Iwadi ti rii pe jijo ile-iyẹwu n ṣe ilọsiwaju iṣaro ọpọlọ ni gbogbo igbesi aye onijo ati pe awọn anfani pupọ tun wa fun awọn ti o bẹrẹ ijó ni yara agba. O mu iranti pọ si, gbigbọn, akiyesi, idojukọ ati ifọkansi. Iwadi ọdun 21 nipasẹ Albert Einstein College of Medicine ṣe afihan pe ijó ile-iyẹwu jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ iyawere ati ibajẹ iṣan miiran gẹgẹbi aisan Alzheimer.

Apa iyalẹnu paapaa ti iwadii yii? Ijó ijó bọ́ọ̀sì jẹ́ iṣẹ́ ìgbòkègbodò ti ara NIKAN láti pèsè ìdáàbòbò lòdì sí ìdààmú (kii ṣe wẹ̀wẹ̀, tẹnisi tẹnisi tàbí gọọfu, nrin tàbí gigun kẹkẹ).  Ni ọdun 2003, iwadi yii pari nipa sisọ pe “ijó le pinnu ni ilọsiwaju ilera ọpọlọ.”

Awọn oniwadi Swedish ti nkọ awọn ọmọbirin ọdọ ti o ni aapọn, aibalẹ ati aibalẹ ri idinku ninu aibalẹ ati awọn ipele aapọn laarin awọn ti o gba ijó ajọṣepọ. Iwadi na tun ṣe akiyesi ilọsiwaju ti o ni ilọsiwaju ni ilera ọpọlọ ati awọn alaisan royin pe wọn ni idunnu ju awọn ti ko kopa ninu ijó ile-iyẹwu. A tun mọ pe ijó ni yara yara le dinku adawa laarin gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori ati orin jẹ ki o sinmi, jẹ ki o sinmi. A sọ fun wa nipasẹ awọn alabara wa pe wọn le ni rilara pe ẹdọfu naa fi ara wọn silẹ nigbati wọn ba rin sinu yara bọọlu wa. 

Ninu àpilẹkọ 2015 kan, Ile-iwe Iṣoogun Harvard royin pe ijó ni awọn ipa ti o ni anfani lori ọpọlọ pe o ti wa ni lilo ni bayi lati tọju awọn eniyan ti o ni arun Parkinson. Ati Oxford ṣe atẹjade iwadi kan ni ọdun 2017 ti o pari pe ijó ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele ti ibanujẹ bi a ti fihan nipasẹ awọn iwọn psychometric. 

A ti sọ ọpọlọpọ awọn ẹkọ ati awọn otitọ si ọ…… ṣugbọn a fẹ ki o gbọ lati ọdọ ti o dara julọ. Ati lẹhin sisọ gbogbo awọn ẹkọ nipa iṣan ara… .. boya ijó LE jẹ ki o gbọngbọn! Ati yiyan Fred Astaire Dance Studio le jẹ ki o jẹ ọlọgbọn julọ!