Kunyangwe iwe uchiratidzira kufamba kwako kwese pane yekutamba pasi kana kutenderera kune yako aunofarira nziyo mumotokari, kutamba chiitiko chinofarirwa nemunhu wese, neimwe nzira kana imwe. Neraki, kutamba ndicho chinhu chisingangounzi kunyemwerera kumeso kwako chete, asi zvakare kunogona kubatsira kuvandudza hutano hwako hwepanyama uye hwepfungwa. Iko kurovedza kukuru kunoita kuti pfungwa dzako nemhasuru zvishande zvisinei kuti ndiwe ani. Nemitambo yakawanda kwazvo yeBallroom Dance, zviri nyore kuwana chako chaunofarira kana watanga. Nakidzwa neyako yaunofarira yapfuura nguva uye uchiwanawo ese aya mabhenefiti makuru nedanho rega raunotora.
- Wedzera Simba uye Hutano Hwose - Kutamba kurovedza muviri saka, zvakasikwa, zvinobatsira mukusimbisa mapfupa ako nemhasuru. Sekuwedzera kwesimba rako, unowana simba rakawanda rekuenderera mberi nekutamba. Kuwedzera kwako chiitiko chekurovedza muviri uye kurovedza muviri kunogona kubatsira kudzivirira zvirwere zvakaita seshuga, kuwedzerwa kweropa, uye chirwere chemoyo uye kudzikisa njodzi ye osteoporosis sezvo mapfupa ako achisimba.
- Wedzera Memory - Kana iwe uchirovedza muviri, iwo mazinga emakemikari ari muuropi yako anokurudzira maseru etsinga kukura kuti awedzere uye sezvo kutamba kuchida kuti iwe urangarire nhanho dzakasiyana uye kuteedzana, rako simba rehuropi rinowedzerwa iro rinobatsira kugadzirisa yako ndangariro. Kutamba kunosanganisira mashandiro ehuropi akati wandei- kinesthetic, rational, musical, and emotional. Kushandisa zvese izvi panguva imwe chete kunogona kuwedzera kuwedzera kwako neural basa, zvichibatsira kudzikisa njodzi yechirwere cheAlzheimer uye kuora mwoyo.
- Kuvandudza Kuchinja - Kutatamura usati uye mushure mekutamba kwakakosha kuti uwane zvakanyanya kubva mukufamba kwako uye kudzivirira kukuvara. Paunenge uchiramba uchitamba iwe unenge uchitambanudza zvakaringana uye uchaona kuti kutambanudza kwega kwega kuchazove nyore kupedzisa. Sezvo kutambanudza kuri kuve kuri nyore, iwe unozokwanisa kuenda kure mukutambanudza kwega kwega, uchigadzira mitsara mirefu sezvo iwe uchirebesa zvachose tsandanyama dzako uye uchiwedzera uye kushanduka. Neichi chakawedzera kuchinjika iwe uchaona iwe uine yakafara nzira yekufamba uye kutamba kwako kunozove nyore nyore.
- Wedzera Balance - Kuti uite yega yega kufamba uye kuteedzana nemazvo, iwe unozofanirwa kugona kuchengetedza yakasimba nzvimbo yegiravhiti. Sezvaunodzidza kufamba kwega kwega uye kutanga kuwana kuwedzera kuchinjika uye simba, mamiriro ako, chiyero uye kuziva nzvimbo kunozotanga kugadzirisa, zvichiita kuti nhanho imwe neimwe ive nyore kwauri kuti upedze.
- Hutano Hwepamoyo nemapapu - Kutamba kwakanaka kurovedza muviri. Sezvaunoramba uchitamba uye uchiona simba rako nenyasha dzichisimukira, uchaona kuwedzera kwesimba rako. Kurova kwemoyo wako kucharamba kwakadzikama kwenguva refu uye unenge usisina kunzwa kwekunge wabuda mukufema sezvo mamiriro emoyo wako nemapapu zvave nani.
- Deredza Kudzvinyirira - Paunenge uchitamba, muviri wako wakazara panguva iyoyo, wakanangana nemumhanzi nenzvimbo dzakakukomberedza. Kuva padhuze neshamwari kana kuti mumwe munhu akasarudzika kunakidzwa nekutamba kumimhanzi yako yaunofarira kunogona kukubatsira iwe kutarisa zvakanyanya nguva yauri uye kubatsira mukuderedza huwandu hwecortisol uropi hwako hunogadzira (iyo hormone inosanganisirwa nekushushikana), kudzikisira kushushikana kwako uye makakatanwa mazinga.
- Deredza Kushungurudzika - Dhanzi inogona kuve yekurapa uye nzira ine hutano yekuti vanhu vaise chero manzwiro avanogona kunge vari kusangana nawo. Kana iwe uri kutambura nekuora mwoyo, kutamba kunogona kukupa nzira yekubata kwako manzwiro nekushandisa mimhanzi kana mafambiro aunobatanidza nawo uri munzvimbo yakanaka. Kugona kuzviratidza pasina kutaura nezve chero chinhu kunogona kupa pfungwa yerusununguko panyama nepanyama. Sezvaunoramba uchitamba, iwe uchaona kuti kutamba kuchazove nyore sei uye kuzvivimba kwako uye kuzviremekedza kuchawedzerawo zvakasununguka, zvese zviripo uye nekubva pasi pekutamba zvinongobatsira kuwedzera kudzikisa kunzwa kwako kwekusuwa.
- Deredza uremu - Iyo isingachinji kufamba iyo yekutamba inopa inoshandisa akawanda mhasuru mapoka panguva imwe chete, kubatsira kuburitsa muviri wako wese. Chidzidzo muChinyorwa chePhysiological Anthropology chakawana kuti chirongwa chekurovedza muviri cheeerobic dhanzi yekudzidzisa chinongoshanda sekumhanya kana kuchovha bhasikoro kuitira kugadzirisa kugadzirwa kwemuviri uye simba reerobic. Iwe unogona kutocherekedza shanduko yechisikigo mumaitiro ako ekudya paunotanga kunzwa uine hutano kubva pakutamba kwako, izvo zvakare zvinobatsira mukugadzirisa uremu.
- Wedzera Kuvandudza Kwemagariro & Ruvimbo - Wese munhu anofarira kusangana nevanhu vatsva uye kutamba kunopa nharaunda inonakidza kusangana nevanhu vane kufarira kwakafanana newe- ivo vanoda kudzidza kutamba! Rudzi rwezvakatipoteredza rwakakwana kuti ushandise hunyanzvi hwako hwemagariro kana iwe uri wekubuda kana kubatsira kusimbisa hunyanzvi hwako hwemagariro kana iwe uine hunhu hwakanyarara. Kutamba inzira yakanaka yekusangana neshamwari nyowani uye inovandudza maonero ako munharaunda paunenge uri muchimiro chaunogona kunzwa wakachengeteka uye wakasununguka.
Saka… pamusoro pekunakidzwa kwevasina kuroorwa uye nzira yepamusoro yevakaroora kushandisa nguva yakanaka pamwe chete - zvidzidzo zvekutamba zvebhora zvinogona kubatsira mune dzimwe nzira dzakawanda! Taura nesu nhasi, kuFred Astaire Dance Studios kuti utange parwendo rwako rwekutamba, & isa mabhenefiti aya kushandira hupenyu hwako.