Lykas alle foarmen fan fysike fitness, dûns is in útsûnderlike manier om sûn te wurden en sûn te bliuwen, of jo no 10 of 100 jier âld binne. De sûnensfoardielen fan dûns binne sa mannich en spannend dat wy gewoan wat mei jo moatte diele!
Dûns kin fokus ferbetterje
Ien fan 'e bêste foardielen dy't ús studinten en kollega's regelmjittich oanhelje fan har dûnsjen is de mooglikheid om effektyf te fokusjen op alle soarten taken, sawol fysyk as net-fysikaal. De hoemannichte koördinaasje en kontrôle dy't jo moatte oefenje om goed te dûnsjen is like mentaal as it fysyk is, en dat mentale training útsûnderlik goed draacht nei in protte oare aspekten fan it libben. Studinten út it hiele lân hawwe rapporteare in ferheging fan har fokus en fermogen om effisjint te wurkjen oan har baan nei mar in pear moannen fan lessen by Fred Astaire Dance Studios.
Dûns kin de effekten fan fergrizing ferminderje
Troch it ferskaat oan mentale en fysike aspekten belutsen by dûnsjen, kin it in geweldich ark wêze foar it foarkommen fan it begjin fan in beheining en mentale degradaasje as jo âlder wurde. IN 2018 stúdzje útfierd troch Japanske wittenskippers folge in grutte populaasje fan âldere froulju en ûntduts dat reguliere dûnsjen wie de oefening type meast sterk besibbe oan oanhâldende sûnens en geastlike krêft let yn âlderdom. De froulju dy't rekreatyf dûnsen as in regelmjittich diel fan har dei bleaunen aktyf, ûnôfhinklik en mentaal skerp yn 'e rin fan' e stúdzje en fierder. Echt ongelooflijk!
Dûns kin fertrouwen en yntimiteit bouwe
Dûnsje mei in partner of partners is in grut part fan 'e ûnderfining fan dûnsjen as gehiel. De yngewikkelde dûns fan fertrouwen en ynspanning dy't nedich is om elke partnerstyl te dûnsjen kin ongelooflijk effektyf wêze om minsken byinoar te bringen as teamgenoaten, freonen, en sels romantyske partners. Wy hâlde fan de kameraadskip dy't ús klassen meitsje, en wy binne grutsk om te witten dat wy troch it dielen fan it kado fan dûns minsken tichter by elkoar bringe kinne.
As jo net al in dûnser binne, wachtsje dan net! Fyn jo lokale Fred Astaire Dance Studios hjoed en genietsje fan de foardielen fan dûnsjen foar in libben lang.