Koj tuaj yeem hnov nws thaum koj tawm mus sab nraud. Tsis yog, peb tsis tham txog paj ntoos; peb tham txog caij nplooj ntoo hlav. Nws yog lub sijhawm uas Niam Xwm rov tsim dua tshiab nyob ib puag ncig peb ... thaum txhua yam tsuas zoo li muaj txoj sia nyob. Coob leej neeg ua kev zoo siab los ntawm kev tawm mus sab nraud thiab mus rau hauv lub vaj. Kev yaum kom cog thiab cog tej yam muaj zog nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Lwm tus nyiam xyaum lawv lub caij nplooj ntoo hlav sab hauv tsev! 
Txoj cai ntawm "kev tu lub caij nplooj ntoo hlav" tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau hnub so thoob plaws ntau txoj kev ntseeg, tab sis cov kws sau keeb kwm feem ntau hais txog lub hom phiaj. Ua ntej qhov zoo tshaj plaws tsim lub npe hu ua lub tshuab nqus tsev, Lub Peb Hlis feem ntau yog thawj zaug nws sov txaus kom muab qhib txhua lub qhov rais hauv tsev thiab mus ua hmoov av. Cov cua thiab cua ntshiab yuav nqa cov hmoov av tawm hauv lub tsev mus. Lub sijhawm xyoo no tseem yog thaum lub qhov cub tawg tsis ua haujlwm, yog li ntawd tag nrho cov hmoov av tuaj yeem raug ntxuav los ntawm phab ntsa thiab rooj tog zaum.
At Fred Astare Dance Studios thoob plaws lub tebchaws, peb nyiam ntsib Niam Xwm txoj kev nyuaj nrog kev rov ua dua tshiab ntawm peb tus kheej… lub caij nplooj ntoo hlav-tu tus plig, yog tias koj xav tau. Nws tuaj yeem txhais qhov sib txawv rau tib neeg sib txawv. Tsis muaj teeb meem dab tsi nws txhais tau rau koj, lub caij nplooj ntoo hlav-ntxuav koj tus ntsuj plig (siv kev seev cev hauv chav pw tsis siv lub tshuab nqus tsev!)
- Tshem tawm qhov tsis zoo. Xav txog qhov no yog hom kev tshaj tawm ntawm koj lub txee dai khaub ncaws. Thaum lub caij ntuj no, qee tus neeg ntsib kev poob qis. Nrog lub caij nplooj ntoo hlav, nws yog koj txoj hauv kev kom rov qab los thiab nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog tib neeg thiab kev zoo siab. Qhov ntawd yooj yim ua thaum koj zwm npe rau kev qhia ua las voos ntawm ib ntawm peb lub studio. Peb lub tswv yim kev qhia yog yooj yim: kawm yuav ua las voos li cas yog ib txwm lom zem! Thaum koj zwm npe rau chav kawm, koj yuav ua rau lub caij ntuj no ploj mus tsis muaj sijhawm.
- Rov ua qhov zoo. Ib yam li cov paj peb cog rau lub caij nplooj ntoo hlav, peb kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub thiab cov phooj ywg uas hlub tshua xav tau kev saib xyuas. Muab koj tus kheej rov ua dua tshiab, thiab raws li lawv vam meej, yog li koj yuav. Kev seev cev muab txoj hauv kev zoo tshaj rau koj rov txuas nrog tus khub. Thaum koj ntsia mus rau hauv koj tus khub lub qhov muag thiab ua las voos ua ke, koj yuav ntxiv dag zog rau kev xav thiab lub cev sib txuas uas ua rau koj nyob ua ke.
- Tsis txhob devolve. Nws tuaj yeem yooj yim los muab rau hauv cov kev xav xws li kev iab siab, kev chim siab thiab tsis ua siab ntev. Qee zaum poob tus cwj pwm no tuaj yeem yooj yim raws li paub tias koj tau ua tiag. Nws tuaj yeem nyuaj rau lwm tus. Kev seev cev tau ua pov thawj los muab kev pabcuam lub cev thiab kev xav rau koj uas tuaj yeem hloov pauv lub neej. Koj yuav tau txais cov txiaj ntsig tom qab tsuas yog ib chav kawm thaum koj nce siab nrog kev ntseeg siab tom qab kawm paub txuj ci tshiab.
Kev sib raug zoo thiab siv sijhawm nrog tib neeg ua tej yam uas koj nyiam tuaj yeem mus ntev mus rau kev tso koj rau hauv lub siab zoo. Nws yog ib qho laj thawj uas tib neeg nyiam ua las voos Fred Astare Dance Studios. Peb lub tsev kawm ntawv coj cov neeg zoo li lub siab tuaj ua ke hauv ib puag ncig txhawb nqa. Thaum koj ntxiv qhov kev tawm dag zog ib leeg, kev seev cev yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua. Yog li, lub caij nplooj ntoo hlav no siv sijhawm me ntsis los ntxuav qhov qub thiab puag tus tshiab, ob sab hauv thiab tawm. Koj lub zos Fred Astare Dance Studios tuaj yeem pab koj tso lub caij nplooj ntoo hlav hauv koj cov kauj ruam thaum koj seev cev koj txoj hauv kev kom muaj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo.