Mangpaat Tari
Nawaran Tari Seueur Kauntungan!
Tarian Balkon mangrupikeun pagawéan anu hadé!
Kaduruk Lemak / Kaleungitan Beurat / Ningkatkeun Métabolisme.
Jogét Ballroom mangrupikeun kagiatan aérobik berdampak rendah anu ngaduruk gajih sareng tiasa naekeun metabolisme anjeun. Ngan dina tilu puluh menit jogét, anjeun tiasa ngaduruk antara 200-400 kalori - éta sakitar jumlah anu sami sareng ngaji atanapi bersepeda! Ngaduruk tambahan 300 kalori sapoé tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan antara ½-1 pon saminggu (sareng Éta tiasa nambihan gancang). Nyatana, panilitian dina Jurnal Antropologi Fisiologis mendakan yén jogét salaku latihan sami-sami efektif pikeun ngirangan beurat sapertos muter sareng jogging. Latihan jogét ogé mangrupikeun bentuk latihan pangropéa anu hadé, tetep séhat sareng kencang nalika anjeun ngahontal beurat tujuan anjeun. Sareng kusabab jogét ballroom pikaresepeun pisan, anjeun kéngingkeun manpaat ieu tanpa karaos anjeun damel!
Ningkatkeun Kalenturan.
Kelas jogét ballroom anu terpercaya biasana bakal dimimitian ku sababaraha latihan manjang, pikeun anjeun siap-siap ngajalankeun léngkah nari kalayan raoseun & gampang, sareng ngajagi tina tatu anu patali sareng jogét. Penari pemula khususna bakal aya bewara yén langkung anjeun jogét, beuki fleksibilitas sareng rentang gerak awak anjeun berkembang. Ngaronjat kalenturan bakal ngabantosan kamampuan jogét anjeun, ngirangan nyeri sendi sareng nyeri otot saatos latihan, sareng ningkatkeun kakuatan inti sareng kasaimbangan. Yoga sareng balet manjangan tiasa nguntungkeun pisan nalika pemanasan sateuacan-ballroom dance, tapi pastikeun anjeun nyarios sareng instruktur Fred Astaire Dance Studios anjeun ngeunaan régimen pemanasan anu disarankeun.
Ningkatkeun Kakuatan Otot & Ketahanan.
Nari balé nyumbang kana paningkatan kakuatan otot kusabab kalakuan jogét maksa otot penari nolak ngalawan beurat awakna sorangan. Pamakéan léngkah gancang, angkat, pulas sareng tikungan, bakal ngabantosan anjeun ngembangkeun langkung seueur kakuatan otot dina panangan, suku sareng inti nalika pelajaran anjeun teraskeun. Daya tahan (dina kontéks ieu) nyaéta kamampuan otot anjeun damel langkung hésé sareng langkung lami bari henteu tunduh kana kacapéan. Jogét Ballroom salaku latihan khususna épéktip dina ngawangun ketahanan Anjeun - ku sabab anjeun ngagawekeun léngkah nari anjeun, anjeun ngatur otot anjeun pikeun ngalakukeun prestasi ieu kalayan kirang na kirang capé. Sareng kauntungan tambahan nyaéta anjeun bakal katingali sareng karaos kuat, kenceng sareng seksi
Saé pikeun Sadayana.
Tari ballroom mangrupikeun kagiatan anu pikaresepeun pikeun sadayana - ti barudak dugi ka sepuh, anu janten alesan sanés mangrupikeun bentuk olahraga anu épéktip. Di Fred Astaire Dance Studios, kami damel sareng murid sadaya kelompok umur, pangabisa fisik sareng tingkat kaparigelan - sareng bakal nyiptakeun program tarian khusus anu raoseun tapi nangtang, sareng bakal ngabantosan anjeun ngahontal tujuan jogét JEUNG latihan anjeun.
Kaséhatan fisik
Kaséhatan mental
kapercayaan
Éksprési Diri & Kreativitas
Setrés & Depresi
Di dunya anu gancang-gancang ayeuna, urang kadang-kadang hilap nyandak sakedap pikeun nyalira. Pelajaran menari nyayogikeun pelarian anu pikaresepeun tina rutinitas sadidinten normal anjeun, ditambah kasempetan pikeun bersantai, ngagentos setrés, sareng konsentrasi dina diri anjeun nyalira. Murid kami sering nyarios ka kami yén sanaos aranjeunna "henteu ngaraos raoseun" nalika aranjeunna sumping pikeun pelajaran, sakali aranjeunna manteng sareng mimiti nari, aranjeunna tiasa mopohokeun pemicu sadidinten, kantun narik napas sareng ngantep jogét tiasa nyandak alih. Aya ogé bukti anu tumuh pikeun nunjukkeun yén nari ngagaduhan pangaruh positip dina pengobatan sareng pencegahan déprési.
- Kegiatan kelompok sapertos pelajaran jogét ballroom tiasa ngajantenkeun "hubungan" anjeun sosial, anu nguntungkeun pikeun nurunkeun tingkat setrés sareng déprési
- Jogét Ballroom sami sareng prakték semedi émut (anu parantos kabuktosan ngirangan tingkat déprési sareng setrés sacara signifikan) sabab ngabutuhkeun anjeun pisan museurkeun perhatian, sareng hadir dina waktos ayeuna. Kaayaan tapa ieu tiasa ngabantosan anjeun "mareuman" pola pikir négatip anu pakait sareng déprési atanapi setrés. Pikeun anu henteu resep kana prakték tapa tradisional, jogét ballroom tiasa janten cara anu saé pikeun nguntungkeun manpaat anu sami.
- Tindakan nari fisik ngaleupaskeun endorphins, sareng nurunkeun kadar hormon setrés dina awak urang. Ieu ngahasilkeun rasa waspada, sareng ningkatkeun tingkat wanda sareng tanaga
- Jogét Ballroom salaku perlakuan kahariwang atanapi déprési langkung gampang sacara sukarela diteruskeun ku pamilon tibatan sababaraha bentuk terapi tradisional, anu salajengna tiasa ningkatkeun efektivitasna
Hiburan Sosial & Silaturahim
Salah sahiji aspék anu paling hadé dina jogét ballroom nyaéta kamampuanna pikeun ngahijikeun jalma. Pelajaran jogét Ballroom nawiskeun anjeun kasempetan anu hadé pikeun ngagedékeun bunderan sosial anjeun, ngawangun konéksi sareng terlibat sareng jalma-jalma di lingkungan tekanan-low, dimana teu aya harepan. Éta sampurna pikeun jomblo ngora anu hoyong naékkeun buruan kencan, pasangan anu hoyong sambung deui, sareng pikeun jalma déwasa anu resep mendakan hal anu énggal sareng mereun, ngan pikeun aranjeunna. Diajar menari memang fokus sareng dédikasi, tapi anjeun bakal dikurilingan sareng didorong ku jalma-jalma artistik, positip sareng bageur anu ngajantenkeun diajar pikaresepeun sareng bermanfaat. Dina pelajaran kelompok, pesta latihan mingguan, kompetisi régional sareng nasional sareng acara studio sareng acara, anjeun bakal mendakan pot lebur jalma sagala umur, sareng latar budaya sareng padamelan anu béda-béda. Sareng bagian anu pangsaéna? Kusabab aranjeunna sadayana bagikeun karep anjeun pikeun jogét, rapat ieu sering dialihkeun kana silaturahim anu berkepanjangan. Di Fred Astaire Dance Studios, kami leres-leres bangga kalayan lingkungan anu ngadukung, ngabagéakeun sareng haneut anu anjeun tiasa mendakan di unggal studio kami.
Ku kituna naha henteu coba eta kaluar? Datang nyalira atanapi sareng pasangan tarian anjeun. Diajar hal anyar, nyieun babaturan anyar, sarta metik loba mangpaat kaséhatan sarta sosial ... sadayana ti saukur diajar nari. Manggihan Fred Astaire Tari Studio pangcaketna Anjeun, tur gabung kami pikeun sababaraha FUN!