မင်းကခုန်တဲ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမင်းရဲ့အရွေ့တိုင်းကိုဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကားထဲမှာမင်းအကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေကိုဆိုမလား၊ ကခုန်တာကတစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနဲ့လူတိုင်းနှစ်သက်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပါ။ ကံကောင်းစွာနဲ့ပဲကခုန်တာကမင်းမျက်နှာကိုပြုံးစေရုံတင်မကဘဲမင်းရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်။ မင်းဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကြွက်သားတွေကိုအလုပ်လုပ်စေတဲ့အရမ်းကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲ။ Ballroom Dance ပုံစံမျိုးများစွာဖြင့်၎င်းကိုသင်စစချင်းသင်အကြိုက်ဆုံးရှာရန်လွယ်ကူသည်။ သင်သွားသောခြေလှမ်းတိုင်း၌ဤကြီးစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုရယူနေစဉ်သင်အကြိုက်ဆုံးအတိတ်အချိန်များကိုပျော်ရွှင်ပါ။
- ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပါ - ကခုန်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သဘာဝအားဖြင့်၎င်းသည်သင်၏အရိုးများနှင့်ကြွက်သားများကိုသန်မာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ခွန်အားတွေတိုးလာတာနဲ့အမျှမင်းဆက်ကခုန်ဖို့ပိုစွမ်းအင်ရှိလိမ့်မယ်။ သင်၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရိုးများသန်မာလာသည်နှင့်အရိုးပွခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့ကျစေသည်။
- မှတ်ဉာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါအာရုံကြောဆဲလ်တွေကြီးထွားဖို့အားပေးတဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်းတွေအဆင့်တွေတိုးလာပြီးကခုန်တာကအဆင့်အမျိုးမျိုး၊ ဆင့်ကဲတွေကိုမှတ်မိဖို့လိုတဲ့အတွက်မင်းရဲ့ ဦး နှောက်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးမှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေပါတယ်။ ကခုန်ခြင်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင် ဦး နှောက်၊ အာရုံခံစားမှု၊ တေးဂီတနှင့်စိတ်ခံစားမှုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းသုံးခြင်းသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးခြင်းဖြင့်သင်၏အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကိုပိုမိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးတက်စေပါ - ကခုန်ခြင်းမတိုင်မီနှင့်အနောက်သို့ဆန့်ခြင်းသည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်ကခုန်နေစဉ်တွင်သင်က ပို၍ တသမတ်တည်းဆန့်လာမည်ဖြစ်ပြီးဆန့်တိုင်းသည်ပြီးမြောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဆွဲဆန့်မှုများပိုမိုလွယ်ကူလာသည်နှင့်အမျှမင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကိုအမြဲတမ်းပိုရှည်လာစေပြီးပိုပျော့ပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှပိုရှည်တဲ့မျဉ်းတန်းတွေကိုဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤတိုးတက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်အတူသင်၌ကျယ်ပြန့်သောရွေ့လျားမှုရှိသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်၊ သင်၏အခုန်သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။
- Balance ကိုမြှင့်တင်ပါ - တစ်ခုချင်းစီကိုရွေ့လျားမှုနှင့်အစီအစဉ်အတိုင်းမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ဆွဲငင်အားဗဟိုအားကိုထိန်းထားရန်လိုသည်။ သင်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကိုသင်ယူပြီးတိုးတက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ခွန်အားကိုရလာသည်နှင့်အမျှမင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်နေရာအလိုက်သတိရှိမှုတို့ကသဘာဝကျကျတိုးတက်လာလိမ့်မယ်၊ ခြေလှမ်းတိုင်းကိုမင်းလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်ဖို့တိုးတက်လာလိမ့်မယ်။
- နှလုံးနှင့်အဆုတ်ကျန်းမာစေသည် - ကခုန်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ သင်ဆက်လက်ကခုန်ပြီးမင်းရဲ့ခွန်အားနဲ့ကျေးဇူးတော်တိုးတက်လာတာကိုသတိပြုမိတဲ့အခါမင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်လာတာကိုမင်းမြင်လိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကပုံမှန်ထက်ပိုရှည်နေမယ်၊ မင်းရဲ့နှလုံးနဲ့အဆုတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာနဲ့အမျှမင်းအသက်ရှူမဝသလိုခံစားရလိမ့်မယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ - သင်ကခုန်နေစဉ်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တေးဂီတနှင့်သင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအာရုံစိုက်သည်။ သူငယ်ချင်းတွေအနားမှာရှိနေတာဒါမှမဟုတ်မင်းအကြိုက်ဆုံးဂီတကိုကခုန်ခြင်းကိုအထူးပြုလုပ်တဲ့သူတစ်ယောက်ကမင်းရောက်နေတဲ့အခိုက်အတန့်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကထွက်လာတဲ့ cortisol ပမာဏ (စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ဟော်မုန်း) ကိုလျော့ကျစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျစေတယ်။ တင်းအားအဆင့်များ။
- စိတ်ကျရောဂါကိုလျော့ပါ - အကအခုန်သည်လူတို့တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သောမည်သည့်ခံစားချက်ကိုမဆိုပြသရန်အလွန်ကုထုံးနှင့်ကျန်းမာစေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သင်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရလျှင်အကသည်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောပတ်ဝန်းကျင်၌သင်ဆက်သွယ်သောတေးဂီတသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုထွက်ပေါက်ပေးနိုင်သည်။ ဘာအကြောင်းမှပြောစရာမလိုဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်တာဟာရုပ်ပိုင်းရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောလွတ်လပ်မှုကိုခံစားရနိုင်တယ်။ သင်ဆက်လက်ကခုန်နေစဉ်တွင်လွယ်ကူသောအကခုန်မှုဖြစ်လာလိမ့်မည်ကိုသင်မြင်နိုင်သည်နှင့်ကခုန်ခြင်းအပေါ်နှင့်အပြင်၌နှစ် ဦး စလုံးသည်သင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုပိုမိုလျော့ကျစေရန်ကူညီသည်။
- ဝိတ်ကျ - ကခုန်ပေးသောတသမတ်တည်းလှုပ်ရှားမှုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြွက်သားအုပ်စုပေါင်းများစွာကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအသံတိုးစေသည်။ Physiological Anthropology ဂျာနယ်၌လေ့လာမှုတစ်ခုအရအေရိုးဘစ်အကလေ့ကျင့်ခန်း၏လေ့ကျင့်ခန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အေရိုးဘစ်ခွန်အားကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပြေးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ပင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ မင်းရဲ့ကခုန်ခြင်းကနေကျန်းမာသန်စွမ်းလာတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကမင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မယ်။
- လူမှုဆက်ဆံရေးတိုးတက်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ - လူတိုင်းသည်လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကိုနှစ်သက်သည်၊ ကခုန်ခြင်းကိုသင်ယူလိုသောသူတို့နှင့်တွေ့ဆုံရန်ပျော်ရွှင်စရာပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုပေးသည်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်သည်သင်ထွက်သွားလျှင်သင်၏လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကိုအသုံးချရန် (သို့) တိတ်ဆိတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိလျှင်သင်၏လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကိုအားကောင်းစေရန်ကူညီရန်စုံလင်သည်။ Dancing သည်သူငယ်ချင်းအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်လုံခြုံပြီးသက်တောင့်သက်သာခံစားနိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင်ရှိနေစဉ်သင်၏လူမှုရေးအမြင်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ထို့ကြောင့်…တစ် ဦး တည်းအတွက်ပျော်စရာကောင်းပြီးစုံတွဲများအတွက်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကိုကုန်ဆုံးစေမည့်စူပါနည်းလမ်းတစ်ခုအပြင် ballroom dance သင်ခန်းစာများသည်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်လည်းအကျိုးရှိနိုင်သည်။ Fred Astaire Dance Studios တွင်သင်၏အကခရီးကိုစတင်ရန်နှင့်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်၏ဘ ၀ အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်ထည့်ပါ။