Հավանաբար ամենահեշտ և ակնհայտ առավելությունը պարահանդեսային պարը հիանալի մարզվելն է: Մասնավորապես, սոցիալական պարը ցածր ազդեցության աերոբիկ գործունեություն է, որն այրում է ճարպը և կարող է խթանել նյութափոխանակությունը: Ընդամենը 30 րոպե պարի ընթացքում դուք կարող եք այրել 200-400 կալորիա: Եվ ինչպես մենք բոլորս գիտենք, օրական լրացուցիչ 300 կալորիա այրելը կարող է օգնել ձեզ կորցնել շաբաթական ½-1 ֆունտ: The Journal of Physiological Anthropology-ը գտնում է, որ պարը որպես վարժություն նույնքան արդյունավետ է քաշի կորստի համար, որքան հեծանվավազքը կամ վազքը: Եվ դա նաև պահպանման վարժությունների հիանալի ձև է. ձեր նպատակային քաշին հասնելուց հետո առողջ և տոնուս մնալու համար: 

Բայց պարի ֆիզիկական առավելությունների լավագույն մասն այն է, որ այն այնքան զվարճալի է, որ դուք ստանում եք այս առավելությունները՝ առանց զգալու, թե մարզվում եք:

Պարը նաև մեծացնում է ճկունությունը, և սկսնակ պարողների մեծամասնությունը նկատում է շարժումների ավելի մեծ տիրույթ, հոդացավի նվազում, մկանային ցավ և բարելավում է իրենց հավասարակշռությունը և հիմնական ուժը: Դա երկար չի տևի, և դուք ավելի ուժեղ և տոնուս տեսք կունենաք: 

Ձեր ֆիզիկական առողջության հետ կապված մտահոգություններ ունե՞ք: Պարահանդեսային պարը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը, բարելավել սրտանոթային առողջությունը, ամրացնել ոսկորները, նվազեցնել գիրության և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը և նպաստել թոքերի հզորության բարձրացմանը: Մենք կարող ենք օգնել վերականգնելու օրթոպեդիկ վիրահատությունից հետո, և New England Journal of Medicine-ը պարզել է, որ պարը միակ գործողություններից մեկն է, որը նվազեցնում է ճանաչողական խանգարումների ռիսկը, ինչպիսին է դեմենսիան: 

Պարը հիանալի միջոց է էնդորֆինի մակարդակը բարձրացնելու համար: Իսկ էնդորֆինները պատասխանատու են ցավը մեղմելու և իմունային պատասխանների ուժեղացման համար: Դուք կզգաք և հիանալի տեսք կունենաք: