फ्रेड एस्टायर डांस स्टूडियो लोगों से तनाव को कम करने और कठिन समय के दौरान चिंता को कम करने में मदद करने के लिए डांस फ्लोर पर आराम करने का आग्रह करता है।
यूक्रेन पर रूस के आक्रमण को राष्ट्रीय टेलीविजन और सोशल मीडिया पर देखना अमेरिकियों को लोकतांत्रिक राष्ट्र के लोगों को मानवीय सहायता और समर्थन प्रदान करके कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर रहा है। साथ ही, गंभीर समाचारों का हमला पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में तनाव के स्तर को बढ़ाने में योगदान दे रहा है। की एक नई रिपोर्ट अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन पता चलता है कि वैश्विक अशांति, मुद्रास्फीति और आपूर्ति श्रृंखला की समस्याएं अमेरिकियों के लिए तनाव के महत्वपूर्ण स्रोत हैं। सर्वेक्षण के परिणाम विशेष रूप से परेशान करने वाले हैं, यह देखते हुए कि चल रही महामारी के कारण लोग अभी भी अनावश्यक तनाव का सामना कर रहे हैं।
फ्रेड एस्टायर डांस स्टूडियो अमेरिकियों को तनाव मुक्त करने में मदद करने के लिए अपनी भूमिका निभा रहा है। हमारे स्थानीय स्टूडियो एस प्रदान करते हैंसुरक्षित आश्रय जहां लोग संक्षेप में अपनी चिंताओं को एक तरफ रख सकते हैं और अपने शरीर को संगीत की ओर उन्मुख कर सकते हैं। स्क्रीन समय कम करने, स्वस्थ आहार खाने और ध्यान लगाने से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है, हम डांस फ्लोर पर जाने की सलाह देते हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि नृत्य सबसे अच्छा तनाव निवारक है।
- मूड को बूस्ट करता है. नृत्य करने से एंडोर्फिन निकलता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं और मूड को बेहतर बनाने और फोकस में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
- रचनात्मकता को बढ़ावा देता है. नृत्य सकारात्मक माहौल में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक रचनात्मक माध्यम प्रदान करता है। नई दिनचर्या आज़माना आपके दिमाग को व्यस्त और सक्रिय रखने का एक शानदार तरीका है, यह तनाव से राहत देने की एक और अच्छी आदत है।
- शरीर को आराम देता है. नृत्य लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे तनाव के कारण होने वाले तनाव और कठोरता से राहत मिलेगी। हालाँकि पहले अपना स्ट्रेच करना सुनिश्चित करें!
फ्रेड एस्टायर ने अमेरिकियों को तनावपूर्ण समय से निपटने में मदद की
हमारे संस्थापक, फ्रेड एस्टायर, अमेरिकी इतिहास के एक और तनावपूर्ण समय के दौरान बॉलरूम नृत्य को जन-जन तक ले आए। दौरान व्यापक मंदीफ्रेड एस्टायर और जिंजर रोजर्स को दिल खोल कर नाचते हुए दिखाने वाली फिल्में देखने से कई अमेरिकियों को इतिहास में कठिनाइयों से भरे दौर का सामना करने में मदद मिली। एस्टायर ने अमेरिकी लोगों की मदद करने की अपनी प्रतिबद्धता को एक कदम आगे बढ़ाया जब उन्होंने 1947 में फ्रेड एस्टायर डांस स्टूडियो की सह-स्थापना की। वह यह सुनिश्चित करने के लिए अपने नाम के तहत स्टूडियो की एक श्रृंखला स्थापित करना चाहते थे कि उनकी तकनीकों को संरक्षित किया जाएगा और जनता तक पहुंचाया जाएगा। और यह एक ऐसी विरासत है जिसे आज तक आगे ले जाने पर हमें गर्व है!