A Fred Astaire Dance Studios, crediamo con tutto il cuore nel potere della danza come impegno sociale e una forma di miglioramento ed espressione personale! Ma probabilmente ancora più importanti nel fascino e nel valore del ballo da sala sono i benefici per la salute che può conferire! Il ballo da sala e altre forme di danza sociale sono strumenti potenti per sviluppare e mantenere l'acutezza mentale, la creatività e il controllo del corpo, indipendentemente dalla tua età! Dai un'occhiata ad alcuni di questi modi sorprendenti e preziosi che il ballo da sala può arricchire la tua salute e il tuo stile di vita.
Equilibrio e controllo del corpo:
La danza, come tutte le forme di esercizio, è un ottimo modo per allenare e mantenere un corpo forte e resistente. Ciò che molti non apprezzano sono gli elementi unici del ballo che lo distinguono dagli altri metodi di esercizio! A differenza dell'allenamento con i pesi standard e dell'esercizio cardio come la corsa o la bicicletta, la danza comporta un alto grado di precisione e controllo muscolare, che la contraddistingue e conferisce benefici unici! Molti nuovi ballerini sperimentano un aumento significativo del loro equilibrio e stabilità, nonché un maggiore controllo sugli arti nell'attività quotidiana! Le lezioni fondamentali necessarie per mantenere un baricentro stabile quando si balla hanno davvero ampie applicazioni in tutti gli aspetti della vita quotidiana! Molti dei nostri studenti più grandi amano il ballo da sala come un modo per combattere l'instabilità naturale che deriva dall'invecchiamento, oltre ad aiutarli a rimanere sociali e realizzati in modo creativo!
Memoria e acutezza mentale:
Oltre agli aspetti fisici del ballo da sala, gli studenti di questa straordinaria forma d'arte affineranno inevitabilmente anche la loro memoria imparando passi, schemi e routine complete! L'apprendimento coreografico può essere piuttosto impegnativo, ma la concentrazione e la diligenza che richiede aiutano a migliorare la capacità di concentrarsi e prestare attenzione ai dettagli nelle proprie azioni e nel mondo! Gli studenti sono spesso sorpresi di quanto sia facile memorizzare la coreografia dopo solo un anno o due di apprendimento, per non parlare dei benefici di scongiurare la perdita di memoria e la demenza! Infatti, gli studi hanno storicamente dimostrato una probabilità inferiore di circa il 76% di sviluppare demenza nei ballerini più anziani rispetto ai gruppi di controllo che non ballano! Proprio come la classica mela, un ballo al giorno può sicuramente aiutare a tenere il medico di torno!
Autostima e creatività:
Soprattutto le sue altre virtù, il ballo da sala come passatempo culturale riguarda davvero la bellezza che deriva dalla cooperazione tra partner che condividono conoscenza, fiducia e passione! Tutti noi di Fred Astaire Dance Studios ci siamo innamorati della danza non solo come sfogo creativo o metodo di fitness, ma come un modo per condividere la passione e l'amore per la danza che abbiamo gli uni con gli altri e con il mondo! Così tanti studenti vengono da noi alla ricerca di un modo per incontrare nuovi amici e godersi uno sbocco sociale senza stress incentrato su un'attività divertente e bella a cui chiunque può partecipare.
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