چھٹیوں کے دوران ڈانس کس طرح تناؤ اور تنہائی کو دور کرتا ہے۔

ہمارے بہت سے طلباء ہمیں بتاتے ہیں کہ وہ اپنے فریڈ ایسٹائر ڈانس اسٹوڈیو کو گھر سے دور گھر اور ایک خاندان سمجھتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو مشترکہ دلچسپی رکھتے ہیں - رقص سے محبت - جنہوں نے ایک دوسرے کے لیے حقیقی محبت ، ان کی تخلیقی صلاحیتوں کے لیے ایک شاندار دکان اور ڈانس فلور پر آرام دہ اور پراعتماد ہوتے ہوئے کامیابی کا احساس بھی دریافت کیا۔ ہمیں "FADS کمیونٹی" پر بہت فخر ہے جو ہمارے تمام باصلاحیت ڈانس انسٹرکٹروں اور عملے نے اس کی مدد کے لیے تیار کیا ہے۔ ہمارے ڈانس اسٹوڈیوز کے نیٹ ورک کی ملکیت اور عملہ ہے جو کہ اچھے ، مثبت اور دیکھ بھال کرنے والے لوگ ہیں جو اپنے طالب علموں کو اپنے رقص کے مقاصد کو حاصل کرنے میں (اور آگے بڑھنے میں) مدد کرنے کے لیے وقف ہیں۔ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو فریڈ ایسٹائر ڈانس اسٹوڈیوز کے ساتھ کام کرنے کو بہت منفرد اور خاص بناتی ہے۔

"FADS خاندان" کا یہ احساس سال بھر موجود ہے ، لیکن چھٹیوں کے دوران اس سے بھی زیادہ۔ چونکہ وہ جتنا مزہ لے سکتے ہیں ، ہم جانتے ہیں کہ چھٹیوں کا موسم کچھ لوگوں کے لیے کسی بھی وجہ سے دباؤ کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ کے مطابق healthline.com، "نومبر اور دسمبر کے مہینوں کے دوران کشیدگی اور تشویش ان لوگوں کو بھی جو عام طور پر مطمئن ہیں تنہائی اور تکمیل کی کمی کا سبب بن سکتی ہے." چھٹیوں کے دوران پریشانی یا جذباتی پریشانی کی وجوہات بہت سی ہیں ، ہیلتھ لائن ڈاٹ کام کا کہنا ہے کہ ، سماجی تنہائی کا حوالہ دیتے ہوئے (ہم اس میں مدد کر سکتے ہیں!) ، کھوئے ہوئے پیاروں کو غمگین کرنا ، اور چھٹیوں کے عام دباؤ (نہ ختم ہونے والی خریداری ذہن میں آتی ہے)۔ لہذا اگر آپ کو بھی اچانک یہ تجربہ ہو رہا ہے تو ، براہ کرم جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اور جان لیں کہ اگر آپ پریشان ہو رہے ہیں تو آپ اپنے فریڈ آسٹائر ڈانس اسٹوڈیوز کے خاندان پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔

رقص-جو کچھ بھی آپ اپنے ساتھ ہر جگہ لے کر آ سکتے ہیں-ایک بہترین تناؤ کو بڑھانے والا اور ورزش ہے ، اور آپ کو اس لمحے پر سختی سے توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے-اپنے جسم اور اس کی تالوں پر ، اور باقی دنیا کو پگھلنے دیں۔ لہذا اس سیزن میں چھٹیوں کی پارٹیوں اور اجتماعات میں ، ان ڈانس فلور پر نکلنے کے ان مواقع سے فائدہ اٹھائیں! یاد رکھیں کہ بہت سارے ہیں۔ رقص کے ثابت شدہ فوائد - جسمانی ، جذباتی اور سماجی۔ اور یاد رکھیں کہ فریڈ ایسٹائر ڈانس اسٹوڈیوز ایک معاون ، متاثر کن جگہ ہے جہاں انسٹرکٹر اور دوست دونوں آپ کو ڈانس کی خوشی دریافت کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ، جبکہ آپ ایک ہی وقت میں اپنے تناؤ کے ذریعے کام کرتے ہیں۔ ہم بلیوز کے لیے کسی جادوئی علاج کا وعدہ نہیں کر سکتے۔ لیکن ہم وعدہ کرتے ہیں کہ ہمدردی ، ایک پُرجوش ، متاثر کن اور 100 non غیر فیصلہ کن ماحول ، اور اپنے لیے کچھ اچھا کرنے کا موقع-جسمانی ، جذباتی اور سماجی طور پر۔

چھٹیوں کو ایک اچھا وقت سمجھیں - ایسا نہیں ہے کہ کبھی بھی کوئی برا نہیں ہوتا - فریڈ ایسٹائر ڈانس اسٹوڈیوز میں بال روم ڈانس کے اسباق لینے کے لیے - اسے حل کرنے کے لیے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ کچھ اہم کریں ، صرف آپ کے لیے۔ یا اپنے کسی عزیز کو رقص کے اسباق کا تحفہ دینے کے لیے ، اور ان کے ساتھ مشترکہ رقص کے سفر میں شامل ہوں جو آپ کے تعلقات کو پھر سے زندہ کر سکتا ہے۔ یا صرف چھٹیوں کے اس موسم میں رقص کرنے کی آزادی دریافت کریں ... چھوڑنے کے ساتھ رقص کریں ، ایسا ڈانس کریں جیسے کوئی نہیں دیکھ رہا ہے (کیونکہ وہ نہیں ہیں) ، صرف اس لیے ڈانس کریں کہ یہ آپ کو خوش کرتا ہے۔ کیونکہ ڈھونڈنے کے لیے بہت سی خوشیاں ہیں - آپ کو صرف صحیح جگہوں پر دیکھنا ہے۔ آج فریڈ آسٹائر ڈانس اسٹوڈیوز میں شروع کریں - ہم آپ کے ساتھ رقص کرنے کا انتظار نہیں کر سکتے!