Tu je naše priporočilo; vzemite si čas, da priznate stres v svojem življenju, ugotovite, kako vpliva na vas, in določite načine, kako ga premagati. Tukaj v plesnih studiih Fred Astaire poznamo en zanesljiv način premagovanja stresa in odpravljanja tesnobe: seveda gre za ples in za to imamo znanost.
Ples je vadba in vadba je naravno zdravilo za zmanjšanje stresa.
Večina strokovnjakov se strinja, da so vadba, povezovanje s prijatelji in sprostitev vse ključne sestavine naravnega premagovanja stresa. Vse tri jih boste našli skozi vrata plesnega studia Fred Astaire.
Vemo, da je ples zabaven, vendar je tudi odlična oblika vadbe. Mnogi ljudje se tako zabavajo in učijo, da se sploh ne zavedajo, koliko vadbe dejansko dobivajo. Kot vsaka druga oblika kardio vadbe ima tudi ples koristi za izboljšanje razpoloženja. Ples povzroči, da vaše telo sprošča endorfine - kemikalije v možganih, ki delujejo kot naravna zdravila proti bolečinam - in tudi izboljšajo sposobnost spanja, kar posledično zmanjša stres. Torej, obujte plesne čevlje in gremo naprej!
Glasba pomirja stres
Pomirjujoče moči glasbe so dobro dokumentirano. Na primer, študije so pokazale, da poslušanje glasbe v slušalkah zmanjšuje stres in tesnobo pri bolnikih v bolnišnici pred operacijo in po njej.
Naraščajoče področje glasbene terapije priča o zdravilni moči glasbe. Ne glede na to, ali gre za enakomeren val valca ali srčni utrip tanga, vzorec in ritem glasbe pomirja stres. Glasba in gibanje plesa prav tako izkorišča moč samoizražanja in odpira vrata še enemu velikemu razbijaču stresa.
Moč dotika
študije so pokazali, da lahko preprosto držanje za roke z nekom zmanjša odziv vašega telesa na stres. Dotik lahko sprošča endorfine v telo in pomaga uravnotežiti telo, kar lahko izboljša duševno stanje osebe. Partnerski ples zahteva spoštljivo dotikanje in socialno interakcijo, ki lahko spodbujata boljše zdravje in srečo. Prihod na tečaj v plesni studio Fred Astaire je kot preživljanje časa s prijatelji. Naši tečaji združujejo ljudi v sproščenem, prijaznem okolju. Vrtenje po plesišču se lahko počuti kot mini dopust iz vašega običajnega življenja.
Odpravite stres s plesom. Na plesišču ni nič takega kot živahna 45-minutna seja, ki bi sprostila ta odnos in se počutila napolnjeno. Na svetu obstajajo vsi razlogi za to, vključno s kratkim oddihom od prazničnega stresa!