Hogyan kezeljük a perfekcionizmust

A perfekcionizmus gyakori vonás a társastáncosok körében. Hasznos lehet abban, hogy fejleszteni tudja készségeit, és a legjobb táncossá váljon. A perfekcionizmus azonban ártalmas is lehet, ha túlzott önkritikához vagy olyan perfekcionista normákhoz vezet, amelyeket lehetetlen teljesíteni.

Van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy ellenőrizd a perfekcionizmust, és megakadályozd, hogy probléma legyen. 

Először is próbáljon tisztában lenni azzal, hogy mikor kezdi érezni, hogy perfekcionista hajlamok támadnak be. Ha már korán fel tudja fogni magát, elcsípheti őket, mielőtt kicsúsznának a kezéből. A perfekcionista tendenciák közé tartozik az, hogy ésszerűtlen célokat tűzz ki magad elé, és állandóan összehasonlítod magad másokkal, akiket tökéletesnek tartasz.

Másodszor, emlékeztesd magad arra, hogy senki sem tökéletes, és a hibák a tanulási folyamat részét képezik. A perfekcionizmus a hibáktól való félelemhez vezethet, ami valójában hátráltathatja táncosként való fejlődését. Ha ezeket a hibákat elköveted, akkor tudatosabbá válhatsz, és reális célokat tűzhetsz ki magad elé.

Végül is, nem vagy isten. Feltesszük magunknak a kérdést, hogy miért nem tudunk valamit tökéletesen megcsinálni, és a válasz az, hogy egyszerűen nem vagy tökéletes (és körülötted senki sem).

Ha úgy találja, hogy a perfekcionizmus kezd problémát okozni az életében, hasznos lehet szakember segítségét kérni. A terapeuta segíthet megérteni a perfekcionizmus kiváltó okait, és tervet dolgozhat ki annak kezelésére.

A perfekcionizmus gyakori vonás a társastáncosok körében, de nem kell, hogy probléma legyen. Tudatossággal és erőfeszítéssel kordában tarthatod a perfekcionizmust, és előnyödre fordíthatod. A perfekcionizmus arra késztethet, hogy fejleszd képességeidet, és a lehető legjobb táncossá válj. Csak ne felejts el reális célokat kitűzni, fogadd el, hogy a hibák a tanulási folyamat részét képezik, és légy hajlandó elengedni azokat a perfekcionista normákat, amelyeket lehetetlen teljesíteni.