Mangpaat Tari

Nawaran Tari Seueur Kauntungan!

Jogét Ballroom mangrupikeun gabungan tina kagiatan fisik, interaksi sosial, sareng stimulasi méntal, sareng éta tiasa ngasilkeun pisan kahirupan anjeun. Éta latihan anu saé; parantos ngadokumentasikeun manpaat kaséhatan fisik sareng méntal; tiasa ningkatkeun kahirupan sosial anjeun sareng kapercayaan diri; ngurangan setrés sareng déprési; ngamajukeun rélaxasi; mangrupikeun jalan kaluar anu saé pikeun éksprési diri sareng kreativitas; sareng éta SEUMI !! Kalayan sadaya alesan ieu pikeun mimiti menari - kami nangtang anjeun milari alesan anu saé TEU.
studio tari fred astaire9
studio tari fred astaire17

Tarian Balkon mangrupikeun pagawéan anu hadé!

Kaduruk Lemak / Kaleungitan Beurat / Ningkatkeun Métabolisme.
Jogét Ballroom mangrupikeun kagiatan aérobik berdampak rendah anu ngaduruk gajih sareng tiasa naekeun metabolisme anjeun. Ngan dina tilu puluh menit jogét, anjeun tiasa ngaduruk antara 200-400 kalori - éta sakitar jumlah anu sami sareng ngaji atanapi bersepeda! Ngaduruk tambahan 300 kalori sapoé tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan antara ½-1 pon saminggu (sareng Éta tiasa nambihan gancang). Nyatana, panilitian dina Jurnal Antropologi Fisiologis mendakan yén jogét salaku latihan sami-sami efektif pikeun ngirangan beurat sapertos muter sareng jogging. Latihan jogét ogé mangrupikeun bentuk latihan pangropéa anu hadé, tetep séhat sareng kencang nalika anjeun ngahontal beurat tujuan anjeun. Sareng kusabab jogét ballroom pikaresepeun pisan, anjeun kéngingkeun manpaat ieu tanpa karaos anjeun damel!

Ningkatkeun Kalenturan.
Kelas jogét ballroom anu terpercaya biasana bakal dimimitian ku sababaraha latihan manjang, pikeun anjeun siap-siap ngajalankeun léngkah nari kalayan raoseun & gampang, sareng ngajagi tina tatu anu patali sareng jogét. Penari pemula khususna bakal aya bewara yén langkung anjeun jogét, beuki fleksibilitas sareng rentang gerak awak anjeun berkembang. Ngaronjat kalenturan bakal ngabantosan kamampuan jogét anjeun, ngirangan nyeri sendi sareng nyeri otot saatos latihan, sareng ningkatkeun kakuatan inti sareng kasaimbangan. Yoga sareng balet manjangan tiasa nguntungkeun pisan nalika pemanasan sateuacan-ballroom dance, tapi pastikeun anjeun nyarios sareng instruktur Fred Astaire Dance Studios anjeun ngeunaan régimen pemanasan anu disarankeun.

Ningkatkeun Kakuatan Otot & Ketahanan.
Nari balé nyumbang kana paningkatan kakuatan otot kusabab kalakuan jogét maksa otot penari nolak ngalawan beurat awakna sorangan. Pamakéan léngkah gancang, angkat, pulas sareng tikungan, bakal ngabantosan anjeun ngembangkeun langkung seueur kakuatan otot dina panangan, suku sareng inti nalika pelajaran anjeun teraskeun. Daya tahan (dina kontéks ieu) nyaéta kamampuan otot anjeun damel langkung hésé sareng langkung lami bari henteu tunduh kana kacapéan. Jogét Ballroom salaku latihan khususna épéktip dina ngawangun ketahanan Anjeun - ku sabab anjeun ngagawekeun léngkah nari anjeun, anjeun ngatur otot anjeun pikeun ngalakukeun prestasi ieu kalayan kirang na kirang capé. Sareng kauntungan tambahan nyaéta anjeun bakal katingali sareng karaos kuat, kenceng sareng seksi

Saé pikeun Sadayana.
Tari ballroom mangrupikeun kagiatan anu pikaresepeun pikeun sadayana - ti barudak dugi ka sepuh, anu janten alesan sanés mangrupikeun bentuk olahraga anu épéktip. Di Fred Astaire Dance Studios, kami damel sareng murid sadaya kelompok umur, pangabisa fisik sareng tingkat kaparigelan - sareng bakal nyiptakeun program tarian khusus anu raoseun tapi nangtang, sareng bakal ngabantosan anjeun ngahontal tujuan jogét JEUNG latihan anjeun.

Pencét gambar di handap pikeun maca langkung seueur ngeunaan mangpaat kaséhatan tari:

Klik gambar di handap pikeun maca leuwih seueur tentang mangpaat sosial tari:

studio tari fred astaire3

Kaséhatan fisik

Tari Ballroom tiasa ngirangan tekanan darah sareng koléstérol, ningkatkeun kasihatan kardiovaskular, nguatkeun tulang anu beurat beurat, ngabantosan nyegah atanapi ngalambatkeun leungitna tulang anu aya hubunganana sareng osteoporosis, nurunkeun résiko obesitas sareng Diabetes Tipe 2, sareng ngamajukeun kapasitas paru-paru ningkat. Éta tiasa ngabantosan nyepetkeun saatos operasi orthopedic kumargi latihan pangaruh anu langkung handap tibatan jogging atanapi biking. Sikep sareng gerakan gancang anu diperyogikeun dina jogét ballroom ngabantosan ningkatkeun kasaimbangan sareng stabilitas, utamina di kalangan jalma-jalma anu langkung sepuh (anu tiasa ngabantosan nyegah ragrag sareng ngahalangan). Tari Ballroom bahkan tiasa ngabantosan ngasah kamampuan intéléktual sareng méntal anjeun. Laporan New England Journal of Medicine nyawang jalma déwasa salami 21 taun, sareng mendakan yén tarian mangrupikeun hiji-hijina kagiatan anu ningkatkeun kabugaran kardiovaskular sareng ngirangan résiko gangguan kognitif sapertos pikun. Pikeun nguntungkeun manpaat awak lengkep tina ballroom dance, jogét sahenteuna 30 menit, opat dinten saminggu.

Kaséhatan mental

Panilitian mendakan yén jogét ballroom ningkatkeun ketajaman méntal salami kahirupan penari - sareng aya ogé kauntungan anu ageung pikeun anu ngamimitian jogét ballroom nalika déwasa. Jogét Ballroom tiasa ngabantosan ningkatkeun mémori, kaparigelan, kasadaran, fokus, sareng konsentrasi. Éta tiasa nyegah timbulna pikun sareng sacara signifikan ningkatkeun mémori ruang dina penderita sepuh. Milu ilubiung dina kagiatan sapertos jogét ballroom ngabantosan nyiptakeun jalur saraf anu langkung rumit, anu tiasa ngirangan sinapsis lemah anu sering disarengan ku sepuh. Diantara penari ngora, hasilna ogé tiasa signifikan. Panaliti Swédia anu diajar budak awéwé rumaja kalayan setrés, kahariwang sareng déprési ningali turunna tingkat kahariwang sareng setrés di antara jalma-jalma anu nari pasangan. Aranjeunna ogé ningali paningkatan dina kaséhatan méntal sareng pasien dilaporkeun langkung bahagia tibatan anu henteu ngiringan nari. Nari pasangan ogé tiasa ngirangan katiisan di antara sadaya kelompok umur, kusabab éta kagiatan sosial anu berorientasi tujuan anu ngahijikeun jalma-jalma anu sami-sami.

kapercayaan

Unggal kasempetan pikeun nari - naha nalika diajar atanapi acara sosial, naha anu penting pikeun pasangan nari anyar anjeun - bakal ngabantosan ningkatkeun tingkat kanyamanan, kapercayaan sareng komunikasi anjeun dina tarian. Nalika téknik tarian anjeun ningkat sareng anjeun ngaraos langkung betah sareng jalma sanés, rasa prestasi, motivasi sareng kayakinan anjeun bakal teras-teras ningkat. Komo langkung saé ... anjeun bakal perhatoskeun atribut-atribut anyar ieu anu ngiringan dina daérah sanés kahirupan anjeun ogé.

Éksprési Diri & Kreativitas

Menari datang sacara alami pikeun jalma, sareng éta kagiatan gampang pikeun saha waé anu kedah ikut. Tari nyayogikeun outlet émosional pikeun nganyatakeun parasaan anjeun ngaliwatan gerakan awak, kalayan gairah sareng bakat. Nari ballroom tiasa janten outlet kreatif anu saé pikeun ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun sacara permanen nganggo kualitas éksprésif ieu sanajan anjeun henteu jogét, sareng ngabagi kreativitas éta ka anu sanés. Saatos ngan ukur sababaraha pelajaran, anjeun bakal ngamimitian mendakan diri anjeun langkung gerak deui ngalangkungan lagu jogét anjeun, nalika anjeun musna dina musik. Anjeun bakal muka konci wirahma éndah awak anjeun anu parantos nyumput. Éta ogé tiasa ngabantosan motivasi sareng énergi anjeun.

Setrés & Depresi

Di dunya anu gancang-gancang ayeuna, urang kadang-kadang hilap nyandak sakedap pikeun nyalira. Pelajaran menari nyayogikeun pelarian anu pikaresepeun tina rutinitas sadidinten normal anjeun, ditambah kasempetan pikeun bersantai, ngagentos setrés, sareng konsentrasi dina diri anjeun nyalira. Murid kami sering nyarios ka kami yén sanaos aranjeunna "henteu ngaraos raoseun" nalika aranjeunna sumping pikeun pelajaran, sakali aranjeunna manteng sareng mimiti nari, aranjeunna tiasa mopohokeun pemicu sadidinten, kantun narik napas sareng ngantep jogét tiasa nyandak alih. Aya ogé bukti anu tumuh pikeun nunjukkeun yén nari ngagaduhan pangaruh positip dina pengobatan sareng pencegahan déprési.

  • Kegiatan kelompok sapertos pelajaran jogét ballroom tiasa ngajantenkeun "hubungan" anjeun sosial, anu nguntungkeun pikeun nurunkeun tingkat setrés sareng déprési
  • Jogét Ballroom sami sareng prakték semedi émut (anu parantos kabuktosan ngirangan tingkat déprési sareng setrés sacara signifikan) sabab ngabutuhkeun anjeun pisan museurkeun perhatian, sareng hadir dina waktos ayeuna. Kaayaan tapa ieu tiasa ngabantosan anjeun "mareuman" pola pikir négatip anu pakait sareng déprési atanapi setrés. Pikeun anu henteu resep kana prakték tapa tradisional, jogét ballroom tiasa janten cara anu saé pikeun nguntungkeun manpaat anu sami.
  • Tindakan nari fisik ngaleupaskeun endorphins, sareng nurunkeun kadar hormon setrés dina awak urang. Ieu ngahasilkeun rasa waspada, sareng ningkatkeun tingkat wanda sareng tanaga
  • Jogét Ballroom salaku perlakuan kahariwang atanapi déprési langkung gampang sacara sukarela diteruskeun ku pamilon tibatan sababaraha bentuk terapi tradisional, anu salajengna tiasa ningkatkeun efektivitasna

Hiburan Sosial & Silaturahim

Salah sahiji aspék anu paling hadé dina jogét ballroom nyaéta kamampuanna pikeun ngahijikeun jalma. Pelajaran jogét Ballroom nawiskeun anjeun kasempetan anu hadé pikeun ngagedékeun bunderan sosial anjeun, ngawangun konéksi sareng terlibat sareng jalma-jalma di lingkungan tekanan-low, dimana teu aya harepan. Éta sampurna pikeun jomblo ngora anu hoyong naékkeun buruan kencan, pasangan anu hoyong sambung deui, sareng pikeun jalma déwasa anu resep mendakan hal anu énggal sareng mereun, ngan pikeun aranjeunna. Diajar menari memang fokus sareng dédikasi, tapi anjeun bakal dikurilingan sareng didorong ku jalma-jalma artistik, positip sareng bageur anu ngajantenkeun diajar pikaresepeun sareng bermanfaat. Dina pelajaran kelompok, pesta latihan mingguan, kompetisi régional sareng nasional sareng acara studio sareng acara, anjeun bakal mendakan pot lebur jalma sagala umur, sareng latar budaya sareng padamelan anu béda-béda. Sareng bagian anu pangsaéna? Kusabab aranjeunna sadayana bagikeun karep anjeun pikeun jogét, rapat ieu sering dialihkeun kana silaturahim anu berkepanjangan. Di Fred Astaire Dance Studios, kami leres-leres bangga kalayan lingkungan anu ngadukung, ngabagéakeun sareng haneut anu anjeun tiasa mendakan di unggal studio kami.

Ku kituna naha henteu coba eta kaluar? Datang nyalira atanapi sareng pasangan tarian anjeun. Diajar hal anyar, nyieun babaturan anyar, sarta metik loba mangpaat kaséhatan sarta sosial ... sadayana ti saukur diajar nari. Manggihan Fred Astaire Tari Studio pangcaketna Anjeun, tur gabung kami pikeun sababaraha FUN!

studio tari fred astaire27