ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣਿਆਂ' ਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਂਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਾਂਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਲਿਆਏਗੀ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ. ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਧਾਓ - ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਕਸਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਂਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਮੋਰੀ ਵਧਾਓ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਨੱਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡਾਂਸਿੰਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਨਿਆਤਮਿਕ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ - ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੱਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਖਿੱਚ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਲੰਮੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋਗੇ. ਇਸ ਵਧਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਓ - ਹਰੇਕ ਚਾਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ execੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ - ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਨੱਚਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹਾਰਮੋਨ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ.
- ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ - ਡਾਂਸ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆletਟਲੈਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਗਾ, ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ' ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਓ - ਇਕਸਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਜੋ ਡਾਂਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਐਨਥ੍ਰੋਪੌਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਬਿਕ ਡਾਂਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਂਸਿੰਗ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ - ਹਰ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ- ਉਹ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ... ਸਿੰਗਲਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ - ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਦੇ ਪਾਠ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਆਪਣੀ ਡਾਂਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਤੇ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਓ.