Bij Fred Astaire Dance Studios geloven we van harte in de kracht van dans als sociaal engagement en een vorm van persoonlijke verbetering en expressie! Maar wellicht nog belangrijker voor de aantrekkingskracht en waarde van ballroomdans zijn de gezondheidsvoordelen die het kan opleveren! Stijldansen en andere vormen van sociale dans zijn krachtige hulpmiddelen voor het ontwikkelen en behouden van mentale scherpte, creativiteit en lichamelijke controle, ongeacht je leeftijd! Bekijk enkele van deze verrassende en waardevolle manieren waarop ballroomdans je gezondheid en levensstijl kan verrijken.
Balans en lichaamsbeheersing:
Dansen is, net als alle vormen van lichaamsbeweging, een geweldige manier om een sterk en veerkrachtig lichaam te trainen en te behouden. Wat velen niet waarderen zijn de unieke elementen van dansen die het onderscheiden van andere oefenmethoden! In tegenstelling tot standaard krachttraining en cardio-oefeningen zoals hardlopen of fietsen, vereist dansen een hoge mate van precisie en spiercontrole, wat het onderscheidt en unieke voordelen oplevert! Veel nieuwe dansers ervaren een aanzienlijke toename van hun evenwicht en stabiliteit, evenals een verhoogde controle over hun ledematen tijdens dagelijkse activiteiten! De fundamentele lessen die te maken hebben met het behouden van een stabiel zwaartepunt tijdens het dansen hebben werkelijk brede toepassingen in alle aspecten van het dagelijks leven! Veel van onze oudere studenten houden van stijldansen als een manier om de natuurlijke instabiliteit die gepaard gaat met ouder worden te bestrijden, en om hen te helpen sociaal en creatief vervuld te blijven!
Geheugen en mentale scherpte:
Naast de fysieke aspecten van stijldansen zullen studenten van deze geweldige kunstvorm onvermijdelijk ook hun geheugen aanscherpen door stappen, patronen en volledige routines te leren! Choreografisch leren kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar de focus en toewijding die het vereist, helpt het vermogen te verbeteren om te focussen en aandacht te besteden aan details in je eigen acties en in de wereld! Studenten zijn vaak verbaasd over hoe gemakkelijk het onthouden van choreografieën wordt na slechts een jaar of twee leren, om nog maar te zwijgen van de voordelen van het voorkomen van geheugenverlies en dementie! In werkelijkheid, studies hebben dit historisch aangetoond een ongeveer 76% lagere kans op het ontwikkelen van dementie bij oudere dansers vergeleken met niet-dansende controlegroepen! Net als de klassieke appel kan een dansje per dag zeker helpen de dokter weg te houden!
Eigenwaarde en creativiteit:
Ballroomdansen als cultureel tijdverdrijf gaat vooral over de schoonheid die voortkomt uit de samenwerking tussen partners die kennis, vertrouwen en passie delen! Wij allemaal bij Fred Astaire Dance Studios werden verliefd op dans, niet alleen als een creatieve uitlaatklep of fitnessmethode, maar als een manier om de passie en liefde voor dans die we koesteren met elkaar en de wereld te delen! Zoveel studenten komen naar ons op zoek naar een manier om nieuwe vrienden te ontmoeten en te genieten van een stressvrije sociale uitlaatklep rond een leuke en mooie activiteit waaraan iedereen kan deelnemen.
Vind jouw lokale Fred Astaire Dansstudio en begin te dansen met onze studiozoeker!