Zoals alle vormen van fysieke fitheid is dans een uitzonderlijke manier om gezond te worden en te blijven, of je nu 10 of 100 jaar oud bent. De gezondheidsvoordelen van dans zijn zo talrijk en opwindend dat we er wel een paar met jullie willen delen!
Dans kan de focus verbeteren
Een van de beste voordelen die onze studenten en collega's regelmatig noemen van dansen, is het vermogen om zich effectief te concentreren op allerlei soorten taken, zowel fysieke als niet-fysieke. De hoeveelheid coördinatie en controle die je moet uitoefenen om goed te kunnen dansen, is net zo mentaal als fysiek, en die mentale training is uitzonderlijk goed van toepassing op veel andere aspecten van het leven. Studenten uit het hele land hebben gemeld dat hun focus en vermogen om efficiënt te werken op hun werk zijn toegenomen na slechts een paar maanden les bij Fred Astaire Dance Studios.
Dans kan de effecten van veroudering verminderen
Vanwege de verscheidenheid aan mentale en fysieke aspecten die bij dansen betrokken zijn, kan het een geweldig hulpmiddel zijn om het ontstaan van handicaps en mentale achteruitgang naarmate je ouder wordt te voorkomen. A 2018 studie uitgevoerd door Japanse wetenschappers volgden een grote populatie oudere vrouwen en ontdekten dat regelmatig dansen het bewegingstype was dat het sterkst verband hield met aanhoudende gezondheid en mentale kracht tot op hoge leeftijd. De vrouwen die een vast onderdeel van de dag recreatief dansten, bleven gedurende de hele studie en daarna actief, onafhankelijk en mentaal scherp. Werkelijk ongelooflijk!
Dans kan vertrouwen en intimiteit opbouwen
Dansen met een partner of partners is een groot deel van de danservaring als geheel. De ingewikkelde dans van vertrouwen en inspanning die nodig is om elke partnerstijl te dansen, kan ongelooflijk effectief zijn in het samenbrengen van mensen als teamgenoten, vrienden en zelfs romantische partners. We houden van de kameraadschap die onze lessen creëren, en we zijn er trots op dat we door het delen van de gave van dans mensen dichter bij elkaar kunnen brengen.
Als je nog geen danser bent, wacht dan niet! Vind uw lokale Fred Astaire Dance Studios vandaag nog en geniet een leven lang van de voordelen van dansen.