ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਲੱਭੋ
ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਪ ਕੋਡ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੂਡੀਓ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣਗੇ।
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਲੱਭੋ
ਨੇੜਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਪ ਕੋਡ ਦਾਖਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਡਾਂਸ ਕਰੋ ਯਕੀਨਨ, ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਘੱਟਦਾ ਅਤੇ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸਾਲ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਸਫਾਈ, ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣਾ ... ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ!

ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ; ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ੋ, ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ wayੰਗ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ: ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਨੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ.

ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰੇਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੱਚਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨੱਚਣ ਨਾਲ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ - ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਂਸਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਓ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ!

ਸੰਗੀਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ ਚੰਗੀ-ਦਸਤਾਵੇਜ਼. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵਧਦਾ ਖੇਤਰ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਾਲਟਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਰ ਝੁਕਾਅ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟੈਂਗੋ ਦੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਧੜਕਣ, ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਤਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ.

ਟਚ ਦੀ ਪਾਵਰ

ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਪਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਟਨਰ ਡਾਂਸ ਲਈ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ -ਜੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਰੈੱਡ ਅਸਟੇਅਰ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਛੁੱਟੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਂਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ nਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ 'ਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ!