শারীরিক ফিটনেসের সকল প্রকারের মতো, নাচ হল সুস্থ থাকার এবং সুস্থ থাকার একটি ব্যতিক্রমী উপায়, আপনার বয়স 10 বা 100 বছর। নাচের স্বাস্থ্য উপকারিতা এত অসংখ্য এবং উত্তেজনাপূর্ণ যে আমাদের কেবল আপনার সাথে কিছু ভাগ করতে হবে!
নাচ ফোকাস উন্নত করতে পারে
আমাদের শিক্ষার্থী এবং সহকর্মীরা নিয়মিত তাদের নাচ থেকে উল্লেখ করা সেরা উপকারগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক এবং অ-শারীরিক উভয় ধরণের কাজগুলিতে কার্যকরভাবে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা। ভালোভাবে নাচতে আপনার যে পরিমাণ সমন্বয় ও নিয়ন্ত্রণের ব্যায়াম করতে হয় তা শারীরিক যেমন মানসিক, তেমনি মানসিক প্রশিক্ষণটি জীবনের অন্যান্য অনেক দিক থেকে ব্যতিক্রমীভাবে বহন করে। ফ্রেড অ্যাস্টায়ার ডান্স স্টুডিওতে মাত্র কয়েক মাসের ক্লাসের পর সারা দেশে শিক্ষার্থীরা তাদের মনোযোগ এবং তাদের চাকরিতে দক্ষতার সাথে কাজ করার ক্ষমতা বৃদ্ধির কথা জানিয়েছে।
নাচ বার্ধক্যের প্রভাব কমাতে পারে
নৃত্যের সাথে জড়িত বিভিন্ন মানসিক এবং শারীরিক দিকের কারণে, এটি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অক্ষমতা এবং মানসিক অবনতি প্রতিরোধের একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হতে পারে। ক 2018 অধ্যয়ন জাপানি বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত বয়স্ক মহিলাদের একটি বৃহৎ জনগোষ্ঠী অনুসরণ করে এবং আবিষ্কার করে যে নিয়মিত নাচ ব্যায়ামের ধরণ যা বৃদ্ধির শেষের দিকে স্থায়ী স্বাস্থ্য এবং মানসিক শক্তির সাথে দৃ strongly়ভাবে সম্পর্কিত। যে মহিলারা তাদের দিনের নিয়মিত অংশ হিসাবে বিনোদনমূলকভাবে নাচলেন তারা অধ্যয়নের পুরো সময় এবং তার বাইরেও সক্রিয়, স্বাধীন এবং মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ ছিলেন। সত্যিই অবিশ্বাস্য!
নাচ বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে পারে
একজন সঙ্গী বা অংশীদারদের সাথে নাচ সম্পূর্ণভাবে নাচের অভিজ্ঞতার একটি বিশাল অংশ। যে কোনো পার্টনার স্টাইলের নাচের জন্য প্রয়োজনীয় আস্থা এবং প্রচেষ্টার জটিল নাচ মানুষকে সতীর্থ, বন্ধু এবং এমনকি রোমান্টিক অংশীদার হিসাবে একত্রিত করতে অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর হতে পারে। আমাদের ক্লাসগুলি যে বন্ধুত্ব তৈরি করে তা আমরা পছন্দ করি এবং আমরা গর্বিত যে নাচের উপহার ভাগ করে আমরা মানুষকে একে অপরের কাছাকাছি আনতে পারি।
আপনি যদি ইতিমধ্যে নৃত্যশিল্পী না হন তবে অপেক্ষা করবেন না! আপনার স্থানীয় ফ্রেড Astaire নাচ স্টুডিও খুঁজুন আজ এবং আজীবন নাচের সুবিধা উপভোগ করুন।