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသောသတိရှိတရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်နှင့်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အာရုံကိုအပြည့်အဝအာရုံစိုက်ရန်နှင့်ယခုချက်ချင်းရှိနေရန်လိုအပ်သည်။ ဤတွေးတောဆင်ခြင်မှုအခြေအနေသည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဆက်စပ်သောမကောင်းသောအတွေးပုံစံများကို“ ပိတ်ပစ်” နိုင်သည်။ ရိုးရာတရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကိုစိတ်မ ၀ င်စားသူများအတွက် ballroom dance သည်တူညီသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရနိုင်မည့်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကခုန်ခြင်း၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် endorphins ကိုထုတ်လွှတ်ပေးပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၌စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည်နိုးကြားသောစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးစိတ်ခံစားချက်နှင့်စွမ်းအင်အဆင့်များကိုတိုးတက်စေသည်
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု (သို့) စိတ်ကျရောဂါကုထုံးကဲ့သို့ Ballroom အကသည်ပါ ၀ င်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေနိုင်သောရိုးရာကုထုံးအချို့ထက်စိတ်ပါဝင်စားသူများကဆန္ဒအလျောက်ဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
လူမှုရေး ပျော်စရာနှင့် ခင်မင်မှု
Ballroom dance ၏အကောင်းဆုံးရှုထောင့်တစ်ခုသည်လူများကိုစုစည်းရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ Ballroom dance သင်ခန်းစာများသည်မင်းရဲ့လူမှုအသိုင်းအ ၀ န်းကိုချဲ့ထွင်ရန်၊ မျှော်လင့်ချက်မရှိသောဖိအားနည်းပတ်ဝန်းကျင်၌လူတို့နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းကောင်းကိုပေးသည်။ သူတို့ရဲ့ချိန်းတွေ့ပွဲကိုအရှိန်မြှင့်လိုတဲ့ငယ်ရွယ်သူ၊ စုံတွဲများ၊ ပြန်လည်ဆက်သွယ်လိုသောစုံတွဲများနှင့်၎င်းတို့အတွက်အသစ်အဆန်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်စိတ်ဝင်စားသောအရွယ်ရောက်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။ ကခုန်ရန်သင်ယူခြင်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုယူသည်၊ သို့သော်သင်ယူမှုကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်စေသောအနုပညာ၊ အပြုသဘောနှင့်ရွှင်လန်းသောလူတို့ကဝန်းရံပြီးအားပေးလိမ့်မည်။ အုပ်စုလိုက်သင်ခန်းစာများ၊ အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဒေသတွင်းနှင့်အမျိုးသားပြိုင်ပွဲများနှင့်စတူဒီယိုပွဲများနှင့်အပြင်ထွက်ခြင်းတို့၌ယဉ်ကျေးမှုမျိုးစုံနှင့်လုပ်ငန်းခွင်နောက်ခံအမျိုးမျိုးတို့ဖြင့်အသက်အရွယ်မရွေးလူအရည်ပျော်အိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်း? သူတို့အားလုံးကအကကိုဝါသနာပါတာမို့ဒီတွေ့ဆုံမှုတွေကတည်မြဲတဲ့သူငယ်ချင်းတွေအဖြစ်အသွင်ပြောင်းသွားလေ့ရှိတယ်။ Fred Astaire Dance Studios တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စတူဒီယိုတိုင်း၌သင်တွေ့နိုင်သောပံ့ပိုးမှု၊ ကြိုဆိုမှုနှင့်နွေးထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အမှန်တကယ်ဂုဏ်ယူသည်။
ဒါဆို ဘာလို့ မစမ်းကြည့်တာလဲ။ တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် သင်၏အကအဖော်နှင့်အတူ လာပါ။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ၊ သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ကာ ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရယူပါ... အားလုံးကို ကခုန်ရန် သင်ယူရုံမျှသာဖြစ်သည်။ သင်အနီးဆုံး Fred Astaire Dance Studio ကိုရှာပါ၊ ပျော်ရွှင်စရာအချို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။