អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំ
របាំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!
របាំបាល់ទះគឺជាការងារដ៏អស្ចារ្យ!
ដុតខ្លាញ់ / បញ្ចុះទម្ងន់ / បង្កើនការរំលាយអាហារ។
ការរាំរបាំបាឡេគឺជាសកម្មភាពអេរ៉ូប៊ីកដែលមានឥទ្ធិពលទាបដែលដុតខ្លាញ់និងអាចបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣០ នាទីនៃការរាំអ្នកអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបាន ២០០-៤០០ កាឡូរីដែលស្មើនឹងការរត់ឬជិះកង់! ការដុតបន្ថែម ៣០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកពី ១ ផោនទៅ ១ សប្តាហ៍ (ហើយនោះអាចបន្ថែមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស) ។ តាមពិតការសិក្សាមួយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិជីវសាស្រ្តសរីរវិទ្យាបានរកឃើញថាការរាំដូចជាការហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការសម្រកទម្ងន់ដូចជាការជិះកង់និងរត់។ ការបណ្តុះបណ្តាលរបាំក៏ជាទម្រង់ដ៏ល្អមួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណថែទាំដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានកម្លាំងនៅពេលអ្នកឈានដល់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយដោយសាររបាំបាឡេមានភាពរីករាយខ្លាំងអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណ!
បង្កើនភាពបត់បែន។
ថ្នាក់របាំសាលដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះជាទូទៅនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់លាតសន្ធឹងមួយចំនួនដើម្បីឱ្យអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីអនុវត្តជំហានរបាំដោយភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលនិងដើម្បីការពារពីការរងរបួសទាក់ទងនឹងរបាំ។ អ្នករបាំដំបូងជាពិសេសនឹងកត់សម្គាល់ថាអ្នកកាន់តែរាំកាន់តែមានភាពបត់បែននិងជួរនៃចលនារបស់រាងកាយអ្នក។ ការបង្កើនភាពបត់បែននឹងជួយដល់សមត្ថភាពរបាំរបស់អ្នកកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់និងឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងពង្រឹងកម្លាំងនិងតុល្យភាព។ ការលាតសន្ធឹងយូហ្គានិងរបាំបាឡេអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដូចជាការឡើងកំដៅសាច់ដុំមុនពេលរាំប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូ Fred Astaire Dance Studios របស់អ្នកអំពីរបបកំដៅដែលបានណែនាំ។
បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំ។
ការរាំរបាំបាឡេរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំពីព្រោះទង្វើនៃការរាំបង្ខំឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករាំដើម្បីទប់ទល់នឹងទម្ងន់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់ជំហានរហ័សការលើកការបង្វិលនិងវេននឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ develop កម្លាំងសាច់ដុំនៅក្នុងដៃជើងនិងស្នូលនៅពេលមេរៀនរបស់អ្នកបន្ត។ ការស៊ូទ្រាំ (នៅក្នុងបរិបទនេះ) គឺជាសមត្ថភាពសាច់ដុំរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការបានយូរនិងយូរជាងមុនដោយមិនចុះចាញ់នឹងភាពអស់កម្លាំង។ ការរាំរបាំសាលដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកដូច្នេះនៅពេលអ្នកធ្វើការលើជំហានរាំរបស់អ្នកអ្នកកំពុងរៀបចំសាច់ដុំរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងនេះដោយអស់កម្លាំងតិចនិងតិច។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមគឺអ្នកនឹងមើលទៅមានអារម្មណ៍ថាតឹងណែននិងសិចស៊ី
អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
របាំសាលគឺជាសកម្មភាពដ៏សប្បាយមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបចាប់ពីក្មេងៗរហូតដល់មនុស្សចាស់ដែលជាហេតុផលមួយទៀតដែលវាជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ នៅស្ទូឌីយោរបាំហ្វ្រេដអាសៃយើងធ្វើការជាមួយសិស្សគ្រប់វ័យសមត្ថភាពរាងកាយនិងកម្រិតជំនាញហើយនឹងបង្កើតកម្មវិធីរបាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែមានការប្រកួតប្រជែងហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវរបាំនិងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ចុចលើរូបភាពខាងក្រោមដើម្បីអានបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការរាំ៖
ចុចលើរូបភាពខាងក្រោមដើម្បីអានបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍សង្គមនៃការរាំ៖
សុខភាពរាងកាយ
សុខភាពផ្លូវចិត្ត
ទំនុកចិត្ត
ការបង្ហាញខ្លួនឯង និងការច្នៃប្រឌិត
ស្ត្រេស & ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
នៅក្នុងពិភពដែលដើរលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះពេលខ្លះយើងភ្លេចឆ្លៀតពេលបន្តិចដើម្បីខ្លួនឯង។ មេរៀនរបាំផ្តល់នូវការរត់គេចដ៏រីករាយពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកបូករួមទាំងឱកាសដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍បំបាត់ភាពតានតឹងនិងផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង។ សិស្សរបស់យើងតែងតែប្រាប់យើងថាទោះបីជាពួកគេ“ មិនមានអារម្មណ៍” នៅពេលពួកគេមកដល់មេរៀនក៏ដោយនៅពេលដែលពួកគេលាតសន្ធឹងហើយចាប់ផ្តើមរាំពួកគេអាចបំភ្លេចពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដោយគ្រាន់តែដកដង្ហើមហើយអនុញ្ញាតឱ្យរបាំចូលជំនួសវិញ។ វាក៏មានភស្តុតាងដែលកំពុងកើនឡើងដើម្បីបង្ហាញថាការរាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការព្យាបាលនិងការពារជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
- សកម្មភាពជាក្រុមដូចជាមេរៀនរបាំសាលអាចពង្រីកអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពី“ ទំនាក់ទំនង” ក្នុងសង្គមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនិងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
- ការរាំរបាំបាឡេគឺប្រហាក់ប្រហែលទៅនឹងការធ្វើសមាធិប្រកបដោយស្មារតី (ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស) ដែលវាតម្រូវឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញនិងមានវត្តមាននៅពេលនេះ។ ស្ថានភាពសមាធិនេះអាចជួយអ្នក“ បិទ” លំនាំគំនិតអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬស្ត្រេស។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការធ្វើសមាធិប្រពៃណីរបាំបាឡេអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា។
- កាយវិការនៃការរាំបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ហើយបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួនយើង។ នេះបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍និងកម្រិតថាមពលប្រសើរឡើង
- ការរាំរបាំបាឡេដោយសារការថប់បារម្ភឬការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទំនងជាត្រូវបានបន្តដោយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាងវិធីព្យាបាលបែបប្រពៃណីមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀត
ភាពសប្បាយរីករាយសង្គម និងមិត្តភាព
ទិដ្ឋភាពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃរបាំសាលគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការនាំមនុស្សមកជាមួយគ្នា។ មេរៀនរបាំសាលផ្តល់ជូនអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អដើម្បីពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងនិងចូលរួមជាមួយមនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសសម្ពាធទាបដែលគ្មានការរំពឹងទុក។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកនៅលីវដែលចង់បង្កើនការណាត់ជួបគូស្វាមីភរិយាដែលចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញនិងសម្រាប់មនុស្សធំដែលចាប់អារម្មណ៍ចង់រកឃើញអ្វីដែលថ្មីនិងបំផុសគំនិតសម្រាប់ពួកគេ។ ការរៀនរាំពិតជាផ្តោតអារម្មណ៍និងការលះបង់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធនិងលើកទឹកចិត្តដោយសិល្បៈមនុស្សវិជ្ជមាននិងរីករាយដែលធ្វើឱ្យការរៀនសូត្ររីករាយនិងផ្តល់រង្វាន់។ នៅក្នុងមេរៀនជាក្រុមពិធីជប់លៀងប្រចាំសប្តាហ៍ការប្រកួតប្រជែងថ្នាក់តំបន់និងថ្នាក់ជាតិនិងព្រឹត្តិការណ៍ស្ទូឌីយោនិងការចេញទៅក្រៅអ្នកនឹងជួបមនុស្សគ្រប់វ័យដែលមានប្រវត្តិវប្បធម៌និងការងារខុសៗគ្នា។ ហើយផ្នែកដែលល្អបំផុត? ដោយសារពួកគេទាំងអស់គ្នាមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះរបាំការប្រជុំទាំងនេះជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរទៅជាមិត្តភាពយូរអង្វែង។ នៅស្ទូឌីយោរបាំ Fred Astaire យើងពិតជាមានមោទនភាពចំពោះបរិយាកាសគាំទ្រស្វាគមន៍និងកក់ក្តៅដែលអ្នកនឹងឃើញនៅគ្រប់ស្ទូឌីយោរបស់យើង។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនសាកល្បងវា? មកតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយដៃគូរាំរបស់អ្នក។ រៀនអ្វីថ្មី បង្កើតមិត្តថ្មី និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងសង្គមជាច្រើន… ទាំងអស់ចេញពីការរៀនរាំតែប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងរក Fred Astaire Dance Studio ដែលនៅជិតអ្នកបំផុត ហើយចូលរួមជាមួយពួកយើងដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយមួយចំនួន!
