Come tutte le forme di forma fisica, la danza è un modo eccezionale per stare in salute e mantenersi in salute, che tu abbia 10 o 100 anni. I benefici per la salute della danza sono così numerosi ed entusiasmanti che non ci resta che condividerne alcuni con voi!
La danza può migliorare la concentrazione
Uno dei migliori vantaggi che i nostri studenti e colleghi citano regolarmente dalla loro danza è la capacità di concentrarsi efficacemente su tutti i tipi di compiti, sia fisici che non fisici. La quantità di coordinazione e controllo che devi esercitare per ballare bene è tanto mentale quanto fisica, e quell'allenamento mentale si applica eccezionalmente bene a molti altri aspetti della vita. Gli studenti di tutto il paese hanno segnalato un aumento della loro concentrazione e capacità di lavorare in modo efficiente nel loro lavoro dopo solo pochi mesi di lezioni presso i Fred Astaire Dance Studios.
La danza può ridurre gli effetti dell'invecchiamento
A causa della varietà di aspetti mentali e fisici coinvolti nella danza, può essere un ottimo strumento per prevenire l'insorgenza di disabilità e degrado mentale con l'avanzare dell'età. UN uno studio del 2018 condotta da scienziati giapponesi ha seguito una vasta popolazione di donne anziane e ha scoperto che la danza regolare era il tipo di esercizio più fortemente correlato alla salute persistente e al vigore mentale fino alla vecchiaia. Le donne che hanno ballato in modo ricreativo come parte regolare della loro giornata sono rimaste attive, indipendenti e mentalmente acute durante il corso dello studio e oltre. Davvero incredibile!
La danza può costruire fiducia e intimità
Ballare con uno o più partner è una parte enorme dell'esperienza del ballo nel suo insieme. L'intricata danza della fiducia e dello sforzo richiesto per ballare qualsiasi stile di partner può essere incredibilmente efficace nel riunire le persone come compagni di squadra, amici e persino partner romantici. Amiamo il cameratismo che creano le nostre classi e siamo orgogliosi di sapere che condividendo il dono della danza possiamo avvicinare le persone l'una all'altra.
Se non sei già un ballerino, non aspettare! Trova il tuo locale Fred Astaire Dance Studios oggi e goditi i benefici della danza per tutta la vita.