Suntem bucuroși să vă raportăm că vă puteți aștepta 100% să vă distrați! Studiourile noastre calde și prietenoase sunt spații primitoare în care atitudinile sunt verificate la ușă. Studiourile noastre fără judecată sunt locuri în care vă puteți simți în siguranță și liberi să vă explorați creativitatea și să vă faceți noi prieteni.
Dar cum te poți aștepta ca corpul tău să se simtă după primele lecții? Răspunsul la această întrebare NU este probabil ceea ce așteptați.
"Stai puțin!
Așadar, vă bucurați de prima dvs. lecție de dans de sală la studiourile locale de dans Fred Astaire. Ești plin de entuziasm, pentru că știi că te vei distra în timp ce începi să-ți extinzi cercul social cu un nou hobby interesant, în timp ce în același timp vei obține un antrenament destul de decent pentru că ... ei bine, vei fi in miscare! Ai avea perfectă dreptate să presupui că picioarele și picioarele tale vor suporta greul activității tale, dar după cum se dovedește, nu este cazul.
De fapt, primele câteva lecții sunt mai susceptibile să aducă durere în brațe, nu în picioare. Potrivit Ria DeSoto, proprietarul Fred Astaire Dance Studios din Long Grove, asta se întâmplă pentru că, în timpul primelor lecții, accentul nu este neapărat pus pe picioarele tale. „Este pur și simplu datorită faptului că vă învățăm cum să vă țineți partenerul într-un cadru adecvat, ceea ce implică ridicarea brațelor într-un mod pe care în mod normal nu l-ați face în viața de zi cu zi.” (Amintiți-vă: nu trebuie să aduceți un partener pentru a vă bucura de lecții de sală la studiourile de dans Fred Astaire. Veți lucra cu instructorul sau cu cineva din clasă.)
După prima lecție, vă puteți aștepta să simțiți durere în brațe și, de asemenea, în zona umerilor. Câteva întinderi simple ar trebui să aducă o ușurare. UN AVANTAJ BONUS: După primele două lecții, probabil că veți fi mai drept în timp ce începeți să vă țineți capul sus și să vă alungiți partea superioară a corpului. Dansul este minunat pentru postura ta!
Concentrați-vă pe picior
Nu cred că picioarele tale vor coborî netestate! Ria DeSoto ne spune că, probabil, picioarele tale se vor simți dureroase și obosite atunci când începi să lucrezi la tehnici și picioare specifice. Asta vine de obicei odată ce înveți pașii de bază. Încălțăminte adecvată și de susținere va ajuta la acest lucru, dar între timp nu vă faceți griji. „Cu siguranță corpul tău va începe să se relaxeze până la a treia sau a patra lecție pe măsură ce începi să-ți crești încrederea în a învăța să dansezi”, spune DeSoto.
Pregătirea corectă
O clasă profesionistă de dans de sală va începe de obicei cu câteva exerciții de întindere concepute să vă ajute pe dvs. și pe mușchii dvs. să vă pregătiți pentru sarcina viitoare. Nu numai că îți încălzesc mușchii, ci te ajută și să te protejezi împotriva leziunilor legate de dans și te pot ajuta să scazi durerile articulare și durerile musculare după ce faci mișcare. Înainte să-l cunoașteți, veți observa o nouă încredere în voi în timp ce stăpâniți noi tehnici după fiecare curs.
Cursurile de dans de sală din studiourile de dans Fred Astaire sunt concepute în acest fel, deoarece filosofia noastră de predare la fiecare dintre studiourile noastre de dans la nivel național este aceeași: învățarea modului de dans de sală este întotdeauna distractiv!