Bucurați-vă de bucuriile dansului în acest nou an: Viața este mai bună când dansați ™!

Anul acesta, hotărâți-vă să vă trăiți cea mai bună viață - cu dans! Dans de sală lecțiile sunt o modalitate ușoară și distractivă de a face mișcare, de a ușura stresul, de a-ți face prieteni noi și de a te apropia de celălalt. Instructorii noștri de dans certificați sunt specialiști în a vă ajuta să stabiliți obiective pe care vă veți bucura să le păstrați. Și fiecare locație Fred Astaire Dance Studios radiază o energie prietenoasă și un sentiment de comunitate primitor, 100% fără judecată și cu adevărat vesel! Așadar, profitați astăzi de oferta specială de lecție introductivă de dans a studiourilor de dans Fred Astaire. Contactați-ne și descoperiți că, Viața e mai bună când dansezi™!

În special pentru noii studenți de dans, este important să aveți în vedere următoarele mantre în timpul lecțiilor de dans:
• Voi acorda 100% din atenția mea instructorului meu de dans de sală în timpul meu
Curs
• Voi veni întotdeauna devreme la antrenament, așa că am timp să mă încălzesc, să mă răcoresc și
întindeți corect
• Voi purta încălțăminte și îmbrăcăminte adecvate în care pot dansa cu ușurință
• Voi crede în abilitățile mele și în instructorul meu de dans de sală la fiecare pas
modul în care

Ce poți câștiga din Ballroom Dancing? Un pic, de fapt.

Personal de creştere
Învățarea unor lucruri noi poate fi uneori inconfortabilă, dar lecțiile de dans sunt o modalitate excelentă de a ieși în afara zonei de confort și de a-ți întinde aripile. Veți învăța ceva nou, într-un mediu pozitiv și de susținere, împreună cu oameni cu aceeași idee cu care vă veți bucura de socializare. Dacă profitați de orice ocazie pentru a dansa, fie în timpul unui eveniment social, fie într-o lecție de dans, nivelul de confort și încredere vă vor îmbunătăți abilitățile pe ringul de dans și puteți observa, de asemenea, alte domenii ale vieții dvs. îmbunătățindu-vă. Domenii precum, abilitatea de a te simți în largul tău cu alte persoane, sentimentul tău de realizare și o sociabilitate sporită și motivația de a face lucruri care pot părea provocatoare. Poți realiza orice, dacă ești deschis să încerci ceva nou!

Postură îmbunătățită
Indiferent dacă înveți să valsezi sau Cha Cha, crești puterea în nucleul tău, pentru un echilibru și o postură mai bune. Pentru o postură bună, iată câteva sfaturi de reținut când dansați:
• Păstrați o mică curbă naturală în spate în timp ce stați în picioare sau dansați
• Trageți pieptul în sus fără a vă deschide cutia toracică, deoarece doriți să fiți înalt din față și din spate
• Mișcă-ți corpul cu o anumită rezistență (la fel ca un arc), spre deosebire de a fi rigid sau „închis”
• Păstrați bărbia (și ochii) ridicați, dar mențineți și un gât lung în spate, alungind coloana vertebrală
O postură bună ține de simetrie și aliniere naturală, fără a te forța în poziții contorsionate. Desigur, ca orice lucru nou, este nevoie de practică și conștientizare, dar veți observa o mare diferență în dansul și sănătatea fizică generală!

Concentrație și memorie îmbunătățite
Pe măsură ce înveți să dansezi, vei observa că poate fi o provocare la început să gestionezi pașii de dans, tiparele și contorizarea tuturor în același timp. Dar, în doar câteva lecții scurte, acest lucru poate deveni mai degrabă a doua natură, deoarece practica vă maximizează funcția cognitivă și memoria musculară. Mișcările complexe încrucișate ale dansului funcționează, de asemenea, cu sistemul nostru de memorie procedurală (care se referă la obiceiuri și secvențe învățate, făcându-l astfel încât să nu avem nevoie să ne gândim prea mult la cum să mergem, să remăm o barcă sau să interpretăm dansul nostru preferat). Aceasta este, de asemenea, forma de memorie care rămâne intactă mai mult timp la persoanele cu boala Alzheimer și poate ajuta la compensarea pierderilor din memoria pe termen scurt. Cel mai important lucru este să vă concentrați asupra experienței, mai degrabă decât asupra simțirii corpului dvs. și a ceea ce gândiți.

Stres redus
Dansul este unul dintre cele mai bune moduri de a te exprima și a te elibera de angajamentele zilei. Când vă concentrați pe dans și lecția cu partenerul sau instructorul dvs. de dans, creierul dvs. va elibera endorfine și serotonină care vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin stresați și să vedeți lucrurile într-o lumină mai pozitivă. Deci, bucură-te de momentul tău. O meriți!

Începeți bine Anul Nou ... cu lecții de dans la studiourile de dans Fred Astaire