Prihajajo prazniki.
In tu prihajajo zabave, prigrizki, pijače, majhne pretiranosti, zaradi katerih so oblačila nekoliko pretesna za udobje.
Hej, radi izgledamo dobro v naših pametnih oblekah. Tudi nekaj kilogramov lahko povzroči stisko. Vemo, kako enostavno jih je dodati in kako težko jih je izginiti.
Kakšen je torej odgovor? Vsak upravljavec telovadnice vam bo povedal, da novoletne zaobljube povzročijo zastoj na prodajnem pultu. Običajno te resolucije zaidejo po mesecu ali dveh. Lahko pa vam ponudimo boljše mesto za oblikovanje, bolj zabavno mesto za kurjenje teh dodatnih kalorij in razburljiv način, da se obkrožite z ljudmi, ki delijo vaše interese.
Plesni tečaji. Plesne ure v plesnem studiu Fred Astaire. Bolje kot telovadnica. Veliko načinov. Tu so štirje glavni razlogi:
- Ples ponuja odlično vsestransko vadbo... brez pretvarjanja, da ste vadba. Treningi so ponavadi tisto, kar moramo "narediti", medtem ko je ples izraz veselja in čustev, ki prinaša podobne koristi. Leta 2016 je Sciencedirect.com naredil študijo in ugotovil naslednje: "Akutni odzivi na razrede partnerskega latinskega plesa in aerobnega plesa na latinski tematiki kažejo, da je udeležba pri telesno neaktivnih ženskah resnično učinkovita v smislu telesne dejavnosti v skupnosti. in promocijo psiho-socialnega zdravja. " V angleščini to pomeni, da ples deluje kot vaja, hkrati pa krepi močnejše družbene navezanosti. Kar nas pripelje do…
- Občutek družine in skupnosti. Pogosto boste slišali, da se sklicujemo na naše Družina plesnega studia Fred Astaire - tako se počutimo do naših študentov, inštruktorjev in naše skupnosti. Povezani smo. Ples je družaben, interaktiven in se zagotovo dobro poda partnerskim dejavnostim. Telovadnica? Eh, ne toliko. Vsi imajo slušalke, vsi buljijo v zaslon (televizor, telefon, monitor na vadbeni opremi) in vsi navidezno opravljajo navidez iz potrebe in ne iz želje. Je to tisto, kar želite? Bi raje imeli 30 minut na tekalni stezi, kot 30 minut, ko bi v našem studiu izvajali salso z ljudmi, ki so dejansko pozorni (zadihani) na drugo osebo in ne na elektronsko napravo?
- Telovadnice so polne točno takrat, ko želite biti tam. Pred delom. Po delu. Čas za kosilo. Na treningih se stisnemo, ko lahko, drugi pa nas stisnejo. Ste že kdaj hodili po tekalni stezi, ko naslednji olimpijski maratonec začne 20 milj teči po klancu? Odvrača. Utrujen od prijave v telovadnico in čakanja na steper ali kolo? Ne čakate na FADS. Gre, pojdi, pojdi. Plešeš. S partnerjem, brez partnerja je vse v redu. Ko vstopite skozi vrata, se vaše noge zaposlijo in energija preplavi vaše telo. Lahko se dogovorite za zasebne tečaje plesov ali se udeležite skupinskega tečaja plesa veliko različnih stilov plesa -salsa, latinščina, valček, ča-ča-in ne bodite brezličen subjekt, ki se v anonimnosti trudi doseči ta cilj »fitnesa«. Lahko plešete na številnih zabavah, uživate v novih partnerjih, zgradite svoj plesni repertoar in svojo telesno pripravljenost v podpornem vzdušju. In spet ni čakati.
- Delo je dolgočasno. Priznajte, dobro je za vas, vendar je dolgočasno. Tako po številkah, tako napačno. Dvignite, tecite, raztegnite. Od tod tudi slušalke, glasba, televizor in izolacija. No, če imate radi glasbo ... vam bo všeč FADS. Tukaj je mala skrivnost - brez glasbe ni plesa. Tako boste lahko uživali v različnih zvokih, ne glede na to, ali gre za latino ali kaj podobnega v ¾ -kratnem času, ki vas vznemirja in naredi, da se želite premakniti. Plešete, kurite kalorije, postajate bolj fit in imate priložnost plesati z drugimi. To je del duševne pripravljenosti - zdravo sodelovanje z vrstniki, sodelavci, družino FADS. Prav tako vas spodbujamo, da se po plesu raztegnete, saj se toliko zanašamo na osebno pozornost. Se je to v zadnjem času zgodilo v vaši telovadnici? Ne? To smo vedeli.
Fitnes obsega širok spekter. Je fizično, čustveno in intelektualno. Motivacija je kritična. Ko se pridružite plesnemu studiu Fred Astaire, sprejmete telesno pripravljenost in družabno angažiranost, hkrati pa izboljšate svoje sposobnosti v plesu v plesu. Štirje od štirih niso slabi.
Z vašo lokalno telovadnico ni nič narobe. Toda v plesnih studiih Fred Astaire je vse v redu, kjer kondicirate telo, um in duh.