Azo lazaina fa ny tombony mora indrindra sy miharihary indrindra, ny dihy amin'ny ballroom dia fanazaran-tena lehibe. Amin'ny ankapobeny, ny dihy ara-tsosialy dia hetsika aerôbika tsy misy fiatraikany izay mandoro tavy ary afaka manatsara ny metabolismanao. Ao anatin'ny dihy 30 minitra monja dia afaka mandoro kaloria eo anelanelan'ny 200-400 ianao. Ary araka ny fantatsika rehetra, ny fandoroana kaloria fanampiny 300 isan'andro dia afaka manampy anao handany ½-1 kilao isan-kerinandro. Ny Journal of Physiological Anthropology dia mahita fa ny dihy toy ny fanatanjahan-tena dia mahomby amin'ny fampihenana ny lanjany toy ny bisikileta na ny hazakazaka. Ary endrika tsara indrindra amin'ny fikarakarana fikarakarana; mba ho salama sy tony rehefa tonga ny lanjanao. 

Saingy ny ampahany tsara indrindra amin'ny tombontsoa ara-batana amin'ny dihy dia ny mahafinaritra azy ka mahazo ireo tombontsoa ireo ianao nefa tsy mahatsapa ho toy ny miasa!

Ny dihy koa dia mampitombo ny fahaiza-manaony ary ny ankamaroan'ny mpandihy vao manomboka dia hahatsikaritra ny fihetsehana lehibe kokoa, ny fihenan'ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny fanaintainan'ny hozatra ary ny fanatsarana ny fifandanjana sy ny tanjaky ny fototra. Tsy ho ela dia ho hita sy hahatsapa ho matanjaka sy tony ianao. 

Manana ahiahy momba ny fahasalamanao ara-batana ve ianao? Ny Dance Ballroom dia afaka mampihena ny tosidra sy ny kolesterola, manatsara ny fahasalaman'ny fo, manatanjaka ny taolana, mampihena ny mety ho matavy loatra ary diabeta karazana 2 ary mampiroborobo ny fahafahan'ny havokavoka. Afaka manampy amin'ny fahasitranana amin'ny fandidiana orthopedique izahay ary ny New England Journal of Medicine dia nahita fa ny dihy dia iray amin'ireo hetsika tokana izay mampihena ny mety hisian'ny fahasimbana ara-tsaina toy ny dementia. 

Fomba tsara hampiakarana ny haavon'ny endorphins ny dihy! Ary ny endorphins dia tompon'andraikitra amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fanamafisana ny valin'ny immune. Hahatsiaro sy ho tsara tarehy ianao!