Nájdite tanečné štúdio blízko mňa
Zadajte svoje PSČ a na stránke s výsledkami vyhľadávania sa zobrazia naše najbližšie štúdiá.
Nájdite najbližšie tanečné štúdio
Ak chcete zobraziť štúdiá v okolí, zadajte svoje PSČ

Tancujte mimo svojho stresu

Tancujte preč prázdninový stres Iste, toto ročné obdobie je zábavné a slávnostné, ale to neznamená, že je to jednoduché. Stres je prirodzenou súčasťou života a ako mnoho iných vecí odznieva a prúdi. Prázdniny môžu byť pre mnoho ľudí obzvlášť stresujúcim obdobím v roku. Varenie, pečenie, nakupovanie, upratovanie, pracovné termíny, návšteva príbuzných ... zoznam pokračuje!

Tu je naše odporúčanie; nájdite si čas na priznanie si stresu vo svojom živote, rozpoznanie toho, ako na vás vplýva, a určenie spôsobov, ako ho môžete poraziť. Tu v Fred Astaire Dance Studios poznáme jeden spoľahlivý spôsob, ako poraziť stres a strach z poprsia: samozrejme, je to tanec a máme na to vedu.

Tanec je cvičenie a cvičenie je prírodný liek na zníženie stresu.

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že cvičenie, spojenie s priateľmi a relaxácia sú kľúčovými zložkami prirodzeného porazenia stresu. Všetky tri nájdete dverami tanečného štúdia Fred Astaire.

Vieme, že tanec je zábava - ale je to aj skvelá forma cvičenia. Mnoho ľudí sa tak zaujíma o zábavu a učenie, že si ani neuvedomujú, koľko cvičenia v skutočnosti absolvujú. Ako každá iná forma kardio cvičenia, zdá sa, že tanec má účinky zlepšujúce náladu. Tanec spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje endorfíny - chemické látky v mozgu, ktoré pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti - a tiež zlepšuje schopnosť spať, čo zase znižuje stres. Nasaďte si teda tanečné topánky a poďme sa hýbať!

Hudba zmierňuje stres

Upokojujúce sily hudby sú dobre zdokumentované. Štúdie napríklad ukázali, že počúvanie hudby cez slúchadlá znižuje stres a úzkosť u nemocničných pacientov pred a po operácii.

Rastúca oblasť muzikoterapie svedčí o liečivej sile hudby. Bez ohľadu na to, či ide o pravidelný valčík alebo pulzujúce srdce tanga, vzor a rytmus hudby zmierňuje stres. Hudba a pohyb tanca tiež využíva silu sebavyjadrenia a otvára dvere ďalšiemu veľkému stresu.

Sila dotyku

štúdie ukázali, že jednoduché držanie ruky s niekým môže znížiť stresovú reakciu vášho tela. Dotyk môže uvoľniť endorfíny do tela a pomôcť vyrovnať telo, čo môže zlepšiť psychický stav človeka. Partnerský tanec vyžaduje rešpektujúce dotyky a sociálnu interakciu, ktoré môžu podporovať lepšie zdravie a šťastie. Prísť do triedy v tanečnom štúdiu Fred Astaire je ako tráviť čas s priateľmi. Naše triedy spájajú ľudí v uvoľnenom, priateľskom prostredí. Točenie sa okolo tanečného parketu sa môže cítiť ako mini-dovolenka z vášho bežného života.

Zbavte sa stresu tancom. Nie je nič ako energické 45-minútové sedenie na tanečnom parkete, aby ste uvoľnili tento postoj a cítili sa dobití. Na svete je každý dôvod, prečo to urobiť, vrátane krátkej prestávky v prázdninovom strese!