Hur dans lindrar stress och ensamhet under semestern

Många av våra elever berättar att de tänker på deras Fred Astaire Dance Studio som ett hem-från-hemmet och en familj. Det här är människor med ett gemensamt intresse - en kärlek till dans - som också upptäckte en genuin kärlek till varandra, ett underbart utlopp för sin kreativitet och en känsla av prestation när de blir bekväma och självsäkra på dansgolvet. Vi är så stolta över ”FADS -gemenskapen” som alla våra begåvade dansinstruktörer och personal främjar för att få det att hända! Vårt nätverk av Dance Studios ägs och bemannas av skickliga, positiva och omtänksamma människor som verkligen är engagerade i att hjälpa sina elever att uppnå (och överträffa!) Sina dansmål. Det är en av de saker som gör arbetet med Fred Astaire Dance Studios så unikt och så speciellt.

Denna känsla av "FADS -familj" finns hela året, men ännu mer under semestern. Eftersom de kan vara roliga så vet vi att semestern också kan vara stressande av vissa, av olika anledningar. Enligt healthline.com, "Stressen och ångesten under november och december kan få även de som vanligtvis är nöjda att uppleva ensamhet och brist på tillfredsställelse." Orsaker till oro eller känslomässiga upprördhet under semestern är många, säger healthline.com, med hänvisning till social isolering (vi kan hjälpa till med det!), Sörjande förlorade nära och kära och allmänna jultryck (den oändliga shoppingen kommer att tänka på). Så om du plötsligt också upplever det här, vänligen vet att du inte är ensam. Och vet att du kan lita på din Fred Astaire Dance Studios -familj för att hjälpa dig att hämta dig om du känner dig nere.

Dans-något du kan ta med dig överallt där du går-är en utmärkt stress-buster och träning, och låter dig fokusera strikt på ögonblicket-på din egen kropp och dess rytmer, och låta resten av världen smälta bort. Så på dessa semesterfester och sammankomster den här säsongen, dra nytta av dessa möjligheter att komma ut på det dansgolvet! Kom ihåg att det finns så många bevisade fördelar med dans - fysisk, känslomässig och social. Och kom ihåg att Fred Astaire Dance Studios är en stödjande, inspirerande plats där både instruktörer och vänner kan hjälpa dig att upptäcka dansglädje, samtidigt som du arbetar igenom din stress samtidigt. Vi kan inte lova några magiska botemedel för bluesen. Men vi lovar kamratskap, en varm, inspirerande och 100% icke-dömande miljö och möjligheten att göra nytta för dig själv-fysiskt, känslomässigt och socialt.

Betrakta semestern som en bra tid - inte att det någonsin är en dålig - att ta balsal på Fred Astaire Dance Studios - för att lösa det. NU är det dags för dig att göra något viktigt, bara för dig. Eller för att ge gåvan danslektioner till en älskad, och gå med dem på en gemensam dansresa som kan återupprätta ditt förhållande. Eller helt enkelt upptäcka friheten att dansa den här semesterperioden ... dansa med övergivande, dansa som ingen tittar (för att de inte är det), dansa bara för att det gör dig lycklig. För det finns mycket lycka att hitta - du måste bara leta på rätt ställen. Kom igång idag på Fred Astaire Dance Studios - vi kan inte vänta med att dansa med dig!