Ondoka kwenye Hibernation na sisi

fads chemchemi katika swing kamiliNi hadithi ile ile ya zamani. Wakati hali ya hewa ni baridi, tunatoa sweta kubwa, tunatamani chakula cha raha & usitoke nje kufanya mazoezi mara nyingi. Pondo hapa, pauni pale, na hivi karibuni inaongeza. Na vijiti nje. Na haionekani au kujisikia vizuri wakati tunajaribu swimsuit ya zamani kwa kutarajia likizo ya msimu wa joto au majira ya joto pwani.

Unaweza, hata hivyo, kucheza njia yako kurudi kwenye umbo. Ni ya kufurahisha na sio ya kuchosha kama kawaida kwenye mazoezi. Sisi katika Studios za Densi za Fred Astaire tunaweza kukupa sababu nyingi kwa nini kucheza kutakusaidia kuwa mzuri, mwenye furaha na anayejisikia vizuri juu yako mwenyewe. Spring ni wakati wa kuzaliwa upya na wakati wa wewe mpya.

Kwa nini ucheze? Ruhusu tuorodhe faida kadhaa:

  • Kuboresha hali ya moyo na mishipa. Ngoma zenye kasi kama salsa na cha cha zitaongeza kiwango cha moyo wako na kukufanya usonge.
  • Sauti bora ya misuli na nguvu. Workout yako ya densi pia itafuatwa na kipindi cha kunyoosha ambacho huongeza kubadilika na kupanua misuli ngumu.
  • Usimamizi wa uzito. Chukua masomo yako ya densi na vikao vya mazoezi kwa umakini na unapata mazoezi ya kushawishi nguvu ya dakika 30-60 ambayo sio faida tu kwa mwili wako bali akili yako na roho yako. Unajisikia vizuri unapoonekana vizuri na unaonekana vizuri wakati unahisi vizuri.
  • Pia unapata sehemu nzuri ya kijamii ya kuwa na wengine ambao hufurahiya kucheza kama wewe, na mazingira yetu (tofauti na ya mazoezi) sio ya ushindani.

Sote tunajua kuwa kiuno ni jambo la kutisha akilini - angalia kile tulichofanya hapo? ;-). Lakini kile kinachoendelea, lazima kitoke. Tuko hapa kukusaidia kuweka "majira ya baridi" na kuleta toleo lenye konda, la kufurahisha zaidi kwa chemchemi. Tutacheza na tutajisikia vizuri na tutaona matokeo mazuri - haraka sana baada ya somo lako la kwanza kabisa!

Simama na Studios za Densi za Fred Astaire na uwaulize wakufunzi wetu wa densi ya kucheza juu ya madarasa yetu ya kikundi bora na masomo ya kibinafsi. Anza kucheza kuelekea mkutano huo wa majira ya joto! Anza kwa kuwasiliana nasi… tunajua utafurahi kufanya hivyo.