ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ನರ್ತಕಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಅರಿವು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನಡೆಸಿದ 21 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಭಾಗ? ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ (ಈಜು, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅಲ್ಲ).  2003 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು "ನೃತ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು.

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದವರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಮಿಸಲು, ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್‌ರೂಮ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 

2015 ರ ಲೇಖನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯು ನೃತ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಈಗ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ 2017 ರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ತೋರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಂತೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೃತ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. 

ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇವೆ.....ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನಂತರ..... ಬಹುಶಃ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು! ಮತ್ತು ಫ್ರೆಡ್ ಆಸ್ಟೈರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು!