Dh'fhaodar a ràdh gur e a 'bhuannachd as fhasa agus as fhollaisiche, is e deagh obair a th' ann an dannsa ballroom. Gu sònraichte, tha dannsa sòisealta na ghnìomhachd aerobic le buaidh bheag a bhios a ’losgadh geir agus a dh’ fhaodadh do metabolism a bhrosnachadh. Ann an dìreach 30 mionaid de dhannsa, faodaidh tu losgadh eadar 200-400 calaraidh. Agus mar a tha fios againn uile, faodaidh losgadh 300 calaraidh a bharrachd gach latha do chuideachadh le bhith a ’call ½-1 punnd gach seachdain. Tha an Journal of Physiolog Anthropology a ’faighinn a-mach gu bheil dannsa mar eacarsaich a cheart cho èifeachdach airson call cuideim ri rothaireachd no ruith. Agus tha e cuideachd na shàr dhòigh air eacarsaich cumail suas; gus fuireach fallain agus tòna aon uair ‘s gu bheil thu air do chuideam amas a ruighinn. 

Ach is e a ’phàirt as fheàrr de na buannachdan corporra a tha aig dannsa gu bheil e cho spòrsail gu bheil thu a’ faighinn na buannachdan sin gun a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh tu ag obair a-mach!

Bidh dannsa cuideachd a ’meudachadh sùbailteachd agus bheir a’ mhòr-chuid de dhannsairean tòiseachaidh aire do raon gluasad nas motha, lùghdachadh ann am pian co-phàirteach, goirt fèithe agus leasachadh air an cothromachadh agus an neart bunaiteach. Cha toir e fada agus bidh thu a ’coimhead agus a’ faireachdainn nas làidire agus nas taine. 

A bheil dragh ort mu do shlàinte corporra? Faodaidh Dannsa Ballroom cuideam fala agus cholesterol a lughdachadh, slàinte cardiovascular adhartachadh, cnàmhan a neartachadh, cunnart reamhrachd agus Diabetes Type 2 a lughdachadh agus barrachd comas sgamhain adhartachadh. Is urrainn dhuinn cuideachadh le faighinn seachad air lannsaireachd orthopédic agus lorg an New England Journal of Medicine gur e dannsa aon de na h-aon ghnìomhachdan a lughdaich cunnart eas-òrdughan inntinn mar trom-inntinn. 

Tha dannsa na dhòigh math air na h-ìrean endorphins agad àrdachadh! Agus tha uallach air endorphins airson pian a lughdachadh agus freagairtean dìonach a neartachadh. Bidh thu a ’faireachdainn agus a’ coimhead sgoinneil!