Seperti semua bentuk kebugaran fisik, menari adalah cara luar biasa untuk menjadi sehat dan tetap sehat, baik Anda berusia 10 atau 100 tahun. Manfaat tari bagi kesehatan sangat banyak dan menarik sehingga kami hanya perlu membagikannya kepada Anda!
Menari Dapat Meningkatkan Fokus
Salah satu manfaat terbaik yang dikutip siswa dan rekan kerja kami secara teratur dari tarian mereka adalah kemampuan untuk fokus secara efektif pada semua jenis tugas, baik fisik maupun non-fisik. Jumlah koordinasi dan kontrol yang harus Anda latih untuk menari dengan baik adalah sama mentalnya dengan fisiknya, dan latihan mental itu membawa dengan sangat baik ke banyak aspek kehidupan lainnya. Siswa dari seluruh negeri telah melaporkan peningkatan fokus dan kemampuan mereka untuk bekerja secara efisien di pekerjaan mereka setelah hanya beberapa bulan mengikuti kelas di Fred Astaire Dance Studios.
Menari Dapat Mengurangi Efek Penuaan
Karena berbagai aspek mental dan fisik yang terlibat dalam menari, itu bisa menjadi alat yang hebat untuk mencegah timbulnya kecacatan dan penurunan mental seiring bertambahnya usia. A 2018 studi dilakukan oleh ilmuwan Jepang mengikuti populasi besar wanita tua dan menemukan bahwa menari teratur adalah jenis latihan yang paling kuat terkait dengan kesehatan gigih dan kekuatan mental di akhir usia tua. Para wanita yang menari secara rekreasi sebagai bagian rutin dari hari mereka tetap aktif, mandiri, dan mental yang tajam selama studi dan seterusnya. Benar-benar luar biasa!
Tarian Dapat Membangun Kepercayaan dan Keintiman
Menari dengan pasangan atau pasangan adalah bagian besar dari pengalaman menari secara keseluruhan. Tarian kepercayaan yang rumit dan upaya yang diperlukan untuk menari gaya pasangan apa pun bisa sangat efektif dalam menyatukan orang sebagai rekan tim, teman, dan bahkan pasangan romantis. Kami menyukai persahabatan yang diciptakan oleh kelas kami, dan kami bangga mengetahui bahwa dengan berbagi bakat menari, kami dapat mendekatkan orang satu sama lain.
Jika Anda belum menjadi penari, jangan menunggu! Temukan Fred Astaire Dance Studios lokal Anda hari ini dan nikmati manfaat menari seumur hidup.