Hvordan håndtere perfeksjonisme

Perfeksjonisme er en vanlig egenskap blant ballroomdansere. Det kan være nyttig for å få deg til å forbedre ferdighetene dine og bli den beste danseren du kan være. Men perfeksjonisme kan også være skadelig hvis det fører til overdreven selvkritikk eller perfeksjonistiske standarder som er umulige å oppfylle.

Det er noen ting du kan gjøre for å kontrollere perfeksjonisme og forhindre at det blir et problem. 

Prøv først å være oppmerksom på når du begynner å føle at perfeksjonistiske tendenser kommer snikende. Hvis du kan ta deg selv tidlig, kan du nappe dem i knoppen før de går ut av hånden. Perfeksjonistiske tendenser inkluderer å sette urimelige mål for deg selv og hele tiden sammenligne deg selv med andre som du oppfatter som perfekte.

For det andre, minn deg selv på at ingen er perfekte og at feil er en del av læringsprosessen. Perfeksjonisme kan føre til frykt for å gjøre feil, noe som faktisk kan hindre fremgangen din som danser. Å gjøre disse feilene kan føre til at du blir mer bevisst på og setter deg selv realistiske mål.

Til slutt, du er ikke en gud. Vi spør oss selv hvorfor vi ikke kan gjøre noe perfekt, og svaret er at du rett og slett ikke er (og ingen rundt deg er) perfekte.

Hvis du oppdager at perfeksjonisme begynner å bli et problem i livet ditt, kan det være nyttig å oppsøke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å forstå de grunnleggende årsakene til perfeksjonismen din og utvikle en plan for å håndtere den.

Perfeksjonisme er en vanlig egenskap blant ballroomdansere, men det trenger ikke å være et problem. Med bevissthet og innsats kan du kontrollere perfeksjonisme og bruke den til din fordel. Perfeksjonisme kan drive deg til å forbedre ferdighetene dine og bli den beste danseren du kan være. Bare husk å sette deg realistiske mål, aksepter at feil er en del av læringsprosessen, og vær villig til å gi slipp på perfeksjonistiske standarder som er umulige å oppfylle.